Ahdistus ei välitä elämästäsi
Tämän kirjoittamisen jälkeen asun vaimoni kanssa. Mutta ennen kuin asusin hänen kanssaan, minulla oli erilaisia elämätilanteita, mukaan lukien asuminen yksin ja kämppiksen kanssa. Kotona ilmenevät ahdistus- ja paniikkikohtaukset ovat melko yleisiä monille, joilla on ahdistuneisuushäiriöt ja häiriöt eivät paljon välitä siitä, mikä on henkilökohtainen elintaso.
Julkiset paniikki- ja ahdistuskohtaukset aiheuttavat erityisen turhautumisen, koska hyökkäyksen lisäksi meidän on käsiteltävä julkisen sairauden kiusallisuutta. Jopa pahimman paniikkikohtaukseni aikana julkisella foorumilla, olin edelleen huolissaan siitä, mitä muut ajattelivat minua ja tuomitsivatko he minua vai eivät.
Koska tagi pitkä paranoia ja muuttunut ajattelutauti usein tuo, on turvallista sanoa, että luulen aina, että ihmiset tuomitsevat minua - paniikkikohtauksen tai muuten. Paniikkikohtaus lisää vain alttiutta ajatuksiani.
Huonetovereilla on etupuolella istuin ahdistuneisuuteemme
Kun olen julkinen ja ahdistukseni alkaa nousta tasolle, jota en voi hallita, teen parhaani mennäkseni kotiin. Pidän kotistani. Se on lohduttavaa ja ellei muuta, yksityistä.
Kun lopetin yksin asumisen, tajusin nopeasti, että kämppikselläni oli eturivin istuin ahdistuneisuuteen. Yritän piilottaa sen häneltä niin hyvin kuin mahdollista - en hänen tuomionsa vuoksi, vaan oman hämmennykseni vuoksi.
Jos asut jonkun kanssa riittävän kauan, kuitenkin alat oppia kyseisen henkilön tottumukset ja salaisuudet. Huonekaverini sai nopeasti tapani ottaa 30 minuutin suihkut ja juoksi kylpyhuoneeseen, kun hän näki minut etenevän tuolla tavalla pyyhellä.
Kun katson takaisin pahimpiin paniikkikohtauksiin
En voi puhua kaikkien kämppiksien puolesta, mutta kämppikseni oli minulle suureksi avuksi joidenkin pahimpien paniikkikohtausteni aikana. Kun hän ja minä asimme yhdessä, kävin läpi paljon. Olin äskettäin aloittanut uuden työpaikan, saanut avioeron ja alkanut elää yksin. Olin kovassa stressissä.
Yksi ilta erityisen huonoina aikana paniikkikohtaus, hän jopa auttoi minua poistamaan hikiin kastetun kaapuni ja sai minut pyyhellä pyyhittämään valtavat määrät hikeä kaulaltani, selästäni ja käsivarsi. Hän sai minulle juoman ja myös joitain juustoja.
Hän istui myös kanssani ja kertoi minulle, että se olisi kunnossa.
Kun katson taaksepäin pahimpia paniikkikohtauksiani, huomaan, että olin usein yksin, kärsinyt hiljaisuudesta mietin, olisiko se koskaan loppunut. Mutta välillä on hyviä muistoja, eräänlaisia, jotka osoittavat minulle kuinka paljon minua rakastetaan ja minusta hoidetaan.
Mikään ei sano rakkautta, kuten pyyhkimällä hiki pois puolialasti huonetoveristasi, kun hän miettii kuinka paljon stressiä hänellä on ja kuinka kova elämä on.
Tarinan moraali on: Jos sinulla on huonetovereita, älä yritä pitää ahdistuneisuutesi salassa heiltä - koska ne saattavat vain tuoda sinulle esityksiä.
Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.
