Interaktiivinen ahdistus: Lukijan ajatukset halusivat

7. elokuuta 2016 klo 18.24

Miksi minulla on ahdistusta? Tarkoitatko, että se tekee minut väsyneeksi? Olen kokeillut kaikkea ja kaikkea paetakseni, jäin vain kohtaamaan sen. Ei ole parantumista, ei ole miten, ei ole mitä miettiä. Kukaan ei löydä vastauksia, ennen kuin huomasin, että siellä on tie. Jotain vikaa minussa. Se on jatkuva ajatukseni. Ja ajatukseni kuluttaa minut, ja siinä se on. Olen jumissa fyysisesti, kulunut emotionaalisesti ja tarvitseva, mutta eristyksissä. Koska se on turvallisempaa tällä tavalla.

• Vastaa

13. elokuuta 2014 klo 7:25

Ahdistuneessa paikassa
Olen asunut paikassa, jossa lempeä elää,
lumimyrsky nimeltä ahdistus, joka ei koskaan anna anteeksi.
Olen asunut paikassa, joka on kiusannut ja ennakkoluuloton,
pelon todistaja, katsomisen ulkopuolella.
Olen asunut paikassa lähellä ojan pohjaa,
neulan silmä, virheellisesti pudonnut ommel.
Olen asunut paikassa lähellä meren rantaa,
odottaa tsunamin nousua minuun.
Olen asunut sellaisessa paikassa selässäni,

huolestuttavasti odottaen seuraavaa ahdistuskohtausta.
Olen asunut paikassa, josta pitkät viiniköynnökset kiivetä,
pyydystävät minua, keskeytetään ajoissa.
Olen asunut paikassa, jota en koskaan halua palata,
surun pilkkaaminen, oppitunni.
Olen asunut paikassa, jonkun asuttama,
kauhu ja pelko painavat yli tonnin.
Olen asunut paikassa.
Don Kittleson

• Vastaa

2. elokuuta 2014 klo 22.31

Ajattelin kauan ennen kommentoida tätä...
Entä jos kommenttini on tyhmä? Entä jos kukaan ei pidä siitä, mitä kirjoitan? Vielä pahempaa, entä jos joku pitää siitä? Entä jos joku HUOMAA minua... Ei, ei, kukaan ei huomaa minua... Ehkä en voi kommentoida... En todennäköisesti osaa kirjoittaa mitään hyvää muutenkaan... Ehkä menen sen sijaan vain kävelylle... Odota... entä jos naapurit ovat poissa? Entä jos joku puhuu minulle? Entä jos minun on puhuttava jonkun kanssa... joka ei yleensä käy niin hyvin... Ehkä kommentoin vain blogia...
Lukekaa se uudelleen pari kertaa, todella todella nopeasti, ja heittäkää toisinaan "hei, että kuva ei ole suora" tai "ooh perhonen" (olen myös ocd)... ja luulen, että melko paljon tiivistää mitä ahdistus merkitsee minulle.
Uskon, että voimme elää hyvää elämää huolimatta ahdistuneisuushäiriöistä. Se vaatii (tai on varmasti, että minulla on) muutamien asioiden harkitsemista, paljon kovaa työtä voittamisen voittamiseksi ja oppimisen sopeutua siihen, mitä emme voi ylittää. Henkilökohtaisesti minulla on erittäin pitkä tie kuljettavanaan ...
Olisi hienoa, jos ihmiset ymmärtäisivät, että ahdistuneisuudesta tai masennuksesta kärsivä henkilö on toisinaan kykenemätön jotain niin yksinkertaista kuin puhelun soittaminen, tavoittaminen, yhteydenpito. Ihmiset näyttävät haalistuvan elämästämme pelosta, etteivät kykene ymmärtämään mitä olemme menossa (tai läpi).
Loppujen lopuksi haluan vain, että ihmiset ymmärtävät, että ymmärtäminen ei ole ennakkoedellytys. Tuo kuunteleminen, kärsivällisyys, siellä oleminen, läsnäolo on kaikki mikä todella tärkeä.

• Vastaa

2. elokuuta 2014 kello 11:16

1.) Ahdistuneisuus tarkoittaa päivittäistä rajoitustani jatkuvien huolenaiheiden kanssa, ajoittaminen huonojen päivien ympärille, tärkeiden elämätapahtumien puuttuminen. Ahdistuksella ei ole vain arjen vaikutusta minuun, vaan mikä tärkeintä, sillä on vaikutuksia kaikkiin... niihin, joita rakastan eniten. Lapseni ja isolasteni
2.) Tällä hetkellä elämässäni en tunne, että elän, se on enemmän kuin selviytymistä ja käsittelemistä pelon, turhautumisen ja katumuksen kanssa.
3.) Tätä ei voi hallita tai vain muuttaa hetkessä. En haluaisi tätä kenellekään koskaan.

• Vastaa

2. elokuuta 2014 kello 3:37

1. Ahdistus on jotain, joka vie mieleni jättäen vähän tilaa selviytymismenetelmiin, mikä tekee siitä suuren estäjän.
2. On mahdollista. Tietämällä pahimpia laukaisevia tekijöitä ja oppimalla parhaiten käsittelemään tilanteita, joissa minulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kohdata ne, voin hallita ahdistustani kohtuullisesti, vaikka olen melkein aina hiukan reunalla, ja sosiaalinen ahdistus on minulle suuri ongelma, joka voi saada jopa kokouksiin osallistumisen rakastamaani asioita varten stressaava. Kaiken kaikkiaan se on kovaa, mutta toteutettavissa.
3. Toivon, että ihmiset ymmärtävät tarkalleen, kuinka pahaksi se tulee, vaikka en täsmälleen osoita fyysisesti mitään valtavia merkkejä ja että asioiden suuressa järjestelmässä en todellakaan pysty hallitsemaan sitä. Joskus voin rauhoittua tarpeeksi, jotta voin olla kunnossa väkijoukkojen kanssa, ja toisinaan jonkun näkeminen lähettää minut melkein paniikkiin.

• Vastaa

1. elokuuta 2014 klo 18.21

Mitä ahdistus tarkoittaa sinulle?
Sillä on itse asiassa vähemmän merkitystä minulle, koska koko elämäni on ollut vain muuta. Olen aikuinen selviytyjä (nyt 48 vuotias), joka harjoittaa äärimmäistä lasten hyväksikäyttöä, sekä henkistä että fyysistä, sekä henkistä ja fyysinen kidutus äitini ja isoäitini käsissä, samoin kuin kaikki melko sotkuiset traumaat koko äitini elämään. Esimerkkinä tästä seuraavasta Jsnuary-juhlasta "juhlin 25-vuotispäivääni saatuaani tietää, että olen HIV +. En ole koskaan ottanut yhtäkään HIV-lääkettä elämässäni. Viimeisin verityö tehtiin 2 kuukautta sitten, olin huonossa paikassa fyysisesti ja henkisesti. Olin juuri muuttanut 1 900 mailia takaisin kotiin terapiakoirani kanssa ja minulla oli "ystävä", jonka kanssa oleskelemme kohtele minua roskien kanssa ja halusi minun tekevän kaikki hänen kotitöitään ja barnyard-töitään ja ottavan suurimman osan SSDI: stä tarkistaa. Luvuni palasivat, kun T-solumäärä oli 957, ja viruskuormitus oli alle 10 000. Ja kun he tekivät verityötä, olin emotionaalinen sotku, ja se osoittaa aina pienempää lukumäärää muissa ihmisissä. Lääkäri, joka oli alkuperäinen lääkäri 20 vuotta sitten, kertoi minulle, että kaiken stressin kanssa kehoni oli tullut melkein immuuni sille,
Tunnetko sinusta elävän hyvän elämän ahdistuneisuushäiriöstä huolimatta?
Teen elämästäni nyt haluamani, joten se on aika mahtavaa juuri nyt. Kuten sanoin, muutin juuri bsckin kotiin 15 vuoden kuluttua 1900 mailin päässä, sain pikku kaverini ja Xboxini. Ja olen oikeasti selvinnyt ala-asteesta, jr. lukion ystävät, jotka ovat kaikki olleet todella ystävällisiä, ymmärtäviä ja avuliaita. Mikä on paljon enemmän kuin voisin saada äidiltäni nyt. Joten joo, mielestäni kun palaan kouluun, elämäni tulee olemaan vielä parempi.
Mikä on yksi asia, jonka haluat muiden ymmärtävän ahdistuneisuushäiriöstäsi?
Se on osa minua ja jos olet todellinen ystävä, sinun tulisi kouluttaa itsesi siitä, mistä olen käymässä läpi, sinun ei tarvitse tulla asiantuntijaksi, vaan vain yrittää ymmärtää eikä tuomita. Jos jollain heistä olisi jotain vialla, tekisin saman heille.

• Vastaa

1. elokuuta 2014 kello 17:04

1. Minun ahdistus tuntuu siltä, ​​että olen olemassa toisessa tilassa erillään muista ihmisistä.
2. Voin elää hyvää elämää ja minulle on tapa ilmaista, kuinka tunnen taidetta.
3. Ahdistus saa minut näyttämään oudolta ja käyttäytymään luonteeltaan, toivon, että ihmiset vievät aikaa tuntea minut eivätkä hylkää minua.

• Vastaa

1. elokuuta 2014 klo 16.56

Nimeni on Alyssa ja kärsin kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialan häiriöstä, sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ja OCD: sta, ja haluan lukea. Olen hiljattain aloittanut Tumblr-mielenterveysblogin, joka ei ole vielä päässyt minua vielä pitkälle, mutta jos joku on kiinnostunut, sitä kutsutaan jatkuvaksi hengittämiseksi.
1. Ahdistus on minulle epämukavuuden tunne. Se on levoton tunne, joka on täynnä stressiä, huolta, pelkoa ja paniikkia. Se on huolissaan tulevaisuudesta ja / tai makaa menneitä kokemuksia ja virheitä. Mielestäni ihmisinä haluamme olla hallinnanvaraisia ​​ja koska emme voi ennustaa tulevaisuuttamme, olemme usein ahdistuneita. Perfektionismi, sosiaaliset odotukset jne. voi vain lisätä oman ahdistuksen tasoa.
2. Olen alkanut tuntea voivani lopulta elää hyvää ja täysimääräistä elämää huolimatta ahdistuneisuushäiriöistani. Minun on työskenneltävä kovemmin kuin "normaali" henkilö, otettava muutamia lääkkeitä pitkällä aikavälillä, ja se on aina osa minua, joka tekee elämästä hieman haastavamman. Tällä hetkellä suurimmaksi osaksi ahdistukseni hallitsee paljon elämääni, mutta työskentelen sillä ja tiellä saadakseni jonkin verran hallintaa ja selviytymistä ahdistustani.
3. Olen aina toivonut, että ihmiset ymmärtävät, että ahdistuneisuushäiriöt eivät ole vain huolestuttavia. Luulen, että jotkut ihmiset jopa uskovat, ettei niitä ole olemassa. Esimerkiksi OCD-potilaat eivät ole vain järjestäytyneitä ihmisiä. Ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistushäiriö, eivät ole vain ihmisiä, jotka ovat hermostuneita ja hankalia mennä ensimmäiselle päivälle. Toivon, että ihmiset ymmärtävät, että se on paljon enemmän kuin se ja miten se vaikuttaa / heikentää ajatteluasi ja fyysistä hyvinvointia.

• Vastaa

1. elokuuta 2014 klo 16.51

Hei Gabe,
Olen löytänyt monien muinaisten tekniikoiden auttavan ahdistuneisuudessa - ahdistuneisuus, johon olen kasvanut [ja imeytynyt, on paras tapa kuvata sitä], koska molemmat vanhempani olivat sodan jälkeenjääneitä.
Ahdistus oli normaali osa elämääni, kunnes aloin sairastua paljon ja aloin tutkia mitä apua siellä oli. Nyt minulla on työkaluja, joita jaan [akupressuuri, Qigong, meditaatio ja kirjat kuten Tollen 'Stillness Speaks'], jotta voin vapauttaa ahdistuksen, kun se ilmaantuu.
Joten kyllä, elämä voi olla hyvää tietäen, että nämä tekniikat ovat käytettävissä aina kun tarvitsen niitä.
Ahdistus on siirrettävää - eli kun uskon, että se on vain jonkin menneisyyden pelättävän muistin laukaiseman pelkän ajatukseni, voin istua sen kanssa, napauttaa sitä tai käyttää Qigongia, ja se ohittaa. Mitä enemmän teen tämän, sitä vähemmän se on ongelma.
Kiitos tilaisuudesta antaa 2 senttiäni. Mikä lahja tarjoat - hyvä sinulle, Judy

• Vastaa

1. elokuuta 2014 klo 16.30

Minulle ahdistus on sisäinen stressi, kuohunta, joka johtaa fyysisiin oireisiin ja elämää muuttaviin reaktioihin. Ahdistus saa ihmiset kaipaamaan asioita elämässä, joista he muut viisaasti nauttivat, tapahtumia, suhteita, erikoistilaisuuksia. Ahdistus voi olla turmeleva.

• Vastaa

1. elokuuta 2014 kello 15.52

1. Tunnen lähellä jatkuvaa pelkoa ja väsymystä ja fyysistä vaivaa ahdistuksen takia. Minulla on vaikeuksia syödä ja nukkua ja olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.
2. Yritän saada hyvää elämää, yritän olla kiitollinen elämästä ja ystävällisyydestä ja rakkaudesta
3.toivon, että ihmiset ymmärtävät symtomiesi laajuuden ja kuinka heikkoa olen. joka sanoi, että ihmiset elämässäni ovat suurimmaksi osaksi erittäin lempeitä ja ymmärtäviä.

• Vastaa

29. heinäkuuta 2014 klo 22.48

Nimeni on Jeffrey, ja olen kärsinyt sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä ja viime aikoina erottumisesta.
1. Ahdistus on sekä fyysinen että emotionaalinen tunne. Fyysisesti tunnen kipua päässä, kurkussa, sydämessä ja vatsassa. Se jättää minut väsyneeksi. Tunnen emotionaalisesti pelkoa riittämättömyydestä, syrjäytymisestä ja kielteisestä tuomiosta.
2. Kun olen oppinut tuntemaan ahdistuksen ja hallitsemaan omani, olen huomannut tekeväni parempia valintoja. Ystäväni kertoi minulle kerran, että jokainen tekemäni toiminta on valinta; Valitsen jatkuvasti vai astuuko askel lähemmäksi ihanteellista minua. Voin elää hyvää elämää ahdistuksesta huolimatta pyrkimällä ottamaan jokaisen askeleen oikeaan suuntaan.
3. Itseluottamuksen. Viime kuussa Gabe kirjoitti hienon artikkelin tästä aiheesta. Kun epäily kilpailee mielesi ympärillä, on uskomattoman vaikeaa selvittää ajatuksesi ja löytää ajatuksia, jotka auttavat sinua selviytymään.
Mielestäni tämä blogi on uskomaton idea, ja olen todella innokas seuraamaan ja osallistumaan siihen!

• Vastaa