Viiteartikkeli ahdistuneisuuden omatoimista luokkaa varten

American Psychiatric Association. (2013). Psyykkisen diagnoosin ja tilastollisen käsikirjan häiriöt, viides painos. Arlington, VA: American Psychiatric Association.

Asnis, G. M., Caneva, E., ja Henderson, M. A. (2012). Unettomuuden hoito ahdistuneisuushäiriöissä. Psychiatric Times. Haettu osoitteesta http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balch, P.A. (2012). Resepti yrttien parantamiseen: Helppokäyttöinen A-Z-viittaus satoihin yleiset häiriöt ja niiden rohdosvalmisteet: NY: Avery.

Barnes, K. (2011). Rx puutarhasta: 101 ruokakovettua voit helposti kasvaa. Avon, MA: Adams Media.

Bays, J. C. (2017). Kuinka harjoittaa tietoista syömistä. Leijonan karju. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H. (2012). Olennainen yrtti luonnolliselle terveydelle: Kuinka muuttaa helposti löydettävät yrtit koko perheen parannuskeinoiksi. Boston: Roost Books.

Bemis, J. (2008). Hyväksymisvoima: Rauhan löytäminen ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista. Nashville: Cold Tree Press.

Bergland, C. (2015, 17. huhtikuuta). Alfa-aivoaallot lisäävät luovuutta ja vähentävät masennusta.

Psykologia tänään. Haettu osoitteesta https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne, E.J. (2010). Ahdistuksen ja fobian työkirja (5. painos). Oakland: Uusia Harbinger-julkaisuja.

Brock, F. (2014). Päästä eroon aamun ahdistuneisuudesta 10 helposti positiivisella vakuutuksella. Haettu osoitteesta https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D.D. (1999). Tuntuu hyvältä käsikirjalta. NY: Plume.
Casarett, D. (2015). Kivet: Lääkärin tapaus lääketieteellistä marihuanaa varten. NY: Nykyinen.
Chase, S.M. (n.d.) Mikä on homeopaattiset lääkkeet? Amerikan homeopatian instituutti. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell, T. (2016). Alkoholi ja ahdistus. Healthline. Haettu osoitteesta http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A., ja Fisher, D. (2010). Dr. Chopra sanoo: Lääketieteelliset tosiasiat ja myytit kaikille pitäisi tietää. NY: Thomas Dunne Books.

Clark, C.C. (2006). Elämme hyvin ahdistuneena: Mitä lääkäri ei sano sinun tarvitsevan tietää. NY: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J. R., Morrison, R. M., Shore, J., Davidson, R. T., ja Bedayn, G. (1997). Masennuksen ja ahdistuksen homeopaattinen hoito. Vaihtoehtoiset hoitomuodot terveydessä ja lääketieteessä. 3(1), 46-49.

Etsi lisensoitu homeopaattinen lääkäri (n.d.) Amerikan homeopatian instituutti Haettu osoitteesta http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Kyse ei ole kaikesta sinusta! Psykologia tänään, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Olemme edelleen villissä länsi-vaiheissa käyttäessämme sovelluksia mielisairauksien hoitoon. Huffington Post terveellistä elämää. Haettu osoitteesta http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Groberman, A. (2017). Ero stressin ja ahdistuksen välillä. PsyWeb.com. Haettu osoitteesta http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E. M. (2002). Huoli: Toivon ja autta yleisessä kunnossa. NY: Ballantine Books.

Harris, R. (2008). Onnellisuus: Kuinka lopettaa kamppailu ja aloittaa asuminen. Boulder: Trumpeter Books.

Homeopaattiset ahdistuneisuuslääkkeet (n.d.). Rauhallinen klinikka. Haettu osoitteesta http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Kuinka ”mobiiliterapeutti” suosittelee oikeaa sovellusta. (N.d.) Luoteislääketiede. Haettu osoitteesta http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Kuinka ahdistus eroaa stressistä? (N.d.) Terveydentila. Haettu osoitteesta https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Hpathy (2011). Homeopatia ahdistuneisuushäiriöihin. Homeopatia kaikille. Haettu osoitteesta http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Hunt, D. (2005). Mitä lääkäri ei ehkä kerro sinulle ahdistuksesta, fobioista ja paniikkikohtauksista: Luonnollinen ohjelma, jonka avulla voit valloittaa pelkosi. NY: Warner Books.

Imparato, L. (2016). Retox: Jooga. Food. asenne. NY: Berkley Books.
Jacobs-Stewart, T. (2017). Elämisen taito: Itsehoito. Lion's Roar, 2 (1), 60-61.

Kash, T. (2012). Raskas juominen yhdistää aivot ja lisää alttiutta ahdistusongelmiin.
UNC: n terveydenhuolto ja UNC: n lääketieteellinen korkeakoulu. Haettu osoitteesta http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Tunne ja juhli todellista sinua. (N.d.). Arvot toimintahakemistossa hahmon suhteen. Haettu osoitteesta http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. C. (2009, tammikuu 01). 7 Naurun terveyshyödyt. Gaiam. Haettu osoitteesta http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). Huoli ansa: Kuinka vapauttaa itsesi huolesta ja ahdistuksesta käyttämällä hyväksymis- ja sitoutumishoito. Oakland: Uusia Harbinger-julkaisuja.

Manfred, T. (N.d.). Kuinka lopettaa aamu-ahdistus. Terveysohjeet. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Mielenterveyssovellukset. (N.d.). Haettu osoitteesta https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Hopkins, V. (2009). Reseptivaihtoehdot: Sadat turvalliset, resepti- ilmaiset lääkkeet terveyden palauttamiseksi ja ylläpitämiseksi. NY: McGraw Hill.

Mohr DC., Noth Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C., & Schueller SM. IntelliCare: Eklektinen, osaamispohjainen sovelluspaketti masennuksen ja ahdistuksen hoitoon. (2017). Lehti lääketieteellisestä Internet-tutkimuksesta. 19(1). Haettu osoitteesta https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016) Vapaa vapaa: Hyväksyntä- ja sitoutumishoito 3 vaiheessa. Berkeley: Althea Press.

Peterson, T.J. (2015). Öinen ahdistus ja takaisin nukkuminen. HealthyPlace. Haettu osoitteesta http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Milloin itseapuohjelmat ovat hyödyllisiä? Harvard Health Blog. Haettu osoitteesta http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polan, S. (2016). Aika jarrulle. Psykologia tänään, 49(5), 31-32.

Russo, E. (2001). Psykotrooppisten yrttien käsikirja: Tieteellinen analyysi kasviperäisistä lääkkeistä psykiatriset tilanteet. NY: Routledge, Taylor & Francis -ryhmä.

Schneiderman, N., Ironson, G., ja Siegel, S. D. (2005). Stressi ja terveys: psykologiset, käyttäytymiseen ja biologisiin tekijät. Kliinisen psykologian vuosikatsaus, 1, 607–628. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Stressi. (N.d.) Amerikan ahdistuneisuuden ja masennuksen yhdistys (ADAA). Haettu osoitteesta https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Thomas, M. (n.d.) Kuinka lopettaa kilpa-ajatukset yöllä. Terveysohjeet. Haettu osoitteesta http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tift, B. (2017). Elämisen taidot: Ahdistus. Leijonan karju, 2(1), 61-62.

Tristan, K. (2012). Miksi huolehtia? Lopeta selviytyminen ja aloita asuminen. Hillsboro, OR: Sanojen ulkopuolella.

Weil, A. (2010). Ahdistunut aamulla? Dr. Weil.com Haettu osoitteesta https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weil, A. & Rosen, W. (2004). Suklaasta morfiiniin: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää mieltä muuttavat lääkkeet. Boston: Houghton-Mifflin.

Mitä eroa kannabiksella, marihuanalla, rikkaruoholla ja hašilla on? (N.d.) informatie Centrum Cannabis. Haettu osoitteesta http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

White, J. (2016). Suoliston mukana: Kehomme on rakennettu prebiootteja varten, ja mielemme hyötyvät siitä. Psykologia tänään, 49(4), 35-36.