Kuinka monta tuntia videopelejä on liian paljon?

Kun huolissaan pelihäiriö tai peliriippuvuus, useimmat ihmettelevät: ”Kuinka monta tuntia videopelejä on liikaa?” Loppujen lopuksi ihmiset, jotka nauti pelaamisesta voi viettää paljon aikaa näytön edessä, kuluttaa tunteja virtuaalisesti harjoitettujen tuntien ajan maailmoja. Onko riippuvuudelle asetettu kynnysarvo, vaarattomalle pelaamiselle määräaika, jonka ylittäminen pelaaminen on liiallista? Vastaus kysymykseen siitä, kuinka monta tuntia videopelejä on liikaa, saattaa yllättää.

Kuinka monta tuntia videopelejä on liian paljon? Se on kiistatta

Fyysisen terveyden alan asiantuntijat, mielenterveys, lapsen kehitys ja psykologia suorittavat jatkuvia tutkimuksia näyttöajan vaikutuksesta (aika, joka kuluu elektronisten laitteiden, videopelilaitteet mukaan lukien) käyttämiseen. Tulokset? Erimielisyys ja keskustelu. Selvin ratkaisu on, että vielä ei ole selvää suositusta, kuinka monta tuntia lapset voivat viettää videopelien pelaamiseen ja yleensä “näytöiden käyttämiseen”.

Epävarmuus on ilmeinen tutkimustuloksissa:

• San Diegon osavaltion yliopiston psykologian professori ja tutkija Jean Twenge pitää teini-ikäisille turvallisen rajan yhdestä kahteen tuntia päivässä (Rossman, 2017)
• Amerikan lastentautiakatemian mukaan yhden tai kahden tunnin raja on pienille lapsille, joiden ikä on 2– 5-vuotiailla ja että vanhemmilla lapsilla ja teini-ikäisillä on "yhtenäiset rajat", mutta niitä ei määritetä numeerisesti (Marachi, 2016)
• Twengen kirjoittamassa tutkimuksessa, jonka suorittivat San Diegon osavaltion yliopisto ja Floridan osavaltion yliopisto, havaittiin, että teini-ikäisissä yli viisi tuntia videopelejä on liikaa (Rossman, 2017)
• Kaiser Family -säätiön vuonna 2010 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että monet nuoret leikkivät yli 50 tuntia viikossa, mikä ylittää selvästi viiden tunnin päivämäärän (Oskin, 2012).
• ”Ongelmapelaajat” pelaa videopelejä välillä 80–100 tuntia viikossa; enemmän kuin kaksinkertaisessa kokopäivätyössä tai koulussa, tämä on kiistatta liikaa (King, 2010)

Vaikka ei ole yksimielisyyttä siitä, kuinka monta tuntia videopelejä (ja yleistä näyttöaikaa) on liikaa, näyttää siltä, ​​että Twengen ja hänen kollegoidensa havainto yli viidestä päivästä päivässä on liiallista kohtuullinen. Enemmän kuin se häiritsee lapsen tai teini-ikäisen yöpymistä, kotitehtävien tekemiseen kuluvaa aikaa ja liikkumiseen käytettävissä olevaa aikaa (Kuinka auttaa lapsia, jotka ovat riippuvaisia ​​videopeleistä).

Kukaan ei voi lopullisesti sanoa, kuinka suuri pelaaminen on hyväksyttävää. Paitsi, että jotkut tutkijat ja psykologit väittävät, että pelaamiseen käytetyllä ajalla ei ole merkitystä, että “liikaa” ei ole todellinen asia.

Kuinka monta tuntia videopelejä on liian paljon? Onko sillä väliä?

Pelaamiseen kuluvalla ajalla ei ehkä ole yhtä merkitystä kuin se, häiritsevätkö videopelit elämää. Videopelien pelaamiseen ei kuulu vain tunteja. Kysymys voi olla "milloin" eikä "kuinka paljon". Milloin lapset pelaavat pelejä ja milloin siitä tulee ongelma? Jälleen kerran, vastausta ei ole asetettu kiveen.

Bostonin yliopiston tutkimusprofessori tri Peter Gray (2012) selittää, että monet ihmiset viettävät paljon aikaa harrastamiseen ja intohimoihinsa, mutta he eivät ole riippuvaisia ​​näistä intohimoista. Se on sama pelaamisessa. Joku voi rakastaa videopelejä, saada niistä paljon iloa, pelata niitä useita tunteja päivittäin, eikä heillä voi olla pelihäiriöitä tai videopeliriippuvuutta.

Oxfordin yliopiston tutkijat ovat ottaneet tämän käsityksen askeleen pidemmälle. Tutkittuaan videopelien ja yleisen näyttöajan rajoittamista he päättelivät, että digitaalisen tai online-toiminnan ja hyvinvoinnin välillä ei ole korrelaatiota, positiivista tai negatiivista. Pelien pelaamiseen kuluvan ajan rajoittaminen ei siis välttämättä ole niin hyödyllistä. Itse asiassa he väittävät, että "kohtalainen näytön käyttö, joka ylittää suositellut rajat [määrittelemättömät raportissa], saattaa tosiasiallisesti liittyä lasten hyvinvoinnin hiukan korkeampaan tasoon".

Todellinen ongelma ei ehkä ole videopelien pelaamiseen käytetty tunti, vaan se, kuinka toisto häiritsee jonkun elämää. Pelillä voi olla kielteinen vaikutus harrastajaan. Jotkut negatiiviset videopelien vaikutukset sisältää:

• Huono koulun / työsuoritus
• Parisuhdevaikeudet
• Sosiaalinen eristäytyminen
• Unenpuute
• toivottomuus
• Masennus
• Itsemurha-ajatuksia
• Heikko terveys (kuivuminen, ravitsemuksen puute)
• liikalihavuus
• Syvän laskimotromboosin (DVT) pitkäaikaisesta istumasta

Nämä ongelmat voivat todellakin johtua liian monesta videopelien pelaamiseen käytetystä ajasta, mutta tuomaristo on edelleen selvillä, kuinka monta tuntia videopelejä on liikaa. Yksi tapa vastata tähän kysymykseen itsellesi on pohtia omaa elämääsi ja omaa pelaamistasi.

Haluatko viettää vähemmän aikaa pelaamiseen, mutta on vaikea tehdä? Huomaatko elämässäsi pelaamiseen liittyviä ongelmia (Peliriippuvuuden oireet: Kuinka tiedät olevani riippuvainen)? Tunnetko ollessasi rento ja onnellinen pelatessasi jännittynyt tai stressaantunut?

Vastauksesi auttavat sinua päättämään, kuinka paljon videopelien pelaaminen vie sinulle liian paljon aikaa.

artikkeliviitteet

Seuraava:Videopelit pilasivat elämäni: 3 peliriippuvuusjuttua
~Kaikki pelihäiriöt
~Kaikki riippuvuusartikkelit