Nukkumisvaikeudet eivät vapaudu masennuksesta

HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje

Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:

• Nukkumisvaikeudet eivät vapaudu masennuksesta
• Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
• HealthyPlace-mielenterveysblogista
• Pysy mielenterveyden puolesta
• Uusimmat mielenterveysuutiset

Nukkumisvaikeudet eivät vapaudu masennuksesta

Erityisesti mielenterveysongelmat vakava masennus, voi olla unelias ja ylikuormitettu säännöllisesti. Kehosi hukkuu tunteisiin ja nuo voimakkaat tunteet yleensä kuluttavat vartaloa ulos. Tämä voi johtaa jatkuvaan napattamiseen tai rentoutumiseen päivän aikana ja mitä enemmän elimistösi käyttäytyy näin, sitä enemmän tottuu siihen, että kehosi tulee. (Masennus ja unihäiriöt) Lisäksi olet ehkä siirtänyt kamppailusi tai ongelmasi syrjään nukkumalla, mutta heräämisen jälkeen ongelmasi ovat edelleen.

Kun löydät terveellisen korvauksen jatkuvalle unelle, voit pysyä hereillä tarpeeksi kauan ajatellaksesi läpi käymiäsi kamppailuja. Positiivinen omakeskustelu voi auttaa voittamaan mielen läpi kulkevat demonit. Voit myös löytää uusia selviytymistaitoja energian ylläpitämiseksi. Tarkista myös lääkäriltäsi

unihäiriöiden ja masennuksen hoito.

Kun nukut vähemmän päivällä, pystyt nukkumaan enemmän yöllä ja saat kehosi parempaan rutiiniin. Kun olet aikataulussa ja käytät aikaa ymmärtääksesi, mitä kehosi ja mielesi yrittävät kertoa Sinulla on paremmat mahdollisuudet selvittää terveellisiä tapoja käsitellä ongelmasi kanssa.

Aiheeseen liittyvät artikkelit Unen ja masennuksen käsittely:

• Masennus, mieluummin nukun
• PTSD ja väsymys
• Unihäiriöt ja unihäiriöt
• Miltä Melancholia tuntuu

Sinun ajatuksesi

Tämän päivän kysymys: Oletko nukkunut jatkuvasti pitkään ajan ollessa hidas ja motivoitumaton? Millä tavoilla kehon energiatehokkuus voidaan estää ja jatkuva napsutus voidaan välttää? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.

Jaa tarinasi

Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.

Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.

---

jatka tarinaa alla

---

Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit

Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:

1. Salaisuudet syömishäiriöiden palautumisessa
2. 5 tapaa paeta uhri-mentaliteettiasi
3. 4 Itsetuntoa vahingoittavat tottumukset

Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.

Mielenterveyskokemukset

Jaa ajatuksesi / kokemuksesi minkä tahansa mielenterveyden aiheen kanssa tai vastaa muiden ihmisten ääniviesteihin soittamalla maksuttomaan numeroon (1-888-883-8045).

Voit kuunnella muiden ihmisten sanoja napsauttamalla harmaita otsikkopalkkeja "Mielenterveyskokemusten jakaminen"kotisivu, HealthyPlace-kotisivu, ja HealthyPlace-tukiverkosto kotisivu.

Jos sinulla on kysyttävää, kirjoita meille osoitteeseen: info at tervepaikka.com

HealthyPlace-mielenterveysblogista

Olemme tyytyväisiä uuteen "Hoitavan ahdistusta" -bloggaaja, Greg Weber ja Christina Halli, "Elämä Bob: Vanhempi mielenterveys lapsi" -kirjailija. Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.

• Poistuminen riippuvuushoito-ohjelmasta (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
• Masennus ja omaksuminen ja Krooninen kipu on iso osa masennustani (Selviytyminen masennusblogista)
• Ahdistunut ja uneton, mutta ei voimaton ja Blogit ahdistuksen kanssa (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
• Ketamiinin kaltainen lääke on valmis bipolaarisen masennuksen hoitoon (Breaking kaksisuuntainen blogi)
• Mielenterveyden elpyminen edellyttää uskomusten / käyttäytymisen hallinnan lopettamista (Toipuminen mielisairausblogista)
• Haluatko houkutella oikeita ihmisiä, jos negatiivista energiaa viedään ulos? (Trauma! PTSD-blogi)
• Oletko liian herkkä? Kokeile näitä vinkkejä (Itsetuntoblogin rakentaminen)
• Mielenterveyden lääkityksen leimaaminen (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
• Anonyymien alkoholistien nuoret: Se ei ole meitä vs. Niitä (Mielenterveys digitaalisen sukupolven blogiin)
• Mitä ovat eläinlääkintäkeskukset ja kuinka ne voivat auttaa veteraaneja? (Ymmärtäminen taistelemaan PTSD)
• Väärinkäyttävät suhteet: Paholainen, jonka tunnet vs. Paholainen, jota et halua (Sanallinen väärinkäyttö ja suhteet -blogi)
• Itsensä vahingoittaminen ja kehon kuva "Fit-Focused" -maailmassa (Puhuminen itsensä vahinkoa koskevasta blogista)
• Valppaus ja paranoia: Asuminen mielisairauden kanssa (Mielisairaus perheblogissa)
• 5 tärkeätä syytä saada apua pelkoihisi ja ahdistuneisuuteesi (Mielenterveysblogi)
• Tietoja Christina Halli, kirjoittaja "Elämä Bobin kanssa". (Elämä Bob-blogin kanssa)
• Kolme tapaa häiritä itseäsi, kun sinusta tuntuu itsensä vahingoittavan (Enemmän kuin Borderline-blogi)
• Harjoittelu pelon päästämiseen syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä ja Syömishäiriön sisältä: miksi en halunnut toipua (Selviytyvä ED-blogi)
• Aikuisten ADHD ja suhteet, työnjaot (Elämä aikuisten ADHD-blogin kanssa)
• Hävitä riippuvuus ja voita itsenäisyys (Living a Blissful Life -blogi)
• Skitsofrenian tulevaisuus (Luova skitsofreniablogi)

Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.

Pysy mielenterveyden puolesta

Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan

Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.

Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.

Uusimmat mielenterveysuutiset

Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:

• Uuden tutkimuksen mukaan joka kolmas henkilö kamppailee työssä masennuksen tai stressin takia
• Uusien äitien mielenterveys on väärinkäytön vaarassa
• Haluatko olla luovampi? Käy kävelyllä
• 600 000 amerikkalaisella voi olla "yleisesti väärin diagnosoitu" Alzheimerin alatyyppi
• Korkeat masennuslääkkeiden annokset lisäävät itsensä vahingoittumisen riskiä lapsilla ja nuorilla
• Hevosten kanssa työskentelevät nuoret kokevat huomattavan stressin vähentymisen
• Vaurioituneen aivon ulkopuolella. Neurotieteilijät voivat oppia humanistisista tieteistä
• Takaisinotonhalu osoittaa kykymme abstraktiin ajatteluun
• Tietokone on paljon parempi kuin ihmiset kertovat eron todellisen ja väärennetyn kivun välillä
• Ystävät voivat olla vaarallisia. Jopa teini-ikäiset hiiret hierovat vertaisten kanssa

Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:

• ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
• seuraa HealthyPlacea Twitterissä
• Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
• tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.

takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto