Sosiaalisen ahdistuksen tuki ja sosiaalinen fobia-ohje
Sosiaalisen ahdistuksen tuen ja sosiaalisen fobian avulla sosiaalinen ahdistus voidaan valloittaa ja elämä voi palata normaaliksi. Ilman sitä, sosiaalisten tilanteiden pelko voi tulla niin pahaksi, että henkilö on liian hätäinen poistuakseen kodistaan. Siksi sosiaalisen fobian, tunnustetun mielisairauden, saaminen on erittäin tärkeää.
Sosiaalisen ahdistuksen tuki ja apu voivat tulla monista paikoista, sekä ammatillisista että ei. Ammatillisen lääketieteellisen tuen lisäksi (ks sosiaalisen ahdistuksen hoito), sosiaalisen fobia-avun lähteitä ovat:
- Uskon johtajat / uskoneryhmät
- Ystävät ja perhe
- Yhteisöjärjestöt
- Poliklinikkaohjelmat
- Online
Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön löytäminen
Ensimmäinen askel sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (sosiaalisen fobian) löytämisessä on lääkärisi vastaanotolla. Vain ammattilainen voi diagnosoida sosiaalisen ahdistuksen. Jos sinulla ei ole häiriötä, mutta kärsit yleisestä sosiaalisesta ahdistuksesta, omatoimiset tai tukiryhmät voivat olla paras ratkaisusi.
Kun tiedät onko sinulla sosiaalinen ahdistus vai sosiaalinen fobia, voit alkaa etsiä apua. Löydä sosiaalisen ahdistuksen tuki ja apu:
- Ahdistuksen häiriöiden yhdistys Amerikassa (ADAA) tarjoaa verkossa omaehtoista tietoa sekä tietoa sosiaalisen ahdistuksen tukiryhmistä
- ADAA tarjoaa myös tietoa terapeutin löytämisestä ahdistuneisuushäiriöille
- Sosiaalinen fobia / sosiaalinen ahdistuneisuusyhdistys on voittoa tavoittelematon, joka tarjoaa tietoa ja postituslistaa, joka sisältää tietoja paikallisista sosiaalisen ahdistuksen ryhmistä.
- Sosiaalisen ahdistuksen tuki tarjoaa linkkejä henkilökohtaisten sosiaalisten fobioiden tukiryhmiin: http://www.socialanxietysupport.com/groups/#find
Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ohje Online
Henkilökohtainen sosiaalinen fobia ei ehkä ole käytettävissä kaikilla alueilla, ja jotkut ihmiset voivat epäröi ottaa yhteyttä henkilöryhmiin. Online-ahdistuneisuushäiriötuesta voi olla apua näissä tilanteissa. Monet sosiaalisen ahdistuksen tukiryhmät ja itseapuoppaat ovat online-tilassa, jotta pääset alkuun terapialla tai tuemme jatkuvan sosiaalisen ahdistuksen paranemisen kautta.
Löydä online-ahdistuksen apua ja tukea seuraavien kautta:
- Amerikan ahdistuneisuushäiriöiden yhdistys tarjoaa online-foorumeita https://adaa.org/finding-help/getting-support
- Kliinisten interventioiden keskus tarjoaa ilmaisen, monimoduulisen, kattavan sosiaalisen ahdistuksen omaehtoisen oppaan
- Päivittäinen vahvuus tarjoaa online-ujouden vertaistukiryhmiä.
- Sosiaalisen ahdistuksen tuki tarjoaa verkossa sosiaalisen ahdistuksen tukiryhmiä, online-terapiaa ja linkkejä henkilökohtaiseen sosiaalisen fobian tukiryhmiin: http://www.socialanxietysupport.com/
- Amerikan mielenterveys tarjoaa tietoa sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä
artikkeliviitteet
