Johdanto 'Trauma!: N kirjoittaja Elizabeth Bricolle. PTSD-blogi

Hei, nimeni on Elizabeth Brico ja olen sen uusi kirjoittaja Trauma! PTSD-blogi. Voit myös soittaa minulle Bettyksi, jos haluat. Minulla on diagnosoitu posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) melkein kymmenen vuoden ajan. Kehitin sitä vastauksena perheväkivalta, joka tapahtui teini-ikäisenä. HealthyPlace on ollut minulle pitkään turvapaikka. Olen nauttinut lukuisten erilaisten blogien ja artikkeleiden lukemisesta, etenkin PTSD: hen liittyvien. Voit sitten kuvitella, että olen innoissani liittyäni joukkueeseen yhtenä kirjoittajan kirjoituksista Trauma! PTSD-blogi.

Posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) käsittely

PTSD on monimutkainen häiriö. Vaikka uusissa tutkimuksissa on havaittu, että joillakin ihmisillä voi olla biologinen taipumus siihen, PTSD on pääosin kehitetty häiriö. Kukaan ei ole syntynyt traumaattisesti. Eikä kaikki traumaatit kärsivät PTSD: stä. Vaikka on vielä paljon opittavaa, tiedeyhteisö on samaa mieltä siitä, että PTSD johtuu traumaattisten kokemusten ja heikon tuen yhdistelmästä. Pidän tätä tietoa melko mielenkiintoisena, koska se tarkoittaa sitä, vaikka jotain todella huonoa tapahtuu, kun ihmiset saavat asianmukaista tukea, heitä ei aina tarvitse saada traumaattisesti loppuosaan elää.

Tukee joku trauman jälkeen

Jokaisen tarina on ainutlaatuinen, mutta minulle ja monille tiedän ihmisille, joilla on PTSD, syystä meillä ei ollut tuki meitä ei tarvinnut, koska kukaan ei välittänyt meistä. Elämämme ihmiset eivät vain ymmärtäneet mitä tarvitsimme. Kun väärinkäytökseni tapahtui, olin todella nuori, mikä tarkoitti, että myös suurin osa ystävistäni oli nuoria. Perheeni oli perustellusti kauhistunut. Kaikki nämä ihmiset välittivät, mutta kukaan ei tiennyt mitä tehdä, myös minä. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka pyytää apua tai kuinka auttaa itseäni. Rehellisesti, olen edelleen tajunnut tämän. Joten se on iso osa matkaani, jonka haluan jakaa täällä: selvittää, kuinka meistä elävät trauma-aiheutuneet seuraukset voivat tukea itseämme ja myös kuinka voimme auttaa ihmisiä elämässämme paremmin tue meitä.

Vanhemmuus posttraumaattisen stressihäiriön kanssa

Toinen tärkeä asia, joka minun pitäisi kertoa teille, on, että olen äiti. Minulla on kolme lasta, joista kaksi asuu mieheni kanssa ja minä kokopäiväisesti. Kaksi tyttöämme ovat molemmat pikkulapsia. Kotini voi tulla aika hektistä. PTSD: n ottaminen on vaikeaa, ja vanhempana oleminen on vaikeaa. Kun yhdistät nämä kaksi, elämä voi tuntua ajoittain mahdottomalta. Suuri osa siitä, mitä teen joka päivä, on miettiminen siitä, kuinka ylläpitän itsetuntoa ja tarjoan samalla turvallisen ympäristön, jossa perheeni voi menestyä.

Tarkkaavaisuus, Harjoitteleja kirjoittaminen ovat tärkeimmät työkalut, joita käytän pitämään itseni tasapainossa. Vietän ainakin muutaman minuutin joka päivä tekemällä kaikki kolme. Ennen näiden terveellisten työkalujen tunnistamista tein paljon epäterveellistä selviytymistä - sellaista, joka lievitti oireita hetkeksi, mutta lopulta pahensi elämääni. Opiskelen ja parannan edelleen, mutta menen tänään paremmin kuin missään muussa vaiheessa viimeisen 10 vuoden aikana. Olen siitä kiitollinen.

Yhteisön roolin tunnustaminen PTSD-parantamisessa

Vaikka posttraumatisen stressihäiriön arvioidaan esiintyvän noin 7–8%: lla väestöstä, se on häiriö, jota leimaa eristyneisyys. On tavallista, että meillä, joilla on PTSD, tuntuu ikään kuin emme kuulu, edes yhteisöt missä vietämme aikamme eniten. Kokemustemme jakaminen ja kommunikointi keskenään on erittäin tärkeää. Toivon käyttäväni aikani kirjoittaa HealthyPlace-palvelussa osoittaen, että jos asut PTSD: n kanssa, et ole yksin. Olet arvoinen, kokemuksesi ansaitsee äänen, ja sinä ansaitset sen, että ääni kuullaan.