Kuoleeko veljeni itsemurhan kautta? Kuinka selviän siitä pelosta

Laukaisuvaroitus: tämä viesti sisältää rehellisen keskustelun itsemurhasta.

Pelkään, että veljeni kuolee itsemurhan kautta. Jopa näiden sanojen kirjoittaminen tuntuu pelottavan läheiseltä, koska tämä todella todellinen pelko on sanomaton perheessämme.

'Kuole itsemurhan kautta', lause pelottaa perhettäni

Me tanssimme eufemismein "hän saattaa kuolla itsemurhan" ympärillä - kuiskaten huolestamme siitä, että tietyt tapahtumat saattavat "työntää hänet yli reunan" tai "olla hänelle liikaa". Itsemurha on sana, jota emme uskalla sanoa, ikään kuin sen ilmaiseminen kutsuisi jotenkin tämän kauhean pandemian kotiimme.

Tiedän, että perheeni on huolissani siitä, että veljeni kuolee itsemurhan kautta, vaikka he eivät ole kertoneet minulle suoraan. Näen sen siinä, miten äitini puhkeaa kyyneliin, kun veljeni ei ole palauttanut puheluita. Näen sen tavalla, jolla isäni yrittää välttää kertomasta hänelle huonoja tai huolestuttavia uutisia. Näen sen kollektiivisissa helpotuksenilmaisuissa, joita me kaikki käytämme, kun hän ilmestyy tapahtumissa näkyvästi hyvällä huumorilla. Näytät niin onnelliselta, kerromme hänelle, halukkaasti häntä hiljaa rauhoittamaan meille, että

masennus on maagisesti mennyt nyt - että voimme lopettaa pakkomielle.

Käsitteleminen itsemurhan kautta kuolevan rakkaan ihmisen pelkoihin

Jos napsautat tätä blogia, saatat toivoa, että minulla on elämän hakkerointi, joka estää minua huolehtimasta siitä, että veljeni kuolee itsemurhan kautta. Tosiasia on, että minulla on aina tämä huolenaihe. Veljeni akuutimmassa vaiheessa oli aika mielisairaus että hänen itsemurhansa oli enemmän "milloin" kuin "jos", ja niin trauma pysyy kanssasi.

Yksi mielestäni on hyödyllistä hyväksyä tämä pelko, ja osa tuosta hyväksymisprosessista on sen nimeäminen. Tämä voi käydä keskustelussa ystävän kanssa, a terapiaistunto, päiväkirjaasi tai jopa rakkaasi itse (ellei se olisi heille käynnistävä keskustelu). Viime aikoina olen alkanut avautua luotetulle ystävälle, joka ymmärtää, mitä nämä huolet ovat - lähetän videon, jossa kerrotaan lisää siitä, miten tämä on auttanut minua.

Et ole yksin

Tärkein viesti, jonka haluan tavata tänään, on solidaarisuus. Jos olet perheenjäsen tai rakkaasi joku, josta huolestut, voi kuolla itsemurhan kautta, istun tänään kanssasi ja jaan kivusta. Matka mielenterveysongelmista kärsivän henkilön tukeminen voi olla yksinäinen ja kauhistuttava, mutta voimme tehdä siitä hieman vähemmän salamyhkäisen puhuen pelkomme. Olen aina huolissani siitä, että veljeni kuolee itsemurhan kautta, mutta joka kerta kun sanon sen pelottavan lauseen ääneen, se saa minut tuntemaan itseni hieman vähemmän eristetyksi.

Jos sinusta tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai muuta, soita heti numeroon 9-1-1.