Hylkäävän herkän dysforian (RSD) ja ADHD: n käsittely

Psykiatri William Dodson kehitti termin, jota voidaan soveltaa erityisesti ihmisiin, joilla on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD): hylkimisherkkä dysforia (RSD). Hylkäämisherkkä dysforia koskee ADHD-potilaita, koska ADHDerit ovat yleensä erityisen herkkiä. Vaikka RSD: n olemassaolosta on keskusteltavaa, ADHDersien emotionaalisuus ei ole. Monet, joilla on häiriö, ovat yhtä mieltä siitä, että he ovat erittäin herkkä hylkäämiselle, kritiikalle ja epäonnistumiselle.

Mikä on hylkimisherkkä dysforia?

Dodson määrittelee hylkimisherkän dysforian kipuksi, jota ADHD-potilaat kokevat kritiikin tai epäonnistumisen kohdatessa. Tarkemmin sanottuna se on heidän havaintokyky hylkäyksestä. RSD-potilaat saattavat olla helposti hämmentyneitä ja ahdistuneita, vaikka heidän kiihtyvyytensä ja herkkyytensä piilottaminen saattavat vaikeuttaa niiden havaitsemista. Ne reagoivat yli vähäpätöisiin kaikin tavoin, joskus ottaa sulaminen, raivostuneeksi, masentuneeksi tai jopa itsemurhaksi.

Pitkällä aikavälillä esiintyy myös lukuisia hyljintäherkkiä dysforiaoireita. Jotkut sisältävät:

• Jotkut yliarvoittaa ja ihmiset haluavat välttää kritiikki, jättämättä huomiotta heidän omat toiveensa ja tavoitteensa.
• Monet luovat itse asettamat rajoitukset, välttäen uusia tai haastavia tilanteita ja suhteita.
• Muutamasta tulee julma ja kaukana toisistaan ​​kiintymyksen ja hylkäämisen välttämiseksi.

Nämä masennuksen ja vihan jaksot saattavat olla lyhyitä ja toisin kuin bipolaariset häiriöt, ne yleensä perustuvat tapahtumiin eikä sykleihin (Kuinka käsitellä ADHD: tä ja vihaa aikuisilla). Silti muut häiriöt, kuten raja-arvoinen persoonallisuushäiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö, osoittavat samanlaista herkkyyttä ja reaktiivisuutta.

Tämän vuoksi moniin RSD: tä koskeviin kysymyksiin ei ole vastattu. Onko hyytymisherkkää dysforiaa ilman ADHD: tä?
Onko se perinnöllinen vai kehittynyt? Koska niin suuri osa ADHD-potilaista ilmoittaa RSD-oireista, on todennäköistä, että ilmiö on sekä geneettinen että oppinut.

Noellen kokemus hylkäävästä herkästä dysforiasta

Perheenjäsenellä, jolla on ADHD, ja minulla on molemmilla samanlaisia ​​kokemuksia romanttisista suhteista: vältetään niitä. Ainakin meillä on (yrittänyt) pysyä romanttisesti kiinnittämättä. Ihmettelin, kuinka muut hoitivat niin monia läheisiä suhteita, koska hylkääminen oli minulle melkein sietämättömästi tuhoisa. Kuitenkin, kuten monet ADHD: n kanssa, kärsivällinen suhteen odottaminen ei ollut koskaan minun vahvuuteni, joten tunsin usein olevani levottomuuden ja hylkäämisen pelon välillä (ADD ja suhteet: Kuinka aikuisten ADHD vaikuttaa suhteisiin).

Yksi vaikeimmista asioista herkkyyden suhteen on syyllisyys. Luulin, että minun pitäisi pystyä hallita tunteitani. Jotkut ovat ilmaisseet huolensa emotionaalisuudestani ja maininneet kyvyttömyyden saada se läpi elämän. Valitettavasti tällaiset kommentit tekivät minusta yksinkertaisesti pettyneemmän ja huolestuneemman. Monille herkille on kerrottu heikoille, typeräille ja epäkypsille.

Kuinka käsitellä hylkivä herkkä dysforia

Vaikka se näyttääkin toivottomalta, RSD: lle voidaan käsitellä useita tapoja:

1. Käsittele tunteitasi ennen sulaa. On hyödyllistä yrittää päästä eroon syyllisyydestä, hyväksyä tunteesi ja siirtyä pois perfektionismista.
2. Hanki oikea diagnoosi. Koska intensiiviset masennukseni ei kestäneet yleensä niin kauan kuin suuri masennus, uskoin aiemmin, ettei minua voida hoitaa masennuksesta. Dodson toteaa, että sopivat lääkkeet voivat auttaa.
3. Siirry hoitoon erikoistuneen neuvonantajan kanssa. Aikuisten ADHD-terapia voi auttaa sinua kehittää strategioita selviytyäkseen voimakkaista tunneista. (Vaikka Dodson hylkää terapian.)
4. Suorita toimenpiteet vähentääksesi yleistä stressiä. Tämä on tärkeää, vaikka pärjäätkin hyvin. Minusta RSD on helpompi hallita, kun yritän säännöllisesti huolehtia itsestäni, fyysisesti ja henkisesti.

Nämä ovat vain muutamia tapoja käsitellä RSD: tä. Oletko kamppaillut herkkyyden suhteen? Mikä auttaa ja mikä ei auta? Luuletko, että RSD on hyödyllinen termi, vai onko se liian erityinen ADHD-potilaille? Kerro siitä kommentissa.

Lähteet

Dodson, W., M. D. (2017, 27. marraskuuta). Missä ADHD ja bipolaariset häiriöt ovat päällekkäisiä. Haettu 28. marraskuuta 2017, osoitteesta AdditudeMag.com

Dodson, W., M.D., ja Tuckman, A., PSY.D., MBA. (2017, 18. elokuuta). Vapaa resurssi: Rein Intense ADHD Emotions. Haettu 28. marraskuuta 2017, osoitteesta AdditudeMag.com

Frank, M. A., Ph. (N.d.). Hylkäämisherkkyys, irrationaalinen kateellisuus ja vaikutus suhteisiin. Haettu 28. marraskuuta 2017, ExcelAtLife.com-sivustolta

Hylkääminen herkkä dysforia. (2017, 13. helmikuuta). Haettu 28. marraskuuta 2017 DodsonADHDCenter.com-sivustolta

Thome, J., Haeussler, K., Liebke, L., Bohus, M., Bungert, M., ja Lis, S. (2015, 20. maaliskuuta). Hylkäämisherkkyys ja oireiden vakavuus potilailla, joilla on raja-arvoinen persoonallisuushäiriö: lasten väärinkäytön ja itsetunnon vaikutukset. Haettu 28. marraskuuta 2017, sivusta bpded.biomedcentral.com