ADHD ja kirjoittaminen: haasteet ja strategiat
Kirjoittaminen huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöllä (ADHD) on haaste sekä häiriöllä eläville lapsille että aikuisille. Monet ADHD: n kanssa kamppailevat dysgraphia, oppimishäiriö, joka vaikeuttaa kirjoittamista useilla tasoilla. Ongelmat vaihtelevat fyysisestä kirjoittamisesta esseiden järjestämiseen. Keskustelemisen jälkeen ADHD ja luovuus viimeisessä viestissäni halusin syventää sitä, miksi ADHD: n kanssa kirjoittaminen voi olla niin vaikeaa ja mitä voimme tehdä sille.
Kirjoittaminen ADHD: n ja Dysgraphian avulla
ADHD ja kirjoittaminen ovat usein monimutkaisia dysgrafian, häiriön oireina, kuten lukukelvoton kirjoittaminen tai puutteelliset sanat. Lapsena rakastin piirtämistä. Kuitenkin aina, kun taidekurssit arvostelivat kykyä jäljittää, väriä linjojen sisällä tai käyttää saksia, putoin. Toinen painajainen tehtävä edellytti esseiden kirjoittamista kynällä - ilman vaahtoa. Vaikka kirjoittaminen oli yksi vahvuuksistani, piti käytännössä mahdotonta kirjoittaa edes kappaletta kynää tekemättä yhtä virhettä.
Tietokoneiden ansiosta hyvällä ammattitaidolla ei ole enää sen kerran merkitystä. Tämä on onni niille monille, joilla on ADHD ja / tai dysgraphia huono käsiala. He toisinaan kamppailevat hienojen motoristen taitojen, alueellisen harkintakyvyn ja kyvyn kanssa muistuttaa komentojen muotoja ja sanakirjaimia.
Kirjoittaminen, ADHD ja työmuisti
Huono työmuisti ruttaa myös monia ADHD-muotoja ja vaikeuttaa erityisten sanastojen ja kielioppisääntöjen muistamista. Työmuisti sisältää tiedon tallentamisen, priorisoinnin ja hyödyntämisen; joten vaikka minulla on kunnollinen sanasto, vaikeuksin usein löytää oikea sana oikeaan aikaan.
Työskentelymuistiongelmat johtavat myös järjestämättömään ja kohdentamattomaan kirjoittamiseen, sillä sellaisen täytyy olla kyky priorisoida ja seurata ajatuksia kommunikoidaksesi selvästi lukija. ADHD-potilailla on taipumus olla vahvempia suullisia taitoja, mutta jopa keskusteluissa meillä on taipumus ryöriä ja lähteä tangentteihin (ADHD-haasteet: ajattelevatko tyhjänä?).
Ylimääräisten ideoiden saanti häiritsee myös suunnitteluprosessia. Liian suuri rakenne voi tuntua rajoittavalta ja tukahduttavalta, mutta liian pieni rakenne saattaa johtaa halvaantumiseen johtuen äärettömästä määrästä mahdollisia kirjoitusaiheita. Vietän paljon aikaa määritettäessä, mitä tietoja on jätettävä pois ja mitkä kohdat ovat ensisijaisen tärkeitä.
Impulsiivisuus ja tylsyys myös haittaa monia ADHDer-laitteita kirjoittamisen yhteydessä. Muokkaaminen ja oikoluku ovat välttämättömiä, mutta joskus työläitä osia kirjoitusprosessissa. Kun on viimein aika muokata, joku ADHD: llä todennäköisesti haluaa siirtyä uuteen. Tämä johtaa huonoon huomiota yksityiskohtiin, mikä puolestaan johtaa huolimattomiin virheisiin ja luonnokseen, jota ei koskaan täysin kiilloteta.
Video ADHD-kirjoitusstrategioilla
Älä menetä toivoa. ADHD-potilailla on paljon annettavaa kirjoittamisessa, ja on olemassa tapoja helpottaa sitä. Kun aloin ottamaan ADHD-lääkitys, Organisoin paremmin tietoa ja pystyin tosiasiallisesti suorittamaan projekteja. Oikein lääkitys voi myös vähentää ahdistusta ja helpottaa aloittamista. Seuraavassa videossa puhun muista vaiheista, jotka voit tehdä ADHD: n kirjoittamisen helpottamiseksi.
Lähteet
- HealthyPlace. Laurie Dupar. ADHD-haasteet: ajattelevatko tyhjänä?
- ADDitude. Chris Zeigler Dendy. Kuinka poistaa kirjoittamisen esteet ADHD-opiskelijoille.
- Pitkälle edenneet koulutuspalvelut, Las Crucesin (New Mexico) julkiset koulut. Niki Mott. Kirjoittamisen opettaminen lahjakkaille ja ADHD-opiskelijoille.
- Goins, kirjoittaja. Ryan McRae. ADHD-opas kirjoitustavan luomiseen.
- Hyvin mieli. Keath matala. Kirjoittamisongelmat yleisiä ADHD: n opiskelijoille.
