Kaksisuuntainen kaksisuuntainen itseohje, tukiryhmät: mistä löytää sellainen

Bipolaarisia itse- ja tukiryhmiä löytyy useimmista Yhdysvaltojen kaupungeista ja verkossa (katso tästä lisätietoja bipolaariset tukiryhmät verkossa), ja monet ihmiset pitävät niitä erittäin hyödyllisenä osana bipolaarista palautumista. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat perheet voivat löytää tukiryhmiä, ja myös heistä on usein apua.

Mitä ovat bipolaariset tuki- ja omatoimiset ryhmät?

Bipolaariset tukiryhmät ovat paikka, jossa ihmiset kaksisuuntainen mielialahäiriö tai heidän perheenjäsenensä voivat tavata muita kuin heitä ja keskustella heidän sairauteensa liittyvistä kysymyksistä. Näitä ryhmiä voi johtaa:

• Ikätovereita (kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen tai rakkaan kanssa)
• Koulutetut ryhmäjohtajat (yleensä myös kokemuksella bipolaarisesta häiriöstä)
• Ammattilaiset, kuten psykologit

Bipolaariset tukiryhmät kestävät yleensä noin tunnin, jakaminen niissä on valinnaista, ja ne ovat yleensä ilmaisia.

Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen omatoiminnan ryhmien edut

Tukiryhmille, joilla on mielenterveys, tai bipolaariselle tukiryhmälle on monia etuja.

Ensinnäkin, ihmiset tuntevat itsensä usein yksin käsitellessään mielisairauksia joko rakkaana tai sairaana. Ihmiset tuntevat olevansa ainoita sairaita ja he ovat "hulluin" ihminen maailmassa tai "kummajainen" (Kuinka käsitellä kaksisuuntaisen mielialahäiriön leimautumista). Kun tapaat muita bipolaarisia häiriöitä ja näet kuinka samanlaiset he kaikki ovat, on helpotusta tietäessäsi, että sinulla on yhteisö ja et kukaan teistä ole “friikki” tai “hullu”.

Toiseksi bipolaaristen omatoimisten ryhmien ihmiset jakavat usein selviytymistekniikoita toistensa kanssa. Joten vaikka yksi henkilö voi jakaa stressiä, joka hänellä on, toinen ryhmän henkilö voi ehdottaa bipolaaristen häiriöiden selviytymisstrategia joka voi toimia siinä tilanteessa.

Kolmanneksi, ihmiset kehittävät usein sosiaalisia siteitä tukiryhmissä. Vaikka jotkut bipolaarisista häiriöistä eristäytyvät säännöllisesti, tapaaminen muiden kanssa voi muodostaa ystävyyssuhteita, jotka ovat tukiryhmän ulkopuolella.

Nämä edut ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin ne, joista rakastettiin. He myös tarvitsevat yhteisöä ja tapaa muita kuin he. Heidän on myös opittava selviytymistekniikoita sellaisten haastavien tilanteiden käsittelemiseksi, joita syntyy usein ollessa lähellä henkilöä, jolla on vakava mielisairaus, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Mistä löytää tukiryhmiä bipolaarisille ja heidän perheilleen

Löydät lähelläsi tukiryhmän seuraavilla resursseilla:

• Läpi Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI)
• Löytää sinun paikallinen NAMI
• Löydä NAMI-perheen tukiryhmä
• Läpi Masennuksen ja kaksisuuntaisen tuen liitto (DBSA)
• Paikallisen mielenterveysryhmän kautta (ota yhteyttä läänin mielenterveys- tai sosiaalitoimistoon)

Yhdysvalloissa sekä NAMI että DBSA johtavat tukiryhmiä monissa paikoissa sekä bipolaarisen häiriön omaisille että heidän perheilleen. Lisäksi ne ovat hyviä tietolähteitä mielisairauksista. Jos jotain ei ajeta omalla alueella, he voivat yleensä auttaa sinua asettamaan sen.

Paikalliset mielenterveysryhmät, hyväntekeväisyysjärjestöt ja terveydenhuollon organisaatiot johtavat usein myös kaksisuuntaisen mielialan ja perheen tukiryhmiä. Jos haluat löytää tukiryhmän lähelläsi, on usein hyödyllistä tarkistaa asia lääkäriltäsi. Voi olla hyödyllistä käyttää myös tätä käyttäytymisen terveydenhoitopalvelun hakemistoa (jonka tarjoaa Päihdehuollon ja mielenterveyspalveluiden hallinto [SAMHSA]).

Katso myös "Bipolaarisen masennuksen apua: mistä se löytyy"