Anteeksianto ja PTSD: Trauman vapauttaminen tai syyllisille anteeksi antaminen?
Mutta harkitaan tätä:
Hänen kirjassaan KÄYTÄ KORIASI PARANTAMISEKSI, Tohtori Henry Grayson kirjoittaa,
”Eläessämme kaunaa emmekä harjoita anteeksiantoa, pidämme kiinni… tunnevammoista. Pysymällä kiinni näissä negatiivisissa tunneissa, pidämme kehomme solut mieluummin negatiivisuuden kuin rauhan tilassa, perustaen mahdollisia sairauksia. "
Vau, tältä kannalta anteeksianto saa aivan uuden merkityksen. Nyt, enemmän kuin koskaan ennen, on selvää: Anteeksianto ei ole sille, joka loukkaanti meitä, se on meille.
Kuinka antaa anteeksi ja tuntea siitä hyvää
Äskettäin radio-ohjelmassani, Suunnan muuttaminen, Haastattelin tohtori Margaret Nagibia, kliinistä psykologia ja tiedekunnan jäsentä Timberline Knollsin asuinhoitokeskuksessa. Hän jakoi minulle valtavan anteeksiannon selittämällä,
”Kun kieltäydymme antamasta anteeksi, se johtuu siitä, että takertuimme haluamme tunnistaa haavoittuvuutemme. Meidän on mukauduttava ajatukseen "Minua sattui, ja minä satun taas." Sitten meidän on vapautettava idea ja sen luoma tunne. Anteeksianto tarjoaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa haavoittuvuutesi ja päättää, mitä haluat tehdä ja miten, kun vastaava tilanne tapahtuu tulevaisuudessa. Kun emme salli tätä prosessia, pysymme kiinni haavoittuneessa identiteetissämme. "
Yikes! Paranemisprosessi posttraumaattisen stressihäiriön oireet on kyse siitä, että annamme meille mahdollisuuden ulos haavoittuneesta identiteetistämme. Yhtäkkiä anteeksianto kuulostaa uskomattoman merkitykselliseltä.
PTSD, anteeksianto ja sovinto
Tohtori Nagib jatkoi kriittistä eroa anteeksiannon ja sovinnon välillä:
”Anteeksiantoa voi tapahtua, ja olemme silti erillään henkilöstä, joka loukkaanti meitä. On ihmisiä, joille olen antanut anteeksi, etten koskaan enää näe sitä. Sovittelu vie kaksi. Toisin sanoen molempien osapuolten on oltava halukkaita. Voimme antaa anteeksi eikä sovittaa. ”
Pidän tästä ajatuksesta erottaa siteet katkaisemisesta ja ylläpitää niitä uudella tavalla. Tämä näkökulma tuo vielä enemmän voimaa anteeksiantamisprosessiin, siirtäen sitä entistä kauemmas siitä, mitä teemme muiden hyväksi, verrattuna siihen, mitä teemme itsellemme.
Omassani PTSD-palautus, Päätin antaa anteeksi henkilölle, joka satutti minua. En sovinnut häntä. Yli 30 vuoden aikana en ole koskaan puhunut hänelle tai nähnyt häntä enää. Vaikka pidän häntä edelleen vastuussa kärsimästäni traumasta, olen vapauttanut kaiken aktiivisen vihani häntä kohtaan.
Mitä ajattelet anteeksiannosta ja sen paikasta posttraumaisen stressin parantamisessa? Ensi viikolla lähettämässäni postituksessa jaan viisi vaihetta sujuvalle anteeksiantamisprosessille.
Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrysja hän verkkosivusto, HealMyPTSD.com.
