Ahdistus voi johtua pakkomielle tekniikasta
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Ahdistus voi johtua pakkomielle tekniikasta
- Kuinka hallita pakkomielteesi tekniikan suhteen
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Ahdistus voi johtua pakkomielle tekniikasta
Oletko niin yhteydessä tekniikkaasi, että se on joko aiheuttaa ahdistusta vai aiheuttaako ahdistuksen lisääntyminen? Joillekin jopa ajatus siitä, ettei matkapuhelinta, tablettia tai tietokonetta ole lähellä, voi aiheuttaa ahdistusta tai paranoian tunteita.
Muutamia merkkejä siitä, että saatat olla pakkomielle liitetystä tekniikasta, ovat:
- Tarkista puhelimesta jatkuvasti pikaviestejä ja tilapäivityksiä.
- Sähköpostin tarkistaminen toistuvasti hyvin lyhyin väliajoin.
- Huolestuneisuus, kun sinulla ei ole matkapuhelinta tai tietokonettasi lähellä, vaikka olisit poissa vain lyhyen ajan (minuutit tunniin).
- Jos sinulla on unihäiriöitä, koska olet huolissasi, kaipaat jotain.
Sisäänkirjautumisesta huolehtimisen lisäksi jatkuvasti kasvava aiheeseen liittyvä ahdistuksen aiheuttaja on lukeminen negatiivisia asioita muista tai itsestäsi, jotka voivat laukaista ei-toivottua stressiä, ahdistusta, masennusta ja mahdollisesti johtaa vaaralliset käytökset.
Kuinka hallita pakkomielteesi tekniikan suhteen
On erittäin tärkeää antaa tilaa matkapuhelimelta, tablet-laitteelta tai tietokoneelta, jos sinusta tuntuu, että he vievät aikaa henkilökohtaisesta positiivisuudestasi. On myös tärkeää tunnistaa, kuinka usein annat sosiaalisen median vaikuttaa sinuun negatiivisilla tavoilla. Nopea puhelimen pyyhkäisy voi johtaa valokuvaan, joka voi tuoda takaisin odottamattomia muistoja, tai twiitin, jossa on negatiivinen viesti. Rajoittamalla noihin myymälöihin kuluvaa aikaa, alat tunnistaa, kuinka paljon aikaa viettää niihin ja kuinka paljon aikaa et tarvitse.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Ahdistuneisuuden ja tekniikan käsittely
- Ahdistuneisuuden ohjeiden löytäminen
- Psyykkiset sairaudet ja stressi
- 10 tapaa elää vapaana pelosta
- Krooninen ahdistus ja kroonisten ahdistusoireiden hallinta
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Oletko pakkomielle “kytketystä” tekniikasta, että sinulla on vaikea irtautua siitä, mikä lisää ahdistusta? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
jatka tarinaa alla
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Kuinka voin auttaa perhettäni mielisairaudessa?
- Löydät masennuksellesi sopivan masennuslääkkeen
- Teinihuumeiden väärinkäyttö: merkit ja miksi teini-ikäiset kääntyvät huumeisiin
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyskokemukset
Jaa ajatuksesi / kokemuksesi minkä tahansa mielenterveyden aiheen kanssa tai vastaa muiden ihmisten ääniviesteihin soittamalla maksuttomaan numeroon (1-888-883-8045).
Voit kuunnella muiden ihmisten sanoja napsauttamalla harmaita otsikkopalkkeja "Mielenterveyskokemusten jakaminen"kotisivu, HealthyPlace-kotisivu, ja HealthyPlace-tukiverkosto kotisivu.
Jos sinulla on kysyttävää, kirjoita meille osoitteeseen: info at tervepaikka.com
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Ero itsensä vahingoittumisen ja itsemurhakäyttäytymisen välillä (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
- Masennuksen palautuminen ei aina tunne kuin suora viiva ja Masennus ja ruokahimo (Selviytyminen masennusblogista)
- Interaktiivinen ahdistus: Lukijan ajatukset halusivat ja Ahdistuneisuutesi ei ole sinun virhe (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
- Unohtaen kaksisuuntainen mielialahäiriö (Breaking kaksisuuntainen blogi)
- Olen henkisesti sairas ja en ole häpeä (Toipuminen mielisairausblogista)
- PTSD kehossa: Oireiden fyysinen puoli (Trauma! PTSD-blogi)
- Itseluottamus vanhempana teini-ikäisille tekniikan avulla (Itsetuntoblogin rakentaminen)
- Sosiaalinen elämäsi ja mielisairautesi leima (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
- Anonyymien alkoholistien nuoret: Se ei ole meitä vs. Niitä (Mielenterveys digitaalisen sukupolven blogiin)
- Onko minulla torjumista PTSD: tä? Kuinka PTSD arvioidaan? (Ymmärtäminen taistelemaan PTSD)
- Väärinkäyttävät suhteet: Paholainen, jonka tunnet vs. Paholainen, jota et halua (Sanallinen väärinkäyttö ja suhteet -blogi)
- Sosiaaliset kokoontumiset, intensiiviset persoonallisuudet ja stressi (Puhuminen itsensä vahinkoa koskevasta blogista)
- Huolestunut vanhempi? vai sydämetön diktaattori skitsofrenian suhteen? (Mielisairaus perheblogissa)
- Miksi lapsilla on huomiovaje (ADD)? (Mielenterveysblogi)
- Psyykkisten sairauksien selittäminen lapsellesi ja muille (Elämä Bob-blogin kanssa)
- Kuinka korkeakoulut voivat auttaa mielenterveysongelmia? (Enemmän kuin Borderline-blogi)
- Ruoan kulutuksen muuttaminen syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä ja Selviytymistaito: Kiireellinen surffailu syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä (Selviytyvä ED-blogi)
- Maksaminen eteenpäin - mitä ADHD-aloittelijoiden on tiedettävä (Elämä aikuisten ADHD-blogin kanssa)
- Kaunis mieli on tavoitettasi sisällä (Living a Blissful Life -blogi)
- Huijarit skitsofrenian takana (Luova skitsofreniablogi)
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Aikuisen terveys lapselle, johon haitallisesti vaikuttaa se, että perheenjäsen on vangittu
- Tutkijat löytävät mitä onnellisuus lisää uuteen yhtälöön
- Komedia menestyy "Kun huumori ja tunne ovat yhteydessä"
- Varhaislapsuuden masennus voi jatkua murrosikäisenä
- Koti painottuu alkoholismiin kansalliskaartissa
- Uusi syy mielisairauteen? Astrosyytit voivat olla mielenterveyden häiriöiden takana
- Kohtausten riski lisääntynyt ennen psykiatrista sairaalahoitoa ja sen jälkeen
- Takaisinotonhalu osoittaa kykymme abstraktiin ajatteluun
- Tietokone on paljon parempi kuin ihmiset kertovat eron todellisen ja väärennetyn kivun välillä
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
