Itsehoito skitsofreniassa, skitsoafektiivinen häiriö on vaikeaa

Skitsofrenian tai skitsoafektiivisen häiriön yhteydessä omahoito voi olla vaikeaa. Asiat, joita useimmat ihmiset pitävät itsestäänselvyytenä, kuten suihkussa, voi tulla uhkaava, stressaava urakka. Mutta miksi? Miksi omahoito on niin vaikeaa skitsofreniasta tai skitsoafektiivisesta häiriöstä kärsiville?

Skitsofrenia, skitsofoninen häiriö ja itsehoito

Kuten joku skitsoafektiivinen häiriö, Kerron teille, miksi suihkussa minusta on vaikeaa. Tiedän, että useimmat ihmiset rakastavat sitä tunnetta, että ne nauttivat kuumasta suihkusta kuuman veden asteikolla. Mutta minusta se näyttää vain ylenmääräiseltä. Kaikki se vesi, joka ryntää minua kohti ja tuottaa niin paljon melua, näyttää melkein hyökkäykseltä. Ja huoneistossani on erittäin hankala saada vesi oikean lämpötilaan. Hei, jos aion rohkaista suihkun läpi, sen on parempi olla täsmälleen täydellinen lämpötila.

Mieluummin kylpyamme ja yleensäkin. Mutta inhoan hiusten pesemistä kylvyssä. Minulla on pitkät, tummat hiukset, ja niitä tulee kaikkialle, kun pesen ne. Suihku huuhtelee kaiken pois. Täydellinen ratkaisu, paitsi että en silti pidä suihkusta. Tulos: Olen puhdas kuin rasvaiset hiukseni. Joten olen pestänyt hiuksiani kylvyssä viime aikoina, koska vihaan öljyisen päänahan tunnetta.

Älä anna minun aloittaa harjaamaan hampaani. Inhoan sitä, mutta kohtaan vastuullisesti tehtävän kahdesti päivässä. Miksi vihaan sitä? No, se oli aikaisemmin käyttämäni hammastahna. Taaskin, minttu minttu koko suuni tuntui hyökkäykseltä. Ratkaisu - vaihtoin lasten hammastahnaan. Käytän kupukumin makua. Olen harjaannut hampaani paljon johdonmukaisemmin vaihtamisen jälkeen.

Miksi omahuolto on tärkeää skitsofonian, skitsofrenian, hoidossa

Olen todella nolo, kun kerron sinulle kaiken tämän itsehoidosta (Hyvä itsehoito on välttämätöntä mielenterveyden palautumiselle). Se on hauskaa; Olen sanonut sinulle Kuulen ääniä ja tuo Saan itsemurhan. Mutta minusta on kiusallista vihata uimaan ja hampaiden harjaamiseen, vaikka teen sen silti? Lasten hammastahnaan vaihtamisen lisäksi minulla on toinen motivaatio harjata. Lopetin tupakoinnin muutama vuosi sitten. Paljon ihmiset, joilla on skitsofrenia tai skitsoafektiivinen häiriö, tupakoivat koska nikotiini on niin rauhoittava. Mutta voidakseni hyödyntää savukkeista luopumisen etuja minusta tuntuu, että minun on pidettävä hyvää huolta hampaistani.

Nyt kun meillä on se pois tieltä, on kysymys satunnaisesti rasvaisista hiuksistani. Voin sanoa vain: hei, teen parhaani, mitä voin? Oli aika, jolloin en vain uinut päivittäin. Vasta kun aloin juoksua joka aamu ja hikoilin saapuessani kotiin, aloin uida joka päivä ja pestä hiukseni kylpyssä enemmän.

Viime aikoina olen käynyt suihkussa pestämään hiukseni joka toinen ilta - ja jopa pukeutunut meikkiin. Otan kylpyä joka aamu juoksuni jälkeen. Se saa minut tuntemaan itseni paremmaksi ottamaan aikaa huolehtia itsestäni. Se saa minut tuntemaan olevani tärkeä. Ja minulla on merkitystä, vaikka minulla on joskus rasvaisia ​​hiuksia.

Videoni omahuollosta ja skitsofreniasta, skitsoafektiivisista häiriöistä

Kuva Elizabeth Caudy.

Löydä Elizabeth Viserrys, Google+, Facebook, ja hän henkilökohtainen blogi.

Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.