Mielenterveyden palautumisen takaisku eivät tuhoa toipumista

Takaisku mielenterveyden palautumisessa on haaste, koska monilla on ajatus, että palautumisen on oltava täydellistä. Puheenaihe on yleensä sitä, että olemme vahvoja elpyessämme ja olemme heikkoja, jos meillä on takaisku; Minulla on edes joku sanonut, että hän on riittävän vahva Vältä mielisairauksien uusiutumista. Minun mielestäni mielenterveyden palautumisen - ja koko mielenterveyden sairauden - takaisku ei kuitenkaan ole yksinkertaisesti määritelty.

Määrittele mielenterveyden palautumisen haitat oppimiskokemuksina

Kuten yleensä tekemään, aion palata takaisin kehon keskittyneen, toistuvan käyttäytymisen yhteisöön selittäessään tätä. Usein näen viestejä itseni kaltaisilta ihmisiltä erittymishäiriö (ihon poiminta) tai ihmiset, joilla on trikotillomania (hiusten vetämishäiriö) jotka näkevät heidän mielisairauden uusiutuminen poiminnassa tai vetämisessä pilaamalla mitä paranemista heillä oli. Oletan, että koska näillä mielenterveysongelmilla on fyysinen puoli - selkeän ihon tai kasvavien hiusten näkeminen - avoimet haavat tai kalju laastari tuntuvat varmasti katastrofaaliselta ja tuhoisalta. Uskon kuitenkin, että se voi auttaa meitä opettamaan itse itse häiriöitä. Takaiskuja mielenterveyden palautumisessa voidaan opettaa meille poiminta- ja vetämisjaksot, ja se voi opettaa meille laukaisevat tekijät, jotka kaikki ovat arvokasta tietoa.

Samoin kun uusi masennusaalto osuu minua, en näe sen pilaavan sitä, mikä minulla oli jo paranemista. Kuten yllä, se voi opettaa minulle syklit tai potentiaaliset laukaisevat tekijät (vaikka minua usein ei laukaista), ja se ei vie pois mitä tietoa olen saanut häiriöstä. Itse asiassa se voi antaa minulle enemmän (Toipuminen mielisairauden käynnistystapahtumasta).

Mielenterveyden palautumisen takaisku ei tarkoita, että olet heikko

Minun ongelmani sanoilla "vahva" ja "heikko" on niiden aiheuttama kuilu. Ihmettelin, miksi en ollut vahva tarpeeksi päästäkseen paranemiseen ja luulisin olevani liian rikki ja heikko jopa ansaita tai ylläpitää sitä. Vaikka meidän on ehdottomasti kiitettävä toisiamme saavutetusta edistyksestä, kuinka vaikeaa se on Se voi olla edistystä lainkaan, meidän on oltava varovaisia ​​sen ilmaisemisessa onnittelut. Ajatus siitä, että "vahva" on hyvä ja "heikko" on huono, jättää huomioimatta tosiasiallisen tosiasian mielisairaus on aivosairaus ja tapahtuu valvontamme ulkopuolella.

Se voi tuntua erittäin nirsiltä jutulta, jota voin korostaa, mutta henkilökohtaisten kokemusten perusteella ja nähdessään sen muissa mielestäni se on todella todellinen leima, jonka meidän pitäisi olla tietoinen. Ymmärrän täysin, että kyse on paljon itsekerronnasta ja itsestään leimautumisesta, joka muotoilee retoriikan sellaisenaan, mutta pyrkiessään tukemaan toisiamme, mielestäni meidän pitäisi olla tietoinen siitä.

Muistaminen, että mielenterveyden elpyminen tapahtuu monissa muodoissa ja muodoissa, ja vielä enemmän, että elpyminen ei ole lineaarista tai täydellistä millään tavalla, on tärkeää (Hope, mielenterveyden palautumisen säätiö).

Löydät Laura-sivuston Viserrys, Google+, Linkedin, Facebook ja hänen bloginsa; katso myös hänen kirjaansa, Dermatillomania-projekti: Tarinoamme armiemme takana.

Laura Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.