Luovuus ja mielisairaus

Luovien projektien käyttäminen mielisairauksien toipumiseen auttaa minua erittäin paljon. Taide on ollut olennainen osa paranemista skitsoafektiivisesta häiriöstä. Kaikki alkoi viiden viikon oleskelulla hoitokeskuksessa, jossa sain alkuperäisen diagnoosini. Keskipisteessä oli paljon seisokkeja, ja kaivoin usein heidän tavaroidensa seisokkia. Minulla oli pelottavia visuaalisia hallusinaatioita, ja piti niiden hoitamista erittäin terapeuttisena.

Psyykkiset sairaudet ovat tuhoisia. Jopa silloin, kun pöly laskeutuu alkuperäisen diagnoosisi jälkeen, on vaikea ymmärtää, kuinka mielenterveysongelmissa voi olla jotain positiivista. Toipuminen on kuitenkin täynnä yllätyksiä.

Emotionaalinen kestävyys on erittäin tärkeä ihmisen hyvinvoinnille. Se on tapa kuvata, kuinka hyvin henkisesti palaudut takaisin järkyttävistä tilanteista ja tapahtumista. Kestävyys voi olla ratkaisevan tärkeää mielisairauksien toipumisessa, jossa stressi voi pahentaa oireita. Kyky käsitellä paremmin stressiä parantaa vakautta.

Mikään ei ole parempaa kuin lumipäivä - minne mennä, ei mitään tekemistä. Pysynkö talon ympäri tehtävissä vai menenkö takaisin sänkyyn? Keurig soittaa. Tykkään joukko sokeria teeseeni ja istun ikkunan vieressä. Kadumme on kadonnut lumessa. Ulkopuolinen maailma voi odottaa. Päiväni on vapaa ja täynnä mahdollisuuksia. Aika vähän ylimääräistä itsehoitoa. Vietämällä päivä kotona, voi olla hieno tapa ladata. Tässä on neljä toimintaa, joita tein tänään lumimyrskyn aikana.

Kun olin teini-ikäinen, mielisairauksien paraneminen ei ollut mielessäni ajatus. Minulla oli jo elämäni suunniteltu ulos. Kävin musiikkikoulussa ja valmistumisen jälkeen kuulon sotilasbändille. Asiat eivät menneet suunnitellusti, kun minulle todettiin skitsoafektiivinen häiriö.

Rakastan mielenterveyshenkilön työskentelyä Toledossa, mutta näemme kaupunkimme nimeltä kaikenlaisissa luetteloissa: "stressaantuneimmat kaupungit", "korkea väkivaltaisten rikosten osuus" ja jopa "vähiten elinkelpoiset kaupungit".

Luovat myyntipisteet parantavat palautumista mielenterveysongelmista ja voivat vaikuttaa huomattavasti tunnehyvinvointimme, olipa psyykkinen sairaus vai ei. Taide oli olennainen osa varhaisessa vaiheessa toipumistaani bulimiasta ja skitsoafektiivisesta häiriöstä, ja se on edelleen erittäin tärkeä osa elämääni tänään. Taide on lääkeni, mutta mikä tahansa luova harjoittaminen voi parantaa toipumista mielisairaudesta.

Äskettäin sain mielenterveyttä koskevia neuvoja tarot-lukemasta. Tunnustan ensimmäisenä, että olen skeptinen tarotista (vaihtoehtoisista mielenterveystiedoista). Mutta äskettäin sain lukemisen, joka antoi voimaa. Lukemisessa oli kolme mielenterveyttä koskevaa neuvoa, joista jaan, koska ne ovat hyviä kaikille.

Itsehoitoon liittyvä päiväkirja helpottaa mielisairauksien luonnostaan ​​kärsimää stressiä ja mielenterveyden stressiä terveyden leimautuminen ja lääkkeiden, hoidon herkän tasapainon ylläpitäminen ja positiivisen tuen rakentaminen järjestelmään. Siunaukset tulevat oppimalla intohimoista omahoitoa ja etsimällä ilmeikkäitä markkinoita toisinaan ylivoimaisille tunneille ja liipaisimille. Lehtien kirjoittaminen eräänlaisena itsehoitona on helppoa, hauskaa, ainutlaatuista ja ennen kaikkea päiväkirjaaminen on hyödyllistä mielenterveydellesi.