Onko bipolaarille luonnollisia mielialan vakauttajia? (Ja toimivatko ne todella?)

Termi ”luonnolliset mielialanvakaimet” tarkoittaa erilaisia ​​asioita eri ihmisille. Joillekin luonnollinen mielialanvakain on toimintaa tai selviytymismekanismia, joka auttaa heitä hallitsemaan bipolaariset oireet, kuten liikunta, meditaatio tai puheterapia. Muille luonnolliset mielialanvakauttavat aineet otetaan yrttilisäaineina, vitamiineina ja yrtteinä joko perinteisen lääketieteen rinnalla tai sen sijaan. Vaihtoehtoisen lääketieteen maailmassa voi olla vaikea navigoida, eikä aina ole helppoa tietää, mikä toimii. Tarkastellaan joitain kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialan vakauttajia ja tutkitaan niiden tehokkuutta.

Luonnolliset mielialanvakaimet: Ovatko ne todellisia ja toimivatko ne?

Onko luonnollisia mielialan vakauttajia jopa olemassa? Vastaus on kyllä, mutta onko he toimivat, spekuloinnin kysymys. Kuten kaikenlaiset lääkkeet ja hoidot, mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle. Vaikka jotkut ihmiset luottavat reseptilääketieteen vakauttajia pitääksesi bipolaariset oireet hallinnassa, toiset huomaavat, että sivuvaikutukset ovat hyötyjä suuremmat, ja päättävät siirtyä täydentäviin hoidoihin.

Luonnollisia mielialan stabilointiaineita, joita epävirallisesti käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito sisältää:

• rhodiola: Tämä yrtti, joka tunnetaan nimellä Rhodiola rose, on lievä piriste. Se on osoittanut positiivisia vaikutuksia masennustiloihin, mutta sitä ei suositella korvikkeeksi masennuslääkkeet tai mielialan vakauttajia. Kysy lääkäriltäsi ennen tämän ottamista, jos sinulla on bipolaarinen häiriö.
• Magnesium: Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisät voivat auttaa vähentämään stressiä, mutta ei ole näyttöä siitä, että ne toimisivat luonnollisena mielialan vakauttajana. Jos haluat kokeilla magnesiumlisää, keskustele ensin lääkärisi kanssa, koska magnesiumin ottaminen joidenkin muiden lääkkeiden kanssa voi aiheuttaa verenpaineen laskun liian matalaksi.
• Omega 3: Tutkijat havaitsivat sen kaksisuuntainen mielialahäiriö oli vähemmän yleistä maissa, joissa ihmiset kuluttivat paljon Omega 3, joita löytyy kylmävesikalasista, pähkinöistä ja kasviöljyistä. Positiivisten muutosten tekeminen ruokavalioon ja rutiinin luominen aterioiden ympärille voivat auttaa bipolaarisen häiriön hallinta. Kysy lääkäriltäsi, onko hän erityisiä ruokavalioita, joita hän voi suositella, ja onko mitään ruokia, joita sinun tulisi välttää.
• ashwagandha: Tämä kasvi yönäköperheestä voi vähentää stressiä ja parantaa mielialaa, mutta bipolaaristen häiriöiden hoidosta ei ole todisteita. Ashwagandha-lisäravinteet ovat tyypillisesti hyvin siedettyjä, ja haittavaikutuksia on vähän. Kuitenkin, sinun on silti neuvoteltava lääkärisi kanssa, ennen kuin otat sen, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä.

On tärkeää pitää mielessä, että jopa “luonnollinen” bipolaarisilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia. litiumesimerkiksi on teknisesti luonnollinen mielialan vakauttaja, koska se on mineraali - ei valmistettu lääke. Sillä on kuitenkin monia mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien vapina, ripuli ja munuaisten toiminnan pitkäaikaiset vauriot. Jos haluat käyttää toista esimerkkiä, ota Mäkikuisma - kukkiva kasvi, jota käytetään joskus hoitamaan masennuksen oireet - voi olla vaarallisia vaikutuksia bipolaariseen häiriöön joutuneille, koska se on liitetty serotoniinioireyhtymään ja mania.

Luonnolliset mielialan stabilointiaineet bipolaarille: toimivatko ne?

Kansallinen terveysinstituutti väittää, että vaikka luonnolliset mielialan stabilointiaineet voivat auttaa lievittämään masennuksen oireita, manialle ei tunneta täydentäviä hoitomuotoja. Siksi bipolaaristen luonnollisten mielialan vakauttajien ottamista ei yleensä suositella.

Vaikka yrtit ja lisäravinteet voivat helpottaa joitain kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet ja auttaa nostamaan mielialaa, ei ole juurikaan näyttöä siitä, että luonnolliset mielialan stabiloijat ovat tehokkaita. Yhdistettynä asianmukaiseen hoitosuunnitelmaan (kuten lääkitys ja hoito) luonnollisilla lääkehoitoilla on paikkansa bipolaarisen hoidon, mutta sinun ei pitäisi koskaan korvata tai lopettaa määrätyn lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa lääkäri.

artikkeliviitteet