5 totuutta, jotka olen oppinut syömishäiriöiden palautumisessa
Vertaistuen yhteydessä minulta kysytään usein mitä syömishäiriöiden paraneminen tarkoittaa minulle ja kuinka "pääsin" tänne. Periaatteessa minua pyydetään eräänlaisena yhteenvetona tärkeimmistä ajatuksista, jotka kävin läpi taistelussa; tai nyt, katsomalla sitä takaisin. Olen iloinen voidessani kertoa teille lukijoiden kanssa joitain henkilökohtaisimmista totuuksista, jotka löysin matkan varrella; asiat, jotka tiedän varmasti itsestäni ja siitä, millainen paranemiseni oli, ja myös siltä osin kuin minusta tuntuu historiassani bulimiassa.
Syömishäiriöiden palauttaminen ei ole ”mukavaa”
Jokainen päivä viimeisen 6 vuoden aikana, entinen syömishäiriöni on ollut mieleni tavalla tai toisella, ja se on hyvä asia. Varhaisina paranemispäivinäni olin jatkuvassa selviytymistilassa, mutta viimeisenä aikana; Ehkä parin viime vuoden ajan olen keskittynyt varmistamaan, että pysyn toipuneena. Ehkä syömishäiriö on mielisairauden muoto, josta ei koskaan voida täysin (100 prosenttia) päästä eroon, mutta välillä on suuri ero löytää itsensä taistellessaan takaisin itsensä vahingoittamista vastaan ja tehdä valinnan, jonka mukaan bulimia ei enää saa olla aktiivinen osa ihmisen toimintaa elämään. (lukea:
Syömishäiriöiden laukaista ei aina voida välttää
Syömishäiriö laukaisee voi tulla mistä tahansa, juhliin, sosiaalisiin tapaamisiin tai jopa yksin ollessasi. Kun tämä liipaisin löytää sinut, saatat päätyä yksin, kuten minä joskus olin. Edistyessäni paranemisessa ja vahvistuessani, huomasin itkevän yksin, koska olin kiitollinen siitä, että sain sen läpi antamatta taudin uusiutumista. Jos näin tapahtuu sinulle, sinulla on ehkä ensimmäistä kertaa vain onnittelut jotta pääset läpi vaikean ajan, koska se tarkoittaa, että olet tarpeeksi itsellesi, ja se on valtuuttamisesta.
Äänen kuunteleminen mielessäsi on täysin valinnainen
... mutta sen ymmärtäminen vie jonkin aikaa! Tiedän, että entinen syömishäiriöni valehtelevat, kun se yrittää hiipua takaisin ajatuksiani; Tiedän, että se pelaa temppuja minulle, ja tiedän, ettei se ole totta. Ehkä me kaikki, jotka olemme toipumassa syömishäiriöstä, tiedämme tämän jollain tasolla, mutta päätämme kuitenkin pelata sitä, jota kutsun joskus sen "hulluudeksi". Kun olet valloittanut syömishäiriöiden äänen, näet kuinka paljon yksinkertaisemmasta elämästä tulee. Päivittäisistä valinnoista, suhteista ja urasta tulee paljon rehellisempi. Tämä johtuu siitä, että toipuminen tarkoittaa osittain sitä, että osaat puolustaa itseäsi mielessäsi olevaa kiusaajaa vastaan.
Identiteettimuutoksen kokeminen on pelottavaa
Kuka minä olen ilman syömishäiriöitäni? Ilman ajatuksia ruoasta, itsensä vahingoittamisesta, hallinnan ja rajoittamisen tarpeesta ja kehon ympäröivästä alhaisesta itsetunnoksesta, joka kuluttaa minua itsensä vuoksi; Hävisin kuka olin. Sitten kaiken terapiassa ja yksin tekemäni työn ja vertaistuen avulla tajusin, että voisin olla vahvempi kuin kaikki tuo negatiivisuus. Tänään olen ylpeä siitä, että voitin demonit ja minusta selvisi henkinen sairaus, joka tappaa. Loput? Se, että olen vaimo, tytär, ystävä, nuori ammattilainen; kaikki tämä ei tietyssä määrin ole lähellä ensimmäistä nimikettä, ja elämäni ihmiset, jotka rakastavat minua, tietävät sen.
Ennen kaikkea opit luottamaan itseesi
Syömishäiriö käy läpi vaikeimmissa asioissa, joita olet koskaan tehnyt. Joten nyt, kun muut tapahtumat tai ihmiset, joilla ei ole mitään tekemistä paranemisen kanssa, pettyvät tai ravistavat uskoani, minulla on aina kokemukseni vahvuuspilarina. (Oppiminen luottamaan itseään syömishäiriöiden palautumiseen) Selviytyessani palaan aina tosiasiaan, että sydämeni ei ole vain sietokykyinen, vaan olen myös luottavainen, etten koskaan koe kipua tai menetystä niin syvällisinä kuin mitä syömishäiriöni veivät minä. Kun voit katsoa itseäsi peiliin ja tietää, että voitit taistelun itseäsi vastaan, ei ole pelkoa valloittamisesta. En usko, että kukaan voisi koskaan saada minut tuntemaan tapaa kuin kiusaaja mielessäni teki; ja siitä tiedän, että riippumatta siitä, kuinka paha se voi saada, jokaisella päivällä on jotain elämisen arvoista.
Syömishäiriöiden palautuminen on elinikäinen prosessi. Olen matkalla siihen nyt varmistamalla, että pysyn toipumassa, ja nämä 5 totuutta ovat minulle tärkeitä tässä prosessissa. Mitkä ovat "totuutesi"? Haluaisin, että jaat ne jättämällä kommentteja!
Voit myös olla yhteydessä Patricia Lemoineen päällä Google +, Viserrys, Facebookja Linkedin.
