Asuminen ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustasi

Monet meistä asuvat ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustamme. Noin 18% amerikkalaisista aikuisista elää ahdistuneisuushäiriö.¹ Kaikkialla maailmassa on miljoonia enemmän, joilla on myös ahdistusta, mikä tarkoittaa, että a erä meistä elää ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustamme. Olipa kyseessä huonetoverit, vanhemmat, puolisot tai lapset, sinä voi elää ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä (Psyykkisten sairauksien ymmärtämisen puute). Tässä on joitain ajatuksia siitä, miten selviytyä paremmin tässä tilanteessa.

Kokemukseni eläessä ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistusta

Asun tällä hetkellä vanhempieni kanssa. Kyllä se on oikein. Olen täyttänyt 50 vuotta ensi vuonna, ja olen asunut kotona viimeiset kaksi vuotta. Kävin surkean kokemuksen pari vuotta sitten siellä missä olin suhde suhteen loppuun, ja kamppailen useiden riippuvuusongelmieni kanssa. Elämäni pohjimmiltaan hajosi, ja minut pakotettiin tietyin olosuhtein asumaan ihmisten kanssa, jotka, vaikka olleetkaan myötätuntoisia, eivät ymmärrä aiheistani ahdistuneena.

Mutta pidän itseäni onnekkaana. Monet muut elävät ihmisten kanssa, jotka eivät vain ymmärrä ahdistusta, mutta ovat myös vihamielisiä siihen. Suuri joukko ihmisiä, joilla on ahdistuneisuushäiriö ovat olosuhteissa, joissa heitä häpeutetaan, pilkataan ja pakotetaan selviytyä mielenterveyden leimautumisesta säännöllisesti. Kiitos Jumalalle, etten ole sellaisessa tilanteessa.

Vinkkejä asumiseen ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustasi

• Älä ota heidän ymmärryksen puutetta henkilökohtaisesti. -- Voivatko ihmiset ilman mielisairautta ymmärtää meitä ollenkaan? Luulen, että useimmat ihmiset eivät ymmärrä ahdistusta, koska he eivät ole koskaan kokeneet sitä omakohtaisesti. Kuten rakastuminen, masennus tai lasten vanhemmuus, ahdistusta ja paniikkihäiriötä ei voida oikein ymmärtää, ellet ole itse käynyt läpi heitä. Yritä muistaa, että seuraavan kerran, kun joku ei ymmärrä ahdistustasi. Se auttaa tekemään siitä vähemmän henkilökohtaisen (Kuinka lopettaa asioiden ottaminen henkilökohtaisesti).
• Mittaa heidän empatiatasonsa. - Eroa ymmärtämisen ja yksinkertaisesti välittämättömyyden välillä on ero. Vain siksi, että joku ei ymmärrä, ei välttämättä tarkoita, että he eivät välitä. Kokeile rajoitettua jakoa ahdistuneisuutesi suhteen nähdäksesi, mitkä ihmisistä, joiden kanssa asut, ansaitsevat tämän tiedon luottamuksen.
• Aseta ihmisten väliset rajat. -- Muun muassa, toimintarajojen asettaminen antaa meille pitää tietyt ihmiset poissa tietyistä osista elämäämme. Tämä on tärkeä taito, jos asut ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustasi.
• Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tehdä ymmärtää ahdistusta. - Tärkein vinkki, jonka voin antaa asumiselle ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistusta, on viettää mahdollisimman paljon aikaa ymmärtävien ihmisten ympärillä. Näen ahdistuksen tuen saamisen selviytymistaitona - tärkeä osa kuinka luoda hätätilanteessa käytettävä työkalupakki. Se on taitomme, jotka tekevät mahdolliseksi asumisen ahdistuksessa ja saada tukea ihmisiltä, ​​jotka todella tehdä ymmärtää ahdistus on tärkein taito on.

Ei ole helppoa elää ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustasi. Valitettavasti monille meistä se on yksinkertaisesti todellisuutta. Se on myös tilanteeni todellisuus, ainakin toistaiseksi. Toistaiseksi ainoa näkemäni ratkaisu on jatkaa ahdistustaidoni harjoittamista siihen saakka, kunnes voin elää jälleen yksin, mikä on kokonaan toinen matorasia. Onneksi myös ahdistustaidot selviävät siitä.

Lähde

¹ Mikä tahansa aikuisten ahdistushäiriö. (N.d.). Haettu 17. syyskuuta 2015.

Löydät Gregin hänen verkkosivusto,Viserrys, Google+, pinterestja Facebook.