Qi Gong psykologisiin häiriöihin

Opi Qi Gongista. Qi Gongista voi olla hyötyä ahdistuksen, masennuksen, riippuvuuden ja muiden mielisairauksien hoidossa.

Ennen kuin aloitat täydentävän lääketieteellisen tekniikan, sinun tulee tietää, että monia näistä tekniikoista ei ole arvioitu tieteellisissä tutkimuksissa. Niiden turvallisuudesta ja tehokkuudesta on usein vain rajoitetusti tietoa. Jokaisella valtiolla ja jokaisella tieteenalalla on omat säännöt siitä, vaaditaanko ammatinharjoittajien ammattilupa. Jos aiot käydä lääkärissä, suositellaan, että valitset sellaisen, jolla on tunnustetun kansallisen organisaation lisenssi ja joka noudattaa organisaation normeja. On aina parasta puhua ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen uuden terapiatekniikan aloittamista.

• Tausta
• Teoria
• näyttö
• Ei todistettu käyttö
• Mahdolliset vaarat
• Yhteenveto
• voimavarat

Tausta

Qi Gong on perinteinen kiinalaisen lääketieteen tekniikka, jonka uskotaan olevan vähintään 4000 vuotta vanha. Qi Gongia on kahta tyyppiä: sisäinen ja ulkoinen. Sisäiseen Qi Gong -tekniikkaan sisältyy opittuja ja itseohjattuja harjoituksia, joihin kuuluu ääniä, liikkeitä ja meditaatiota. Ulkoista Qi Gongia (Qi-päästöä) harjoittaa Qi Gongmaster, joka käyttää käsiään projisoidakseen qi (lausutaan "chi") muille parannustarkoituksiin. Kiinan hallitus on luetteloinut yli 5000 Qi Gong -tyyliä.

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Qi Gongia pidetään hyödyllisenä monenlaisissa sairauksissa. Monet lääkärit uskovat, että Qi Gongilla on merkitys kroonisten sairauksien, kuten syövän, kroonisen väsymysoireyhtymän, osteoporoosin, korkean verenpaineen, mahahaavojen ja astman hoidossa. Tieteellinen näyttö viittaa sisäisen Qi Gongin mahdolliseen rooliin korkean verenpaineen hoidossa; tämä hoito voi olla hyödyllinen käytettäessä yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa (kuten reseptilääkkeet). On alustavia todisteita siitä, että Qi Gong saattaa hallita kipuun liittyvää kipua ja ahdistusta. Sisäinen Qi Gong harjoittaa potilasta aktiivisesti omaan terveydenhuoltoonsa, ja se voidaan suorittaa Qi Gong -mestarin läsnä ollessa tai poissa ollessa.

---

---

Teoria

Qi Gongia joskus kuvataan "tapaksi työskennellä elämän energian kanssa". Niitä on kolme päähaaraa Qi Gong: lääketieteellinen (käytetään parantamiseen), henkinen (itsetietoisuuteen) ja kamppailulaji ( itsesuojelu). Qi Gongin on yleensä tarkoitus olla harmoninen ajan ja kauden luonnollisten rytmien kanssa. Sitä voidaan harjoittaa päivittäin terveyden ylläpitämiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi. Lääketieteellinen Qi Gong voi olla aktiivinen (sisäinen) tai passiivinen (ulkoinen) noninvasiivinen tekniikka, johon sisältyy viisi vaihetta: meditaatio, puhdistus, vahvistus / lataus, kiertäminen ja qi-hajotus. Jokaisessa vaiheessa käytetään erityisiä liikkeitä, meditaatioita ja ääniä.

näyttö

Tutkijat ovat tutkineet Qi Gongin seuraavista terveysongelmista:

Korkea verenpaine
Useista ihmisillä tehdyistä tutkimuksista on saatu hyviä todisteita siitä, että Qi Gongilla voi olla hyötyä korkeasta verenpaineesta käytettäessä tavanomaisissa hoidoissa. Alkuperäisen tutkimuksen mukaan Qi Gongia harjoittavien korkean verenpaineen ihmisten kuolemantapauksia on vähemmän. On jonkin verran näyttöä siitä, että sisäiset Qi Gong -relaksioharjoitukset voivat olla turvallisia raskauteen liittyvän korkean verenpaineen hallitsemiseksi. Jatkotutkimus on perusteltua.

Krooninen kipu
On olemassa varhaista tutkimusta, joka tukee sisäisten Qi Gong -harjoitusten tai ulkoisesti sovellettavien Qi-lääkkeiden käyttöä kivun hallintaan ja kivun aiheuttaman ahdistuksen vähentämiseen. Tarvitaan lisää todisteita, ennen kuin voidaan antaa vakaa suositus.

Heroiinin vieroitus
Äskettäisessä tutkimuksessa tarkasteltiin Qi Gong -hoidon tehokkuutta vs. lääketieteellinen ja muu kuin lääketieteellinen hoito heroiiniriippuvaisien vieroitushoitoissa. Tulokset osoittivat, että qigongilla voi olla hyötyä heroiinin vieroituksessa ilman sivuvaikutuksia, vaikka lumelääkevaikutuksen mahdollisuutta ei voida täysin eliminoida. Muita hoitoja on tutkittu paremmin heroiinin vieroituskyvyn suhteen, ja niitä suositellaan tällä hetkellä. Qi Gongia voidaan käyttää apuhoitona.

Masennus
Qi Gongia on tutkittu pienessä ikääntyneiden potilaiden tutkimuksessa nähdäkseen, auttoiko se masennusta potilailla, joilla on kroonisia fyysisiä sairauksia. Tutkimustulokset eivät olleet vakuuttavia, ja lisätutkimuksia tarvitaan ennen suosituksen antamista. Qi Gongia voidaan käyttää apuna todistettuihin hoitomuotoihin.

Sydämen kuntoutus
Sydämen kuntoutusohjelmat on suunniteltu parantamaan sydämen terveyttä muun muassa seurattavien toimintojen avulla liikuntaa, ja niitä suositellaan usein henkilöille, joilla on sydämen vajaatoiminta tai joilla on ollut sydän hyökkäys. Yksi tutkimus ehdottaa, että Qi Gong voi auttaa sydämen kuntoutuksessa fyysisen toiminnan, tasapainon ja koordinaation parantamiseksi. Näiden havaintojen vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

---

Ei todistettu käyttö

Qi Gongia on ehdotettu moniin muihin käyttötarkoituksiin, jotka perustuvat perinteisiin tai tieteellisiin teorioihin. Näitä käyttötapoja ei kuitenkaan ole tutkittu perusteellisesti ihmisillä, ja turvallisuudesta tai tehokkuudesta on rajoitetusti tieteellistä näyttöä. Jotkut näistä ehdotetuista käyttötarkoituksista ovat olosuhteissa, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, ennen kuin käytät Qi Gongia mihinkään käyttöön.

Riippuvuus angina Ikääntymistä vastaan antikoagulaatiovaikutus levottomuus Astma ateroskleroosi Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö Selkäkipu Syövän ehkäisy ja hoito kardioprotektio Sydämen vajaatoiminta Diabetes Vammaisuus kroonisesta sairaudesta fibromyalgia mahakatarri Ruoansulatuskanavan sairaus Päänsärky Terveys ja hyvinvointi Sydänkohtauksen ehkäisy Sydänsairaus

Sykevaihtelu Immuunijärjestelmän stimulaatio Parempi hengitys Parempi uni Parannettu työpaikan tehokkuutta Munuaissairaus Maksasairaus Alaselän kipu Mania Psyykkiset sairaudet Multippeliskleroosi Neurologiset häiriöt Orofaasinen kipu Parkinsonin tauti Perifeerinen verisuonisairaus Psykoosi hengitys Stressin vähentäminen Aivohalvauksen estäminen Itsemurhien ehkäisy

Mahdolliset vaarat

Qi Gongin uskotaan yleensä olevan turvallinen useimmille ihmisille, kun harjoittelu tapahtuu maltillisten maltillisten periaatteiden mukaisesti ja kun se opitaan pätevän opettajan ohjauksessa. Ohjaamattomat harjoitukset voivat pahentaa oireita joillakin psykiatristen häiriöiden potilailla. Qi Gong -harjoittelijoilla on yksi raportti allergisesta ihoreaktiosta, vaikka tarkka syy ei ole selvä. Qi Gongia ei pidä käyttää ainoana vakavien sairauksien hoitona todistettujen hoitomuotojen sijasta. Qi Gongin käyttö ei saa viivästyttää neuvotteluja pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa näistä sairauksista.

---

---

Yhteenveto

Qi Gongia on ehdotettu monissa olosuhteissa. Qi Gongilla voi olla rooli kroonisen kivun ja korkean verenpaineen hallinnassa lisättynä todistettuihin tavanomaisiin hoitomuotoihin (kuten reseptilääkkeisiin). Qi Gongin uskotaan yleensä olevan turvallinen, kun sitä harjoitetaan asianmukaisesti, mutta sitä ei tule käyttää ainoana yksikkönä vakavien sairauksien hoito, ja psykiatristen häiriöiden käyttäjien tulisi harjoittaa vain Qi Gongia valvonta. Keskustele pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos harkitset Qi Gongia.

Tämän monografian tiedot on laatinut Natural Standardin ammattitaitoinen henkilökunta tieteellisen näytön perusteellisen järjestelmällisen tarkastelun perusteella. Aineiston tarkisti Harvardin lääketieteellisen koulun tiedekunta lopulliseen muokkaukseen, jonka luonnollinen standardi hyväksyi.

voimavarat

1. Luonnollinen standardi: Organisaatio, joka tuottaa tieteellisesti perusteellisia arvosteluja täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen (CAM) aiheista
2. Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus (NCCAM): Yhdysvaltojen terveys- ja ihmispalvelujen osaston tutkimusosasto

Valitut tieteelliset tutkimukset: Qi Gong

Natural Standard tarkasteli yli 380 artikkelia ammatillisen monografian laatimiseksi, josta tämä versio luotiin.

Joitakin tuoreempia tutkimuksia on lueteltu alla:

1. Agishi T. Ulkoisen qigongin vaikutukset alaraajojen arterioskleroottisen tukkeuman oireisiin arvioidaan nykyaikaisella lääketieteellisellä tekniikalla. Artif Organs 1998; 22 (8): 707 - 710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Ulkoinen qigong-terapia kroonista orofaasiaalista kipua varten. J Altern Complement Med 2002; lokakuu 8 (5): 532 - 534.
3. Ei abstraktia saatavilla. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et ai. Fibromyalgian epäfarmakologisella interventiolla aikaansaatu kestävä parannus: pilottitutkimuksen tulokset. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198 - 204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong ja itsemurhien ehkäisy. Br J Psychiatry 2003; maaliskuu 182: 266 - 267.
5. Ei abstraktia saatavilla. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et ai. Qigong-kävelyn vaikutukset diabeetikoilla: pilottitutkimus. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353 - 358.
6. Kemp CA. Qigong terapeuttisena toimenpiteenä vanhempien aikuisten kanssa. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351 - 373.
7. Kerr C. Kääntäminen "mielessä kehossa": kaksi potilaan kokemuksen mallia, jotka perustuvat satunnaistettuun kontrolloituun qigong-tutkimukseen. Cult Med Psychiatry 2002; joulukuu 26 (4): 419 - 447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, et ai. Qigongin vaikutukset immuunisoluihin. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, et ai. Qi-harjoituksen vaikutukset sykkeen variaatioon. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, et ai. Qi-koulutus parantaa hengityspurskeiden toimintaa ja neutrofiilien tarttuvuuskykyä nuorilla aikuisilla: alustava tutkimus. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141 - 148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Qigong-hoidon käyttö heroiiniriippuvaisten vieroituksessa. Altern Ther Health Med 2002; tammi-helmikuu, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, et ai. Qigongin vaikutukset sydän- ja hengityselinten muutoksiin: alustava tutkimus. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Qigong-hoito metastasoituneen paksusuolen syövän hoidossa. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111 - 112.
14. Mayer M. Qigong ja verenpaine: kritiikki tutkimukselle. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371 - 382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng täydentävänä terapiana astman hoidossa: yksittäistapauksen arviointi. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173 - 183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, et ai. Vanhusten sydämen kuntoutus: Qi Gong ja ryhmäkeskustelu. Eur J Cardiovasc, edellinen kuntoutus 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, et ai. AST Chiro -menetelmän kliininen tehokkuus kroonisessa munuaisten vajaatoiminnassa ja angina pectoriksessa. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61 - 70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong psykososiaalisena toimenpiteenä kroonisia fyysisiä sairauksia kärsiville masentuneille vanhuksille. Int. J Geriatr Psychiatry 2002; joulukuu, 17 (12): 1146 - 1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Qigongin vaikutus kroonisten fyysisten sairauksien vanhusten yleiseen ja psykososiaaliseen terveyteen: satunnaistettu kliininen tutkimus. Int. J Geriatr Psychiatry 2003; toukokuu 18 (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, et ai. Qigongin vaikutukset aivohalvauksen estämisessä ja useiden aivo-kardiovaskulaaristen riskitekijöiden rentouttamisessa: 242 verenpainepotilaan seurantaa 30 vuoden ajan. Proc Toisen maailman Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Tutkimus Qigongin aiheuttamista mielenterveyden häiriöistä ja seurantatutkimus viisikymmentäkolmesta tapauksesta. J Clin Psych Med 1993; 3: 132 - 133.
22. Wu R, Liu Z. Qigongin tutkimus verenpaineesta ja verenpaineen alenemisesta. Proc toisen maailman Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, et ai. Qigongin vaikutukset myöhäisen vaiheen monimutkaiseen alueelliseen kipuoireyhtymään. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, et ai. Avustava qigong-terapia Parkinsonin taudista ja sen vaikutuksista EEG: hen ja P300: iin. J Intl. Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73 - 81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Sairaalakohtainen tutkimus vaihtoehtoisen lääketieteen käytöstä potilailla, joilla on kroonisia maksa- ja maha-suolikanavan sairauksia. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637 - 643.
26. Zauner-Dungl A. [Onko Qi Gong sopiva alaselän kivun ehkäisyyn?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, et ai. Qigongin ja L-1: n kiristyshappijärjestelmän vaatimukset positiivisen paineen hengityksellä tai ilman. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

takaisin: Vaihtoehtoisen lääketieteen koti ~ Vaihtoehtoisen lääketieteen hoidot