Kuinka löytää hyvä PTSD-terapeutti
En ollut oikeasti diagnosoitu posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) kun aloitin hoidon. Joten vuosia ensimmäisessä terapeuttisessa suhteessani tajusin, että olemme menossa minnekään - nopeasti. Olen päässyt terapiaan oppimaan kuinka elää kroonisena potilaana, mutta mitä meillä oli, puhuimme ja puhumme ja puhumme traumastani ja kantamaani valtavista peloista. Olin henkisesti ja fyysisesti heikentynyt pelottavalla nopeudella. Minun piti osata löytää hyvä PTSD-terapeutti.
Kauan aikaa vastustin ammatillista apua, koska en halunnut puhua, jakso (Kertovat traumatarinasi: miksi sinun pitäisi). Päähäni hulluus, ruumiini kipu, sieluni pelko. Näin kaiken henkilökohtaisena taakkani ja jotain, joka tuhoaisi minut, jos yrittäisin tosissaan työskennellä sen kanssa.
Mutta sitten asiat menivät niin huonosti (kaikkien sulamisten äiti löysi minut seisovan kadun nurkassa Newissa York City nyökkäsää hallitsemattomasti), että päätin, että en vain pystynyt elämään tällä tavalla pitempi. Tarvitsin apua, koska minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mitä tehdä palauttaakseen jonkinlainen tunne- ja fyysinen hallinta.
Äitini löysi oikea PTSD-ammattilainen minulle ja aloin ilmestyä istunnoille. Aluksi hän oli hyödyllinen: Löysin tapoja laittaa sanoja tunteoni ja ilmaista ajatuksiani pääni ulkopuolella olevassa maailmassa. Saavuin vakauden tilaan, tasantui hetkeksi ja kyydin sitten kallion päältä suurimpien pelkojeni kuuriin - silloin ongelma tuli selväksi: Tämä terapeutti ei tiennyt kuinka työskennellä traumaan siinä määrin kuin olin kokenut se. Me jatkoimme puhetta ja puhetta, mutta en parantunut.
Tarvitsin hyvän PTSD-terapeutin
En tiennyt tuolloin tuota olemusta retraumatized kertomalla traumatarinasi uudestaan ja uudestaan on yleinen kokemus. En myöskään tiennyt, että kaikki salaperäiset lääketieteelliset ongelmani olivat itse asiassa psykosomaattisia ja stressiä, joka liittyi PTSD: hen. Nämä ilmoitukset tulivat myöhemmin, kun olin löytänyt lääkärin syvemmälle koulutettuun traumaan.
Kesti hetken, mutta lopulta tajusin, että osa siitä, miksi en parantunut, oli, että tarvitsin toisen terapeutin. Kuulen saman kokemuksen kaikuvan monilta selviytyjiltä.
Kuinka löytää hyvä PTSD-terapeutti
Jos olet joutunut umpikujaan palautumistöissäsi tai olet vasta aloittamassa matkaa, nämä viisi ideaa voivat auttaa sinua löytämään hyvän PTSD-terapeutin, joka auttaa opastamaan tietäsi:
- Kunnioitan todella GoodTherapy.org ja heillä on maantieteellinen hakemisto. Tutustu lääkärisi sijaintiisi. (Käytä tarkennettua hakua ja valitse "huolenaiheet" posttraumaattinen stressihäiriö / trauma).
- Ota yhteyttä teidän paikallinen NAMI luku suositukselle. Kansallinen mielenterveysliitto on "maan suurin ruohonjuuritason mielenterveysjärjestö, joka on sitoutunut rakentamaan parempaa elämää miljoonille mielisairauksista kärsiville amerikkalaisille".
- Ota yhteyttä paikallisiin MHA-tytäryhtiö lähetystä varten. Mental Health America on "maan johtava yhteisöpohjainen voittoa tavoittelematon, joka on omistettu auttamaan kaikkia amerikkalaisia saavuttamaan hyvinvoinnin elämällä henkisesti terveellisempää elämää".
- Kysy lääkäriltäsi lähettämistä. Vaikka lääketieteen ammattilaisia ei ole koulutettu tunnistamaan tai diagnosoimaan PTSD: tä, heillä on laajat verkostot ja he tietävät usein parantamisen ammattilaisia, joille he viittaavat potilaisiin.
- Kysy papistasi lähetystä. Uskonnolliset johtajat molemmat hyödynnetään laajaan yhteisöverkostoon ja omistautuvat myös yksityisyyden ylläpitämiselle. Pyydä suositusta, joka liittyy yleisesti PTSD: hen tai tietyntyyppiseen traumatukeen.
Vaikka yksi suurimmista pelkoistani oli mielenterveyshoito ja mitä minulle tapahtuisi, jos menisin traumaani pyörteeseen (palaisinko takaisin?), totuus oli tuo terapia ja sitten vaihtoehtoiset PTSD-paranemisprosessit että sisällytin kampanjaani, lopulta vapautti minut. Hyvän PTSD-terapeutin löytäminen ohitti minut parantamisen tielle, joka oli keskittyneempi, tarkoituksenmukaisempi ja suuntautunut arkaluontoisiin aiheisiin, jotka ovat ainutlaatuisia PTSD-paranemisen kannalta.
Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrys ja hänen verkkosivustonsa, HealMyPTSD.com.
