10 oppituntia Addiction Sobriety opettaa meille

Vakavuudessa opimme monia oppitunteja, ja näitä opetuksia voidaan soveltaa kaikille elämän aloille. Nämä ovat kymmenen niistä oppitunneista, jotka olen oppinut riippuvuuden rajuudesta.

Addiction Sobriety: Suosikkitunni

1. Voimme lunastaa itsemme

Pidän ajatuksesta, että voimme lunastaa itsemme tässä elämässä. Se, että voimme milloin tahansa muuttaa elämäntyyliämme ja valita eteenpäin asua uudella tavalla. Tehtävämme nyt, nykyisyydessä eivät poista menneisyyttä, vaan tulevat auttaa luomaan uutta elämää, täynnä paranemista, rakkautta, vastuuvelvollisuutta, läsnäoloa ja aitoutta.

2. Meillä on valintoja

Meillä on valintoja. Voimme valita tänään käyttäämme tai voimme päättää pysyä raittiina. Riippumatta siitä, kuinka voimakas halu tai toive vaatii, meillä on vaihtoehtoja. Voimme mennä kokouksiin, tavoitella tukea ja hyödyntää terveellisiä selviytymistaitojamme. Riippuvuus opettaa meille myös, että elämä on arvokasta. Voimme päättää oppia ja hyödyntää terveellisiä selviytymistaitoja verrattuna käyttöön.

3. Meidän on oltava tietoisia tunneista ja tunneista

Suurin ja palkitsevin oppituntin palautuminen ja raittiisuus, jonka minulle on opetettu, on se, kuinka on hyvä tuntea tunteemme. Tunteidemme ymmärtäminen ei riko meitä, tappaa, pilaa; ne voivat olla epämiellyttäviä, mutta meidän on syytä omaksua ja oppia nimeämään ja tuntemaan tunteemme.

4. Virheet ovat osa matkaa

Tarkoittaako tämä virhettä, uusiutumista tai taistelua rakkaidemme kanssa, on normaalia tehdä virheitä. Tärkeää on, että opimme virheistämme ja kamppailuistamme ja olemme valmiita kokeilemaan uusia tapoja emmekä koskaan anna periksi. Toipuminen ja raittiisuus ei ole helppoa, se vie työtä, aikaa, vaivaa ja on avoin putoamiseen ja seisomaan. Elämä on matka, ei päämäärä.

5. Apua tavoittaminen on vahvuus, ei heikkous

Kyky sanoa "Tarvitsen apua" on valtava merkki vahvuudesta. Riippuvuutesi rakastavat elää pimeissä kulmissa ja pysyvät piilossa. Hiljaisuus on vaarallista niille, jotka ovat raittiissa. Pystytä tavoittamaan, kysy apua, on tapa, jolla ei anneta taisteluille ilmaista vuokraa päässämme.

6. Suhteet voivat olla haaste

Rauhallisuus on haaste, koska usein opimme kuka olemme ja joudumme uuttamaan kuinka elää. Jos olemme parisuhteessa, dynamiikka voi hyvinkin muuttua, ja jos aloitamme suhteen, keskitymme usein ulospäin eikä omaan toipumiseemme. Se vie paljon oppimista rajojen asettaminen, luomalla viestinnän avautumislinjat ja tunteiden sääntelyn taisteluissa.

7. Riippuvuus voi olla lahja

Tiedän, että tämä kuulostaa aluksi hullulta. Riippuvuus on kauheaa, se tappaa ihmisiä, pilaa perheet, mutta se voi olla myös lahja. Jos en olisi käynyt läpi kamppailujani ja käynyt läpi paranemista ja raittiutta, minulla ei ehkä ole ollut yhtä valtuuksia jatkuvasti mukauttaa ja mukauttaa elämää, jonka haluan elää. Tunnen olevani elämäni kuljettajapaikalla, kykenevä tekemään päätöksiä, kohtaamaan elämäni vastaan ​​paeta ongelmista.

8. Antaminen muille Antaa itsellemme

Kun minulla oli yli vuoden raittius ja paraneminen, päätin alkaa antaa takaisin yhteisöille, jotka tarvitsevat tukea. Tunsin, että palautumisessa on oltava enemmän ääniä, jaettava heidän tarinoitaan, äänensä, jotta voimme vain vähentää äänenvoimakkuutta leima, mutta antaa toivoa muille, että toipuminen ei ole vain mahdollista, vaan tapahtuu monille muillekin maailmassa.

Tiedän, että muiden auttaminen on auttanut pitämään minua raittiina ja toipumassa. Se tarjoaa yhteisöllisyyden, taistelujen jakamisen ja auttaa minua kiinnittämään huomiota elämääni elämään ja kulkemaani tielle.

9. Paraneminen vie aikaa

Rauhallisuus on vain ensimmäinen askel paranemissuhteissa itsesi ja muiden kanssa riippuvuus (t) historian jälkeen. Suuri osa työstä tehdään palautumisen jälkeen ja raittiuden jälkeen. Meidän on otettava aikaa, ja se tehdään etsimällä ammatillista tukea, oppimalla uusia terveellisiä selviytymistaitoja, sisällyttämällä uusi elämäntapa, liittymällä tukiryhmiin ja moniin muihin polkuihin.

10. Yksi päivä kerrallaan

Elämä voi usein olla ylivoimaista, mutta jos keskitymme vain tänään ja siihen, mitä meidän on tehtävä, se auttaa pitämään elämän hallittavissa. Elämme vain nykyisyydessä, ja riittää, kun teemme parhaamme nykyisyydessä. Koko raittiuden elämä voi olla ylivoimainen, mutta sanottava "vain tänään" tekee siitä paitsi mahdollista, myös toteutettavissa.

Mitä opit olette oppineet raittiudella?

Seuraa minua Viserrys ja Facebook!