Voit olla itsevarma, kun elät mielisairauden kanssa
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Voit olla itsevarma, kun elät mielisairauden kanssa
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Miltä tuntuu bipolaarisella masennusjaksolla?
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Voit olla itsevarma, kun elät mielisairauden kanssa
"Usko itseesi", he sanovat. Jos asut mielenterveyshäiriön kanssa, sinulla voi olla hyvää tarkoittavia ystäviä ja perheenjäseniä, jotka yrittävät rohkaista sinua.
Silti luonne mielenterveyshäiriöt voivat vaikeuttaa itseluottamista. On vaikeaa olla varma itsestäsi, kun mielenterveyden sairaus vieri sinua. Psyykkinen sairaus yleensä
- saa sinut kysymään itseäsi ihmettelemällä, ovatko ajatukset ja tunteet “normaalia”
- polttaa energian, jolloin sinusta tuntuu “laiska” tai “arvoton”
- häiritsee kykyäsi tehdä haluamiasi toimenpiteitä
Nämä ovat muutamia tapoja, joilla mielenterveyden häiriöt häiritsevät itseluottamusta. Näistä asioista huolimatta voit usko itseesi ja toimi luottavaisesti. Kokeile näitä vinkkejä:
- Kun huomaat ajatuksesi kyseenalaistavan, tunnusta ne, mutta älä takertu siihen. Tutki tavoitteitasi ja asioita, joita voit tehdä niiden saavuttamiseksi riippumatta siitä, mitä ajatuksesi kertovat.
- Pudota merkinnät, kuten ”laiska” ja “arvoton”. Keskity itsehoitoon, mukaan lukien lepo, liikunta ja ravitsemus.
- Tiedä mikä on sinulle tärkeää ja määrittele tavoitteet sen mukaan. Luo sitten toimintasuunnitelma, johon sisältyy pienten askelten ottaminen joka päivä sen saavuttamiseksi.
Mielisairaus voi vaikuttaa elämääsi, mutta voit siirtyä eteenpäin ja elää hyvin siitä huolimatta. Juuri tämä hioa itseluottamusta.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Mielenterveysongelmien ja itseluottamusten käsittely
- Matala itsetunto ja mielenterveys
- Luottamus ja mielisairaus
- Terve itsetunto, kun sinulla on kaksisuuntainen mieliala
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Millä tavoin mielenterveysongelmat ovat vaikuttaneet itsevarmuuteen? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksia, tietoja ja kokemuksia aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Kuinka kaksisuuntainen kaksisuuntainen diagnoosi toi perheeni lähelle
- 3 tapaa raiskausviljely vaikuttaa raiskattujen mielenterveyteen
- Mielisairautta ei voida parantaa rakkaudella
- Autismi vs. Muu lasten mielisairaus
- Integrointi vanhoja binge-ruokia takaisin ruokavalioon
- Mielisairauden oireet voivat vaikeuttaa kommunikointia
- Älä näytä turvaa: 6 tapaa muuttaa käyttäytymistä ja olla luottavainen
- Äänikuulojen leimaaminen skitsofreniassa ei ole tarpeellista
- Valon levittäminen ahdistuneisuuteen ja auringonvaloon
- Luo aamu-rituaali rauhoittaa ahdistusta
- Pyydä masennusneuvoja auttamaan sinua selviytymisessä
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Miltä tuntuu bipolaarisella masennusjaksolla?
Äskettäisen bipolaarisen masennusjakson jälkeen tajusin, että on aika puhua siitä, millainen bipolaarinen masennusjakso tuntuu minun näkökulmastani. Niin optimistinen kuin yritän suhtautua kokemukseeni kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, en voi sivuuttaa masennuksen kipua ..
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Perheterapia syömishäiriöiden hoidossa - 5 kriittistä osaa
- Onnellisuus ja masennus: On mahdollista tuntea molemmat
- Voit voittaa ahdistuksen, jakaa ja valloittaa
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Pimein paikka, jonka olen koskaan nähnyt, oli sisälläni, eikä mikään pelotti minua enemmän."
Lue lisää mielenterveyden tarjoukset.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
