Itsehoito: Joskus ainoa valinta vasemmalle
Ensinnäkin suuret onnittelut kollegoille Healthy Place -bloggaajilleni Natashalle
[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" leveys = "170" caption = "kiitos!"]
[/ Kuvateksti]
Tracy (Kaksisuuntaisen napaisuuden rikkominen Blogi) ja Kendra Sebelius (Debunking-riippuvuus blogi) - saimme kaikki vastaan Verkon terveyspalkinnot kesäksi / syksyksi 2011, ja olen ylpeä siitä, että voin olla täällä HealthyPlacen kanssa heidän kanssaan!
Samaan aikaan läheisessä NYC: ssä, sirinä on noin tämän viikonlopun maratonista. Matkalla kotiin pudottamalla Ben pois koulusta tänä aamuna kuulin uutistarinan yhdestä juoksijasta, jonka motivaatio on seuraava: hänen veljensä murhattiin Queensin kodin hyökkäyksessä syyskuussa ja hänen äitinsä taistelee kohdunkaulansyöpä. Juoksija Sal Polizzi kertoi WCBS: lle toimittaja Marla Diamond, "Et todellakaan voi koskaan noutaa kappaleita, mutta teet sen niin hyvin kuin pystyt."
Tämä pätee myös mielisairauksia hoitaviin perheisiin. Tämän aikana, 
Kansallinen perheenhoitajien kuukausi
Noina aikoina ainoa valinta on pitä huolta itsestäsi - ja / tai muu perheesi - ja anna rakkaasi matkan ajaa omaa maratonrataasi ilman sinua. Kyllä - astumme sisään, kun pystymme, mutta joskus ei ole muuta tekemistä kuin odottaa ja toivoa, ja - mikä parhaamme mukaan voimme - luottaa prosessiin.
Itsehoito ei ole vain välttämätöntä itsellemme, se antaa meille myös voimaa astua sisään aina, kun aika palaa. Itsehoito on yksi syy, jonka kirjoitinBen äänensä takana: Yhden perheen matka skitsofrenian kaaoksesta toivoon. Minun piti tuntea, että tarinamme voisi jotenkin auttaa muita.
Kuinka pitää huolta itsestämme? Joskus unohdamme, kuinka tehdä muut kuin pyyhkiä sotku viimeisestä kriisistä ja / tai yrittää estää seuraavaa. Sal Polizzi valitsi maratonin haasteen. Minulle itsehoito on tarkoittanut monia asioita eri aikoina perheemme matkalla skitsofrenian vaiheiden läpi. Esimerkiksi:
Vuonna 2001, kun Benin oireet johtivat hänen kodittomuuteen Luoteessa viiden kuukauden ajan, oppin elämään elämäni hänen puheluidensa välillä. Hän ei ollut valmis tulemaan kotiin; En voinut juoksi Idahoon pelastaakseen häntä. Nielisin surun aina kun pystyin ja huolehdin tyttärestä. Menimme Lontooseen hänen 16. syntymäpäiväänsä. Pidin pedikyyri-tapaamisia. Menin töihin ja löysin aikaa leikkiä. Ja annoin itselleni tunteellisen sopeutumisajan jokaisen puhelun jälkeen Benin kanssa - ja uskokaa minua, tarvitsin sitä.
Kun Ben kärsi takaiskua toipumisessaan ja sairaalahoitoon vuonna 2005, minun oli määrä viedä St. Louisiin kouluttamaan NAMI-perhe-perhe valtion kouluttaja. Menin joka tapauksessa. Ben selvisi poissaolostani (kyllä, tietenkin minun oli käsiteltävä syyllisyyttä, mutta tärkeätä on, että menin tällä matkalla) hienosti - Sain voimaa ja tietoa sekä auttaa muita F2F-opettajia kouluttamaan että auttamaan Benin uusiutumisen palauttamisessa paluuni Koti.
Itsestäsi huolehtiminen ei tarkoita, ettet satuta tai että et välitä. Se tarkoittaa vain, että tunnistat kun olet voimaton, ota aikaa kivun käsittelemiseen ja jatka elämääsi parhaalla mahdollisella tavalla, kun pystyt. Se tekee ei autta rakkaasi, jos päätät kärsiä enemmän. Se ei tee muuta kuin tekee sinusta kurja - ja usein myös ympärilläsi olevista.
Kyllä, se kuulostaa paljon kuin seesteisyysrukous: "Jumala antaa minulle rauhaa hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa; rohkeutta muuttaa asioita mitä voin; ja viisaus tietää ero. "Ja siihen lisäsen:"... ja auta minua tuntemaan, kuinka huolehtia itse - jotta voin paremmin huolehtia minua tarvitsevista, kun he tarvitsevat minua. "
Joten mene eteenpäin. Mene illalliselle. Katso hauska elokuva. Ota se joogatunni. Suosiota omille menestyksillesi. Halaa puolisosi. Kiss lapsesi. Suorita maraton, jos se on sinun toiveesi. Nauti elämästä. Kyllä sinä voit. Loput siitä? Hoidat sen kun tarvitset. Sinulla on aina, ja tulet taas. Pitä huolta itsestäsi.
