Selviäminen vaikeista ajoista

Uuden vuoden ensimmäinen kuukausi voi herättää jokaiselle erilaisia ​​ajatuksia ja tunteita. Jotkut ihmiset ovat todella innoissaan ja varmoja uudesta vuodesta. Toisilla voi olla varauksia uuteen vuoteen tai he eivät yksinkertaisesti välitä. Huolimatta siitä, miltä sinusta tuntuu nyt, on erittäin tärkeää keskittyä mielenterveyteen tammikuun aikana. Lue tämä artikkeli oppiaksesi mielenterveyden tärkeydestä ja tapoista työskennellä sen kanssa tammikuussa.

Luulet todennäköisesti, että talvitauko on autuas, vapaa, kaivattu aika unohtaa koulu. Ehkä harhaat katseluohjelmia ja elokuvia Netflixissä, suunnittelet päivittäin viettää aikaa ystävien kanssa tai nauttia lomasta lämpimänä. Tämä on kuvan täydellinen talvitauko. Vaikka monet opiskelijat nauttivat näistä ylellisyyksistä, tämä ei pidä paikkaansa kaikissa. Lue tämä artikkeli oppiaksesi tunteista talvitauran erilaisista tunneista ja vinkkejä niiden käsittelemiseen.

Yksinäisyys lomien aikana on jotain, mitä monet ihmiset käyvät läpi, vaikka se ei ehkä tunnu siltä, ​​jos olet se, joka koet sen. Se voi olla erityisen vaikeaa, jos tyypillisesti kamppailet tuntea olosi yksinäiseksi, sillä lomat ovat ihmisille sopivien hetkien aikaa. Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, miten selviytyä yksinäisyydestä lomien aikana.

Kun vain uusi kuukausi on jäljellä amerikkalaisesta uudenvuodesta, saatat huomata uudenvuoden ahdistuksen ja / tai masennuksen. Lue tämä artikkeli siitä, miksi jotkut ihmiset voivat kamppailevat negatiivisten tunteiden kanssa ja kuinka he selviytyvät.

Marraskuu on epilepsian tietoisuuden kuukausi. Tämä on erittäin tärkeä aihe, joka tarvitsee enemmän tietoisuutta, koska se on yleisempi kuin ihmiset ymmärtävät. Epilepsy Foundation -sivuston artikkelin ”Mikä on epilepsia?” Mukaan epilepsia on ”neljänneksi yleisin neurologinen häiriö, joka vaikuttaa kaikkien ihmisiin Lue tämä artikkeli oppiaksesi kuinka epilepsia liittyy mielialahäiriöihin, miten sairauden diagnosoidut voivat selviytyä ja kuinka voit tukea rakkaansa epilepsia.

Masennuksen selittäminen ystäville ja perheelle ei ole aina helppoa. Monet ihmiset näyttävät yhtyvän surusta ja masennuksesta samassa ryhmässä, mutta ne ovat hyvin erilaisia. Jokainen kokee surua ajoittain, kun taas kaikki eivät käy läpi masennusta. Niille, joilla ei ole masennusta, eron ymmärtäminen voi olla hämmentävää. Tässä artikkelissa aion kertoa masennukseni selvittämisestä rakkaansa kanssa.

Mitä mieltä olet siirtymästä syksyn ja talven välillä? Missä asun, voi melkein näyttää siltä, ​​että meillä ei olisi pudotusta. Toki, voi olla muutamia viikkoja, kun sää jäähtyy ja lehdet vaihtavat väriä. Mutta lämpötila saattaa jäätyä liian nopeasti, jotta mieli ja vartalo reagoivat kunnolla. Tässä on joitain tapoja valmistautua ennen talven alkamista.

Saatat kokea jonkin verran painetta vuoden lopussa, kun neljäs vuosineljännes alkaa, koska on tavallista alkaa miettiä kaikkia asioita, jotka olemme suunnitelleet tehdä, mutta emme ole vielä. Ehkä halusit laihtua tai saada valtavan tarjouksen. Jos et ole vielä saavuttanut näitä tavoitteita, saatat tuntea painostusta saada se aikaan ennen vuoden päättymistä. Tämä voi aiheuttaa tunteesi uupumuksesta, painostuksesta ja ahdistuneisuudesta. Jos tunnet levottomuutta vuoden lopun paineiden takia, jatka lukemista alla.

Masentuneiden ajatusten itsemurha vie traagisesti paljon elämää joka päivä, ja surullisin on, että se voidaan estää. Ulkopuolisten näkökulmasta voi olla erittäin vaikeaa ymmärtää, mitkä ajatukset ovat henkilöllä, joka vie oman elämänsä. Tässä artikkelissa saat katsauksen itsemurha-ajatusten taustalla oleviin masentuneisiin ajatuksiin. (Huomaa: Tämä viesti sisältää laukaisuvaroituksen.)

Tunne, että elämä on turhaa, voi johtaa itsemurha-ajatuksiin. Tämä ajatus on ajatuksia itsemurhasta ilman aikomusta seurata sitä. Vaikka itsemurha-ajatukset ovat yleisiä ja voivat ohittaa nopeasti, niistä voi tulla vaarallisia, jos niitä ei hoideta. Minusta kirjoittaminen on terveellinen tapa selviytyä itsemurha-ajatuksista. Tässä on muutama mielessä pidettävä asia, jos haluat käyttää kirjoittamista terveellisenä selviytymistekniikkana. (Huomaa: Tämä viesti sisältää laukaisuvaroituksen.)