Päihdehuollon parantaminen tarkoittaa asumista yhden päivän kerrallaan

Kun kävelin ensimmäisessä päihteiden väärinkäyttäjäkokouksessa, "päivä kerrallaan" ei ollut merkitystä minulle. Ahdistukseni takia ajattelin aina päiviä ja jopa vuosia etukäteen, tulevaisuuden laukaisu ja haluavat alkoholin selviytyvän. Ajattelin, että en voisi enää koskaan juoda juomaa, ja se pelotti minua. Vasta joku, jolla oli useita vuosia raittiutta, kertoi minulle, että minun täytyi elää vain yksi päivä kerrallaan, minkä ihmeellisesti löysin helpotuksen tunteen.

Voin pysyä raittiina yhden päivän kerrallaan

Kun puhuin varhainen riippuvuuden palauttamisohjelma, Ajattelin monien vuosien ajan, että en voinut enää koskaan juoda juomaa. Tämä sai minut masentuneeksi ja ahdistuneeksi. Suunnittelijana olin hyvin pelkää tuntematonta. Minulla oli oltava suunnitelma siitä, mitä tapahtui koko ajan, ja milloin se tapahtuu. Ennen kuin aloin mennä kokouksiin, en voinut kestää yli kolme päivää ilman juomaa. Keskustelin tästä ensimmäisen kokousviikon aikana ja joku, joka oli ollut jonkin aikaa ohjelmassa, kehotti minua keskittymään siihen, ettei juota seuraavia 24 tuntia - ota se yksi päivä kerrallaan.

Ennen kuin aloin mennä kokouksiin, en voinut kestää yli kolme päivää ilman juomaa. Keskustelin tästä ensimmäisen kokousviikon aikana ja joku, joka oli ollut jonkin aikaa ohjelmassa, kehotti minua keskittymään siihen, ettei juota seuraavia 24 tuntia - ota se yksi päivä kerrallaan.

Tämä käsite oli minulle vieras, mutta kokeilin sitä. Keskityin tyytyväisyyteni päivä kerrallaan. Olin hämmästynyt siitä, kuinka tunsin. Jotkut ahdistuksen ja masennukseni kohosivat ja minusta tuli tulevaisuuden toiveikkaampi. Lopetin ajattelemiseni alkoholismi elinikäisen kuolemantuomiona ja aloin miettiä, miten pääsisin läpi 24 tuntia ilman juoda.

Kuukausien kuluessa himo muuttui jonkin verran ja asuminen päivä kerrallaan oli helpompaa. Minusta tulee tulevaisuuden toiveikkaampaa elämällä vain tänään.

Löydät Samantha U'Ren -sivuston Google+, Viserrysja Facebook.