Yhteys PTSD: n ja syömishäiriöiden välillä
Viiden vuoden kuluessa minun posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) oireet Olin syvästi itsetuhoisissa ruokarajoituksissa, jotka saivat minut pudottamaan valtavan määrän painoa. Vanhempani olivat yrittäneet viedä minut terapiaan traumaani jälkeen, mutta päätin kieltäytyä keskustelemasta siitä. Painonpudotuksen seurauksena he pakottivat minut näkemään syömättömiä asiantuntijoita, joista kukaan ei tiennyt mitä tehdä minulle. En syö ja en puhu. 80-luvun alkupuolella selvää yhteyttä PTSD: n ja syömishäiriöiden välillä ei ollut dokumentoitu tai ymmärretty. Nyt se on ja tiedot ovat selvät: yhteys PTSD: n ja syömishäiriöiden välillä on todellinen ja erittäin yleinen.
Syömishäiriöt selviytymismekanismina PTSD: lle
En tietoisesti ajatellut tulla anoreksiseksi. Pikemminkin aloin käyttää ruokahaluttomuus (liiallinen ruuan rajoittaminen) keinona rauhoittaa PTSD-ahdistusta: mitä enemmän hallitsin vartaloani, enemmän tunsin hallitsevan sitä, mitä minulle tapahtui, mikä vähensi pelkoani siitä, että jotain pahaa tapahtuu tapahtua. Tämä sitoi myös vääristyneeseen uskoon, että mitä enemmän stressiä panen vartaloni, sitä todennäköisemmin se olisi valmis (ts. Koulutettu kuin urheilija) selviytymään seuraavasta traumasta.
En ole ainutlaatuinen käytettäessä syömishäiriöitä selviytymään PTSD: stä. Itse asiassa nämä tilastot osoittavat, kuinka usein syömishäiriöt liittyvät PTSD-kokemukseen:
- 66 prosentilla kaikista syömishäiriöpotilaista on trauma historiassa.
- Tutkimusten mukaan pelkästään trauma on vahva ennustaja syömishäiriöiden käyttäytymiselle.
- Tutkimukset vahvistavat, että PTSD on itsessään syömishäiriöiden riskitekijä.
Siitä lähtien kun olen perustanut Heal My PTSD -yhteisön ja työskennellyt perheiden kanssa heidän elpymismatkallaan, olen tavannut monia, jotka ovat sisällyttäneet syömishäiriöt myös PTSD: n selviytymismekanismeihin. Anoreksian lisäksi monet harjoittavat bulimiaa (liiallinen ylensyöttö, jota seuraa masennus, syyllisyyden häpeä ja puhdistus oksentelu tai paasto) ja ruokailu (pakollinen liiallinen syöminen valtavia määriä ruokaa tunteen olonsa voimattomaksi ja kyvyttömäksi lopettaa).
On järkevää, että vaarallisessa ja hallitsemattomassa maailmassa siirrymme menetelmiin, joiden avulla voimme tuntea olonsa turvalliseksi ja hallittavana. Tämä pyrkimys on usein se, mikä polttaa haluamme eristyneisyyteen, hylkättämästämme toiminnasta ja myös vetäytymisestä suhteista.
PTSD: n ja syömishäiriöiden parantaminen yhdessä
Steven J. esittelyssä syömishäiriöistä ja traumista Rosewood-hoitokeskuksen lääketieteellinen johtaja Karp ehdottaa näitä ideoita laadittaessa yhdessä PTSD: n ja syömishäiriöiden paranemisstrategiaa:
- Ymmärtää, mikä aiheuttaa ja ylläpitää ongelmakäyttäytymistä.
- Tunnista ja toteuta näyttöön perustuvat terapiat.
- Tunnista, kuinka syömishäiriöiden käyttäytyminen auttaa helpottamaan PTSD-oireita.
Omassa matassani hyvinvointiin huomasin, että mitä enemmän työskentelin trauman ratkaisemisessa, sitä enemmän PTSD-oireeni vähentyivät, sitä enemmän myös anorektinen käytöni vähentyi. Mitä turvallisempaa tunsin kehossani, sitä enemmän halusin pitää huolta siitä eikä vähentää sitä. Hitaasti nosin itseni terveelliseen painoon ja jatkan sen ylläpitämistä tänään.
Samanlainen kokemus tapahtui toiselle tuntemalleni selviytyjälle, naiselle, jolla on ahdas syömishäiriö. Mitä enemmän hän puhui menneisyydestään ja teki rauhan sen kanssa, sitä enemmän hänen PTSD-oireensa heikkenivät, sitä enemmän hän huomasi, että nuo binaatit vetivät syvästi häiritseviä tunnevaikutuksia. PTSD: n asteittaisen vapautumisen ja tunteiden ratkaisemisen jälkeen hän huomasi kykenevänsä selviytymään halustaan ponnistus: hän alkoi vastustaa sitä asianmukaisesti ja vapautti sen sitten kokonaan siihen mennessä, kun hänen PTSD: n toipuminen oli saattaa loppuun. Tähän mennessä hän on menettänyt 60 saamastaan 75 kilosta.
22. - 28. helmikuuta on kansallinen syömishäiriöiden tietoisuuden viikko. Jos luulet sinun tai jonkun tuntemasi olevan kamppailemassa syömishäiriöiden kanssa, tarkista tämä syömishäiriöiden seulonta ohjausta ja ohjausta varten.
Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrysja hän blogi.
