Ystävien hankkiminen mielenterveyden sairaudesta voi olla hyvä toipumisellesi

Ystävien hankkiminen mielisairaudesta voi olla hyvä toipumisellesi. Kuitenkin, kun sinulla on mielisairaus, voi olla vaikea valita oikeita ystäviä osallistumaan mielenterveyden paranemiseen. Yksi tapa valita hyvä ihminen on etsiä ystäviä, joilla on myös psyykkisiä sairauksia auttaakseen sinua toipumisen kautta. Jos sinulla on ystävä, joka ymmärtää elämästäsi sairautesi kanssa, hän voi valmentaa sinua vaikeina aikoina sekä tarjota yritykselle hyvien aikojen aikana.

Mielensairauden ystävät voivat jakaa palautumisen

Yksi ihmisistä, jonka kanssa puhun joka päivä, on ystäväni Nicole. Menimme yliopistoon yhdessä emmekä tienneet toisiaan, mutta yhdistimme äskettäin sosiaalisen median kautta. Koska olen hyvin avoin bipolaarisesta diagnoosistani ja masennuksen kohtauksista, Nicole kertoi minulle pitkästä historiastaan ​​vakavan masennuksen ja ahdistuksen kanssa. Aluksi ystävyytemme pysyi sosiaalisen median valtakunnassa, mutta kun oppimme lisää toisiamme, löysimme että olimme samanlaisissa vaiheissa mielisairauksien toipumisessa ja että meillä oli samanlaisia ​​kokemuksia aikana hoitoja.

Samankaltaisten diagnoosien ja samanlaisten kokemusten ansiosta Nicole ja minä pystyimme luomaan rutiinin toisiinsa päivittäin. Me molemmat koemme masennukseni letargiana ja sosiaalisena vetäytymisenä, joten rohkaisemme toisiamme poistumaan huoneistoistamme tai tekemään joitain kotitöitä torjuaksemme masennuksen oireet. On myös hyvä puhua jonkun kanssa, joka ymmärtää kamppailuni, olivatpa ne sitten kliinisiä tai sosiaalisia, eikä osaa sanoa väärää asiaa yrittäessään rohkaista minua paranemaan. Olen varma, että minulla voi olla samanlainen sisäänkirjautuminen muiden ystävieni kanssa, mutta niin sanotut "terveet" ihmiset ovat syyttäneet minua piiloutumisesta mielensairaihini tai liiallisesta tunnistamisesta. Tällainen sanamuoto saa minut kauhistumaan jakamaan enemmän ystäväni kanssa, jotka eivät kärsi kuten minä.

Joskus mielisairauden ystävät voivat vahingoittaa toipumista

Kaikki mielisairaiden ihmisten väliset suhteet eivät ole terveitä molemmille osapuolille. Minulla oli tapana saada ystäväni Aaron, joka kärsi diagnoosista, joka sisälsi psykoosia ja harhaa. Tapasimme sairaalavierailun aikana ja olimme yhteydessä sosiaalisesti samanlaisten taustojen ja kokemusten takia. Vaikka olemme hoitaneet sairaalassa, emme jakaneet diagnooseja, pelkästään emotionaalista tukea ja selviytymisstrategioita, joten en koskaan tiennyt Aaronin taudista. Kun meidät vapautettiin, jaoimme yhteystiedot ja aloimme kommunikoida edestakaisin.

Valitettavasti en tajunnut, että Aaron lopetti lääkityksen, kun hän lähti sairaalasta, joten hänen oireensa palasivat. Hän lopetti myös hoidon, koska hän ei halunnut, että ihmiset leimaisivat häntä sairaudensa mukaan. Ymmärsin Aaronin halun olla saamatta nivelhäiriöitä, mutta en ymmärtänyt miksi hän ei jatka hoitoa, joka lievitti hänen oireitaan ja teki hänestä paremman. Vaikka minulla oli oma mielisairauksien toipuminen harkitakseni, löysin olevani liian investoinut ystäväni ennusteeseen. Ajattelin, että voisin auttaa häntä paranemaan tarjoamalla oikeanlaista tukea. Vaikka oma toipumiseni oli hidasta, puhuin Aaronin kanssa joka päivä puhuakseen häntä tekemästä vaarallisia asioita. Kuuntelin hänen yhä kaukaisempia tarinoita. Tietyssä vaiheessa tajusin, että Aaronin lasku laukaisi masennukseni ja ahdistukseni. Tunsin oloni hyödytöntä, koska mistään sanomastani ei koskaan ollut vaikutusta. Pelkäsin, että Aaron loukkaansi itseään ja tunsin syyllisyyteni siitä, että en auttanut enemmän. Lopulta minun piti katkaista minun ystävyys Aaronin kanssa, jotta voisin keskittyä sairaudeni sijaan, että häiritsisin häntä.

Valitse sympaattisia ja tukevia ystäviä, jotka ovat hyödyllisiä paranemisellesi

Onko ystävälläsi psyykkinen sairaus vai ei, palautumisen kannalta on hyvä, että ympäröit itsesi hoitamalla ihmisiä, jotka voivat tukea sinua, kun tarvitset sitä. Ystävät voivat tarjota häiriötekijöitä, emotionaalista tukea ja sosiaalista toimintaa, joita kaikkia tarvitaan mielisairauden toipumisen aikana. Olitpa tekemisissä ystävien, perheen, tukiryhmän osanottajien tai työtovereiden kanssa, ihmisillä, jotka ympäröivät sinua mielisairautesi palautumisen aikana, on vaikutus.

Löydä Tracey sivustosta Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.