Toipuminen PTSD: stä ja joustavuus

Istun kotona kotonani, koska perheeni lähti. En syytä heitä. He eivät vain voineet enää ottaa sitä. Mitä he eivät voineet ottaa, olin minä ja minun posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Olen tullut viitaamaan siihen nimellä "PTSD me", koska usein tuntuu, että sisälläni on kaksi täysin erilaista ihmistä.

Todellinen minä olen erittäin virheellinen henkilö. Olen tehnyt paljon virheitä elämässä. Mutta minulla on aina ollut hyvä sydän, sellainen sydän, joka ei koskaan halua satuttaa ketään tai mitään tarkoituksenmukaisesti. Minulla on muita hyviä ominaisuuksia, mutta sanoisin, että hyvä sydän on heistä tärkein.

PTSD-oireet hallitsemattomat ja mielenterveyden palautuminen

PTSD me on kuitenkin raivoava henkilö, joka on jatkuvasti valmis taistelemaan hetkessä. Olen huudanut kokonaan muukalaisia, koska tunsin heidän olevan uhka minulle. Tein köyhälle naiselle melkein pudottamaan gallonon maitoa ruokakauppaan, koska hän yllätti minua takaapäin, mikä sai minut hyppäämään ikään kuin joku olisi zapped minua taserilla. Tämä oli aika noloa. Siksi en yleensä mene ruokakauppaan.

Ja sitten siellä on perheeni, köyhä perheeni. Olen vaimo ja neljä kasvanut lasta. Vaimoni on ollut minulle uskollinen ja todellinen ystävä. Hän on käynyt läpi kaiken kanssani, päihteiden väärinkäyttö, - oikeudelliset ongelmat, menetetty uni, raivot ja - masennus. Hänen sanominen, että hän ei voi enää ottaa sitä, on aika iso juttu.

PTSD minusta on tullut liian vaarallinen ja myrkyllinen ollakseen lähellä. Ja ymmärrän sen todella. Mutta se sattuu silti, kun koko perheesi purkaa sinua, vaikka se olisikin paras asia kaikille.

Mielenterveyden toipuminen ei tarkoita "parempaa"

Hallitsemattomat oireet ja niiden aiheuttamat ongelmat saattavat kuulostaa päinvastaiselta paranemiselta. Kun ajatellaan paranemista, ajattelemme yleensä ”paremmin”. Mutta mielenterveyden toipuminen ei ole sellaista. Suurimman osan ajasta mielenterveyden sairaudet eivät koskaan tule olemaan “parempaa”.

Mielenterveyden paraneminen on prosessi, jossa mielisairaat pyrkivät olemaan antamatta oireita hallita niitä. Huumeiden väärinkäytön ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (SAMHSA), mielenterveyden palautumiseen erikoistuneen valtion viraston mukaan:

Palautumisprosessi on erittäin henkilökohtainen ja tapahtuu monien reittien kautta. Se voi sisältää kliinistä hoitoa, lääkkeitä, uskoon perustuvia lähestymistapoja, vertaistukea, perheen tukea, omahoitoa ja muita lähestymistapoja... Toipumiselle on ominaista jatkuva kasvu ja terveyden ja hyvinvoinnin paraneminen, johon voi liittyä takaiskuja. Koska takaiskuja on luonnollinen osa elämää, joustavuudesta tulee keskeinen osa palautumista.

Joustavuus avaintekijä PTSD: n ja mielisairauksien palautumisessa

Kestävyys viittaa yksilön kykyyn selviytyä vastoinkäymisistä ja sopeutua haasteisiin tai muutoksiin... optimismi ja kyky pysyä toiveellisina ovat välttämättömiä kestävyyden ja toipumisprosessin kannalta.

Vaikka oireeni eivät ole hallinnassa ja koen seurauksena vaikeuksia, olen edelleen PTSD: n toipumassa. Miksi? Koska vuosien varrella olen oppinut olemaan joustava. Siksi keskellä haasteita tein sen lääkärin tapaamiseen. Työskentelin hänen kanssaan uudessa lääkityshoito-ohjelmassa, jonka toivomme auttavan minua. Harjoittelin myös itsevarmuus aggressiivisuuden sijasta, ja se todella toimi.

Asia on tässä, että palautumisen ei tarvitse olla täysin suistunut, koska olet jollain tavoin hallitsematon ja olet joutunut vanhaan käyttäytymiseen ja asenteisiin.

Meidän on kehitettävä joustavuutta mielenterveyden palautumisessa, joten kun vaikeudet tulevat kuten aina, niin emme ole "Koputti hevosemme pois." Ja jos me kolkutamme, jatkamme takaisin satulassa, koska olemme joustava.

Löydät Mike Ehrmantroutin sivustosta Google+, Viserrys ja Facebook.