Kuinka pysyä luovana ahdistuksen kanssa

Voit pysyä luovana ahdistuksen kanssa, jos todellakin olet luova. Uskon, että on korkea aika, että me yhteiskuntana purkamme melko loukkaavan käsityksen siitä, että mielisairaus liittyy jotenkin luovaan ajatteluun ja omaperäisyyteen. Tämä klisee ei oikeastaan ​​voisi olla kauempana totuudesta (Mielenterveys ja hullu: luovuus ja lääkitys). Monet hienot taiteilijat, muusikot ja kirjailijat tuottavat poikkeuksellisia teoksia mielisairaudestaan ​​huolimatta, ei sen takia. En ole nero eikä minulla ole fantastisesti edistyneitä kykyjä puhuaksesi. Olen kuitenkin tuntenut oman kykyni olla luova hajoamaan silloin, kun ahdistukseni on noussut voimakkaasti, mutta olen myös oppinut myös pysymään luovana ahdistuksen kautta.

Kuinka ahdistus on vaikuttanut kykyysi olla luova

Minua on aina kiitetty nuorena tytönä tekemästäni taideteoksesta ja minusta on jo varhaisesta lähtien ollut melko hyvä tekninen ymmärrys piirustuksesta, jota olen toivonut kehittää. Koska mielisairaus sai kuitenkin entistä tiukemman otteen, työni alkoi taantua hälyttävästi ja arvosani romahtivat. Vaikka olin kerran osoittanut lupauksia maisemien ja asetelmien kanssa, täyttelin nyt sivut sivulta mielettömät sarjakuvapuvut ja lapselliset kollaasit. Menetin kaiken kiinnostuksen kasvattaa taiteen historiaa koskevaa tietämystäni ja sen sijaan kirjoitin mielettömästi käyttää värejä ja muotoja eräänlaisena

hätäterapia pikemminkin kuin työkaluja taiteen tutkimiseen ja luomiseen.

Mieleni oli uupunut ja minun ajatukset olivat epäjohdonmukaisia. Juoksin autopilotilla ja kun onnistin sitoutumaan aivoihini, se oli ylikuumentunut, ahdistunut, kiihkeä sotku. Vasta sen jälkeen, kun olen alkanut etsiä apua omaisuudelleni masennus ja ahdistus olenko voinut nähdä merkittäviä parannuksia taiteellisissa kyvyissäni. Yksi sydämellisimmistä tavoitteistani on käydä iltataidekursseja maalatakseen niistä nöyryyttäviä skriptejä ja kritiilejä, jotka eivät ole tulleet minun luovasta osasta tai oikeastaan ​​mistään osasta minusta.

Unelmani on aina ollut tulla menestyväksi kirjailijaksi. Olin aina ollut yksi osaavimmista englanninkielisessä luokassani, jopa silloin, kun hyvät arvosani muissa aineissa alkoivat liukastua ja kadota. Minulla onni, että epätoivoisesti onnettomasta koulukokemuksesta huolimatta minut hyväksyttiin luovan kirjoittamisen englanninkieliseen kirjallisuuteen. Olin jälleen kerran onnekas, että onnistuin saamaan erittäin korkean arvosanan luovasta kirjoitussalkustani, josta voin aina olla ylpeä.

Seulotessani vanhoja luovia kirjoitusväitteitäni, näyttää kuitenkin paljon monimutkaisempi ohjaava tarina. Joitakin kirjoitusnäytteistä, jotka lähetin erityisen voimakkaiden ahdistuneisuuden aikoina, voidaan kuvata vain täydellisellä ahkeruudella, sekä kielen että rakenteen suhteen - kaoottinen, käsittämätön sanojen puhkeaminen ilman merkitystä tai syytä. Tämä ei pidä paikkaansa levittämättömistä kömpelöistä, amatööreistä novelleista ja liian tunteellisista runoista. Niitä on paljon ja ne saavat minut hymyilemään. Tosiaankin tunnen, että heidän olemassaolonsa on välttämätöntä kasvulle ja parannukselle tulevaisuudessa.

Nämä ahdistuksen saastuttamat kappaleet ovat enemmän kuin avuttomia kirjoitettuja turhautumista lukitun huoneen sisäpuolelta, eivätkä mitenkään sovellu minkään kokevan lukijan nautintoon tai kiinnostamiseen. Ne sopivat nyt vain tallentamaan aikoja, jolloin voin tuntea aivoni takertuvan tiukasti ja loukkuun ikään kuin villapallon käämeihin. Kuten kukin kirjoittaja tietää, elämässä on vain muutama nöyryyttävämpi asia kuin tietäminen, että olet tuottanut huonomman tai jopa kauhean kirjoitetun teoksen. Tällaisista huomautuksista saatu huono palaute sattui paljon syvemmin kuin mikään kommentti ulkonäöstäni tai hahmosi olisi tehnyt.

Luovuuden lisääminen kärsiessä ahdistuneisuudesta

Tämä on totta todellisuus yrittää olla luova ahdistuksen ja masennuksen kanssa. Usein voi tuntua siltä, ​​että aivosi hidastuu hitaasti. Muutoin voi tuntua kuin ajatuksesi olisivat niin raskas, toistuva ja levoton että johdonmukaisuudelle tai mielikuvitukselle ei ole jäljellä tilaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettet voi olla luova. Olen todellakin huomannut, että luovien kykyjesi lisääminen erityisen huonoilla ahdistuksen aikana on mahdollista pienellä kypsymisellä ja päättäväisyydellä.

Selkeä pää on välttämätöntä luovaan projektiin pääsemiseksi. Olen huomannut, että viettää aikaa meditoi, metsässä käveleminen ja syvähengitysharjoittelujen harjoittaminen auttavat hiukan päivittämään mieleni. Anna itsellesi vähän rakennetta. Laita sivu 20 minuutin välein työskentelemään yksinkertaisen luovan projektin parissa itsellesi. Tämä voi olla kissasi päiväkirjakirjaus tai luonnos. Anna itsesi luoda rakkautta sitä varten ilman ulkoisen tutkinnan hätää.

Suosittelen myös viettämään aikaa oppimiseen ja uppoutumiseen erilaisiin luoviin muotoihin. Tähän voi kuulua uuden albumin kuunteleminen tai taidenäyttelyyn käyminen. Muista muistuttaa itsellesi, miksi luovuus on tärkeää, ja ohita itsevarmuuden demoni, joka sanoo toisin. Muista: voit pysyä luovana jopa ahdistuneisuudessa.

Löydä Julia Facebook, Viserrys, Google+, LinkedIn ja hänen bloginsa.