Treffit masennuksen kanssa: Kuinka voin piilottaa masennukseni?

Treffit masennuksesta voivat olla täynnä ahdistusta. Yritätkö tavata jonkun erityisen tai olet juuri luonut uuden suhteen, saatat kysyä, pitäisikö sinun pitää kerro sairaudestasi käymällesi henkilölle. Me kaikki teemme tietyn määrän teeskentelyä, kun saamme tuntemaan jonkun. Haluamme, että uudet tai mahdolliset kumppanimme näkevät vain hyvät puolemme. Haluamme muiden pitävän meistä, joten yritämme parhaamme haudata ne osat, joita emme usko rakastettavaksi. Paras jalka eteenpäin on luonnollinen osa treffailua, mutta kuinka pitkälle sen pitäisi mennä? Pitäisikö sinun koskaan valehtele mielisairaudestasi tai piilottaa masennuksesi, kun treffit masennuksella?

Masennuksen treffailun haasteet

Masennukseen liittyvä trendi liittyy moniin haasteisiin. Monilla masennuksen kärsivillä ihmisillä on oireita, kuten väsymys, alhainen itsetunto ja seksuaaliset ongelmat, jotka kaikki voivat ilmetä, kun treffit jonkun uuden kanssa. Saatat ihmetellä, pitäisikö sinun olla etukäteen näiden ongelmien syystä tai piilottaa masennuksesi toiselta henkilöltä.

Jos se ei riitä käsittelemään, olet myös hormoniesi armo, kun tapaat ensimmäisen kerran jonkun ja rakastu. Italialaisen Pisan yliopiston tutkijan Donatella Marazzitin mukaan kehomme biologinen vaste rakastumiseen on samanlainen kuin kokaiinin ottaminen. Hermostolähettimet adrenaliini ja fenyylietyyliamiini lisääntyvät, kun houkuttelet jonkun puoleen, lähettäen sinut emotionaaliseen ylikuormitukseen. Myös serotoniinitasot laskevat, mikä tarkoittaa, että saatat kokea enemmän masennuksen oireet kuin tavallisesti. Kaikki tämä voi horjuttaa mielialaa, aiheuttaa unihäiriöitä ja saada sinut tuntemaan tavanomaisempia paranoideja, mikä voi olla pelottavaa masennukselle.

Pitäisikö sinun piilottaa masennuksesi?

Jos treffat masennusta, etenkin treffit jonkun uuden kanssa, saatat ihmetellä kuinka piilottaa masennuksesi - vai pitäisikö sinun edes tehdä. Kukaan ei voi kertoa sinulle, kuinka paljon sinun on paljastettava ensimmäisen, toisen tai kolmannen päivämäärän jälkeen - mikä tarkoittaa sitä, kuinka mukava tunnet olosi henkilön kanssa ja pidätkö sitä tarpeellisena. Kun olet nähnyt jonkun jonkin aikaa, rehellisyys on yleensä paras käytäntö.

Paitsi että kerrot kumppanillesi masennustasi, hän auttaa sinua ymmärtämään sinua syvemmällä tasolla, mutta se myös helpottaa elämääsi. Tällä tavalla voit kysyä apua ja tukea tarvittaessa. Jos et ole varma, että uusi kumppani ymmärtää tai tukee sinua masennuksessa, se on parempi keskustele keskustelua ennemmin kuin myöhemmin pettymyksen tai turhautumisen välttämiseksi.

Syyt olla rehellisiä masennuksen yhteydessä

Masennuksen yhteydessä masennuksen piilottaminen voi vain pahentaa oireita ja saada sinut tuntemaan itsesi eroon kumppanistasi. Sinun tulisi kuitenkin odottaa, kunnes tunnet olosi mukavaksi avautua jollekin uudelle masennuksestasi.

Jos treffit jonkun uuden kanssa ja mietitkö kertoa heille masennuksesta, tässä on joitain syitä, miksi avaaminen on hyvä idea:

• Kumppanisi ymmärtää sinua paremmin: Vaikka et ehkä tunne, että masennus on osa sitä, kuka olet, se on silti osa kokemustasi. Kerro kumppanillesi sairaudestasi antaa hänelle mahdollisuuden ymmärtää sinua todella, mikä voi vain tuoda sinut lähemmäksi.
• Sinun ei tarvitse valehdella: Suhteissa valehdellaan on paljon rikkovia monille ihmisille. Vaikka on ymmärrettävää haluta piilottaa masennus, tulee aika, jolloin voi olla epämiellyttävää valehdella. Saatat joutua peruuttamaan tai siirtämään suunnitelmia esimerkiksi silloin, kun sinulla on erityisen huono päivä. Eikö olisi parempi, kun kykenisit sanomaan totuuden sen sijaan, että sanot, että sinulla on päänsärky?
• Se saattaa tuoda teidät lähemmäs toisiaan: Masennus on erittäin yleistä, ja suurin osa ihmisistä on kokenut sen tai tuntee jonkun, jolla on. Kokemuksen paljastaminen voi hyvinkin vahvistaa siteitäsi ja antaa sinulle jaetun kokemuksen, jota et tiennyt, että sinulla oli.
• Rehellisyys auttaa destigmatisoimaan masennusta: Mitä enemmän ihmiset avautuvat mielisairauksista, sitä vähemmän häpeällistä siitä tulee.
• Masennus voi vahvistaa suhdetta: Et tiedä kuinka masennus vaikuttaa suhteeseesi kunnes avaat siitä. Saatat olla iloisesti yllättynyt, eivätkä kaikki suhteet masennukseen on tuomittu epäonnistumaan.
• Kumppanisi selvittää ennemmin tai myöhemmin: Jos parisuhde jatkuu, kumppanisi on lopulta tiedettävä masennuksesta - varsinkin jos se vaikuttaa päivittäiseen elämääsi. On parempi selvittää nyt, pystyykö uusi kumppani tarjoamaan sellaista rakkautta ja tukea, jota tarvitset auttaaksesi vaikeina aikoina.

Löydät perusteellisen ja luotettavan tiedot masennuksesta sivustossa HealthyPlace. Käy paikallisissa ja online-tukiryhmissä Masennus- ja kaksisuuntainen tukiliitto.

Katso toinen puoli: Treffit joku masennus: Onko se hyvä idea?

artikkeliviitteet