Mielenterveyden ja hyvinvoinnin taitojen selviytyminen
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Mielenterveyden ja hyvinvoinnin taitojen selviytyminen
- Pysy mielenterveyden puolesta
Mielenterveyden ja hyvinvoinnin taitojen selviytyminen
Selviytymistaidot ovat strategioita, jotka auttavat ihmisiä käsittelemään mielenterveyden haasteet positiivisen mielenterveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Selviytymistaitoja on monenlaisia. Ihmiset voivat käyttää omaa henkilökohtaista selviytymistaitojaan hallitakseen ajatuksiaan, tunteensa ja toimintansa, ja kun he tekevät, he huomaavat kokevansa mielenterveys ja jopa alkavat menestyä.
Selviytymistaidot eivät välttämättä poista stressiä tai poista haasteita, kuten mielisairauksia, mutta ne auttavat ihmisiä toimimaan hyvin haasteista huolimatta.
Selviytymistaitoihin voi kuulua esimerkiksi:
- Huomaa jännitys ja hengittää syvään henkeä vähentääksesi sitä
- tarttuva negatiiviset ajatukset ja korvaamalla ne terveillä
- Sopivan ja ylläpitämisen terveelliset rajat sinun ja muiden välillä
- Rentouttava aromaterapia
- Kohdentaminen rauhoittavilla toimilla, kuten väritys, lukeminen jne.
- Terveellisesti syöminen
- Nukkuu oikea määrä
- Löydät asioita, jotka tekevät sinusta kiitollisia
- Luo pieniä ilohetkiä joka päivä
Selviytymistaidot ovat valintoja, ja ne ovat tapoja. Mielenterveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi voi olla hyödyllistä rakentaa työkalupakki strategioita ja käytä niitä säännöllisesti. Mitä enemmän käytät selviytymistaitojasi, sitä paremmin ne toimivat sinulle vaikeuksien voittamisessa ja mielenterveyden ja hyvinvoinnin saavuttamisessa.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Selviytymistaitojen ja mielisairauksien käsitteleminen
- Mielenterveys 101: Selviytymisstrategioiden kehittäminen
- Takaiskujen torjunta: PTSD: n oireiden selviytyminen
- Impulssiohjaus ja uudet selviytymistaitot riippuvuuden palautuksessa
- Aikuisten taitojen selviytyminen ADD, ADHD -sovelluksella
- Itsevahinko Itsehoito: Omatoiminen vahingon selviytymistaito
- Syömishäiriöiden selviytymistaidot - mobiiliversio!
- Luovan selviytymisen taito humalassa syömishäiriössä: Taideterapia
- Ahdistuksen kykyjen selviytyminen: tapoja selviytyä ahdistuneisuudesta
- Vaihtoehtoiset selviytymistaidot bipolaarisille häiriöille
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Päivän kysymys: Mitä selviytymistaitoja käytät mielenterveyshaasteisiin ja kuinka tehokkaita ne ovat? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up mielenterveyskampanjaan. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
