Ahdistus ja puhuminen ihmisten kanssa

Useimmat kaikki käyvät keskustelua päivittäin. Puhumisesta kotitaloudemme jäsenten kanssa, puheluihin vastaamiseen, kahvien tilaamiseen aamulla - puhumme ympärillämme olevien kanssa usein.

Ei tarvitse olla ahdistuneisuushäiriötä tietääksesi, että tietyt keskustelut herättävät epämukavuuden tai jopa pelon tunnetta. Keskustelu rakkaansa kanssa, lohduttaminen jollekin hautajaisiin tai jopa toiselle kieltäminen voi aiheuttaa ketään ahdistusta.

Tämä tietysti saa meidät ihmettelemään: jos on järkevää, että tietyt keskustelut tai aiheet aiheuttavat useimmille ihmisille ahdistusta, mitä se tekee henkilölle, jolla on ahdistushäiriö?

Ahdistus tai ei, jotkut asiat on sanottava

Niin paljon kuin haluan, että yksi oireista yleistynyt ahdistus kyky välttää tietyntyyppisiä keskusteluja kokonaan, se ei ole. Ahdistus tai ei, jotkut asiat on sanottava. En voi välttää vaikeaa keskustelua paniikkikohtauksen pelossa.

Ahdistuneisuushäiriö on loppujen lopuksi vain osa sitä, kuka olen. Olen myös aviomies, yrityksen omistaja, ystävä ja yhteisön jäsen. Kaikkien vaikeiden keskustelujen välttämiseksi minun olisi leikattava kaikki pois elämästäni. Jopa ruokavaliokoksin tilaaminen aamulla voi johtaa konfliktiin, jos saan huonoa palvelua tai kassat käyttäytyvät töykeästi.

Ahdistuneisuuden lievittäminen: vain selviytymisen päällinen

Tieteellisesti, lääketieteellisesti ja henkilökohtaisesti ei ole varmaa tapaa päästä vaikean keskustelun läpi piilemättä. Kuten edellä mainittiin, jopa kaikkein maadoittuneimmillamme on vaikeuksia tietyissä tilanteissa.

Tietysti se on helpommin sanottu kuin tehty - kenellekään. Jotkut elämän osat ovat vain vaikeita. Tietyt keskustelut, tilanteet ja jopa ihmiset provosoivat huolen ja ahdistuksen tunteen. Näiden tapahtumien torjunnassa on arvoa. Täysin osallistuminen elämään tarkoittaa osallistumista myös ei-niin suuriin osiin.

Ahdistuneisuushäiriöillä on ylösalaisuus "vain saada se yli". Huolestuttava keskusteluista aiheuttaa todennäköisesti enemmän vaikeuksia kuin todellinen keskustelu. Kun vakava keskustelu on ohi, voimme alkaa keskittyä siihen, mikä todella tapahtui, eikä mihin olimme huolissamme voimin tapahtua.

Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.