EMDR-terapia: Omatoimiset tekniikat trauman helpottamiseksi
Silmien liikkeen desensibilisointi ja uudelleenkäsittely (EMDR) käytetään pääasiassa PTSD: n hoito. Ph. D. Francine Shapiro löysi ja kehittänyt EMDR käyttää silmien liikkeitä, hanoja tai ääniä trauma-uhrien ajattelun ohjelmointiin. Lopputulos voi olla suhteellisen nopea helpotus PTSD-oireet, mukaan lukien trauman ja muiden kauhistuttavien tapahtumien, kuten raiskauksen tai taistelun, aiheuttamat oireet. EMDR auttaa myös "pienissä t" traumauksissa, jotka liittyvät lasten aikana muodostuneisiin uskomuksiin itsestämme ja muista mielenterveyshäiriöistä.
Kuinka EMDR toimii?
EMDR käyttää psykoanalyyttistä lähestymistapaa sitoakseen traumaan liipaisimet suullisesti muistoihin, jotta aivot voivat siirtyä kivun ohi ja parantaa nopeasti. Itse asiassa monet kertaluonteiset traumat voidaan hoitaa tehokkaasti kolmessa 90 minuutin istunnossa koulutetun EMDR-klinikan kanssa (lapsuuden traumat vievät enemmän aikaa). Yksi parhaimmista osista EMDR: ssä on, että siihen ei liity toistuvaa puhumista traumaan. Esimerkiksi raiskauksen uhrien ei tarvitse kokea tuntemaansa kipua uudelleen, ja taisteluuhrien ei pakoteta elämään uudelleen traumaansa aiheuttavia tapahtumia.
Tietoja Francine Shapirosta, tohtori
Dr. Francine Shapiro on saanut kansainvälisen Sigmund Freud -palkinnon Wienin kaupungin psykoterapiasta, Amerikan psykologinen yhdistys Traumapsykologia Division Award -palkinto erinomaisesta panoksesta traumapsykologian harjoittamisessa ja arvostettu tieteellinen saavutus psykologiassa, Kalifornian psykologisesta Yhdistys. Hänen uusi kirja, joka on tarkoitettu sekä maallikoille että kliinikoille, on nimeltään Menneisyytesi ohittaminen: Ohjaa elämääsi EMDR-terapian itseohjetekniikoilla.
Dr. Shapiro liittyi meihin tähän HealthyPlace Mental Health TV -näyttelyyn keskustelemaan EMDR: stä, mutta videota ei ole enää saatavilla. Sen sijaan Jami Deloe meidän Trauma! PTSD-blogi jakaa hänen EMDR-kokemuksensa.
Jaa kokemuksesi
Oletko kokenut EMDR-terapiaa? Oletko harjoitteleva EMDR-klinikka? Jätä kommenttisi alla.
