Psyykkiset sairaudet ja stressi: noidankehä
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Psyykkiset sairaudet ja stressi: noidankehä
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusin mielenterveys Uusi
Psyykkiset sairaudet ja stressi: noidankehä
Asuminen mielisairauden kanssa voi olla stressaavaa. Vaikka jokainen mielisairaus on ainutlaatuinen, heillä kaikilla on joitain yhteisiä elementtejä. Ne ovat monimutkaisia aivosairauksia, jotka vaikuttavat koko ihmiseen: ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen. Ei siis ihme, että mielisairaus on melkein synonyymi sanalle stressi. (Ota meidän online stressitesti.)
Ikään kuin aivojen häiritsevä toiminta ei olisi tarpeeksi stressaavaa, elämä itsessään on täynnä stressitekijöitä. Valitettavasti aivan kuten mielenterveys lisää stressiä, stressi voi pahentaa mielisairautta. Tämä puolestaan lisää stressiä, joka taas aiheuttaa mielenterveyden oireet pahentaa.
Tarkoittaako tämä sitä, että mielisairaudet ihmiset on tuomittu elämään stressiä ja mielenterveyshaasteita täynnä? Ehdottomasti ei! On tapoja hallita stressiä ja mielisairauksia.
- Harjoittele itsehoitoa syömällä hyvin, pitämällä taukoja ja nukkumalla tarpeeksi
- Huomaa, mitä koet (ajatukset, tunteet, käyttäytyminen ja tunteet kehossa)
- Astu syrjään huomaamatta ja kyseenalaista se (ovatko esimerkiksi nykyiset stressisi-ajatuksesi realistiset; ovatko tunteesi liian vahvat tilanteellesi?), muistuta sitten itsellesi, että olet erillinen näistä ajatuksista ja tunneista
- Rauhoita itseäsi tekemällä jotain nautit
Liittyvät artikkelit Psyykkisten sairauksien ja stressin käsittely
- Erilaiset stressit
- Stressin ja mielisairauden ymmärtäminen (video)
- Stressin ja ahdistuksen hukku? Kuinka käsitellä sitä
- Stressaantunut? Stressin yhdistäminen mielisairauteen
- Rentoutumistekniikat ahdistuksen ja stressin lievittämiseksi
- Koulun ahdistus ja stressi
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Päivän kysymys: Kun stressi pahentaa mielisairauden oireita, miten käsittelet sitä? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Voimakas ahdistus ja erittäin herkkä henkilö
- PTSD-oireiden käsittely väärinkäytöstä poistumisen jälkeen
- Mikä on riippuvainen persoonallisuushäiriö?
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Diagnoosimaton trauma voi johtaa päihteiden väärinkäyttöön (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
- Sosiaalinen ahdistus, päätelmiin siirtyminen ja mielenrauha (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
- Älä anna unettomuuden pitää sinua autuudesta (Living a Blissful Life -blogi)
- Mielenterveyden kamppailu 20-vuotiaana (Mielenterveys digitaalisen sukupolven blogiin)
- Kun kaksisuuntainen kaksisuuntainen pilaa lomaasi (Breaking kaksisuuntainen blogi)
- Kolme PTSD-myyttiä: Posttraumaattisen stressihäiriön lopettaminen (Toipuminen mielisairausblogista)
- Psyykkisen heikkouden myytin purkaminen PTSD-potilailla (Trauma! PTSD-blogi)
- Itsetunnollisuuden harjoittelu voi lisätä itsetuntoa (Itsetuntoblogin rakentaminen)
- Paraneminen narsistisesta väärinkäytöstä ilman validointia (Mielenterveysblogi)
- Mielenterveys Stigma opettaa, että mielisairaudet ovat harvinaisia (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
- Luovan selviytymisen taito roiskeiden syömishäiriöille: Taideterapia (Liiallinen syöminen elpyminen Blogi)
- Suhteiden muodostaminen muuttajien kanssa dissosiatiivisessa identiteettihäiriössä (Dissosiatiivinen Living Blog)
- Ahdistuneisuuteen liittyvän unen puutteen vaarat (Hoito ahdistuksen blogi)
- Äitiys näkymättömän mielisairauden kanssa (Mielisairaus perheblogissa)
- Terveiden suhteiden muodostaminen mielisairauksien toipumisen aikana (Suhteet ja mielisairauksien blogi)
- Puhuminen lasten kanssa riippuvuudesta ja toipumisesta (Debunking Addiction -blogi)
- Miksi skitsofreeninen psykoottinen jakso on edelleen tärkeä (Luova skitsofreniablogi)
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Tutkimuksessa tunnistetaan mielenterveyspalveluiden esteitä kiusaamisesta kärsiville nuorille
- Kasvatushoidossa olevat lapset kolme kertaa todennäköisemmin saavat ADHD-diagnoosin
- Iho-ihon kosketus syntymän jälkeen vähentää äitien stressitasoa
- Ihmisillä, joilla on istuva elämäntapa, on lisääntynyt riski munuaissairauksien kehittymiseen
- Aivohalvaus marihuana-käyttäjille, jotka ovat yhteydessä valtimon stenoosiin
- Kasvokkaisen kontaktin puute melkein kaksinkertaistaa masennuksen riskin vanhemmille aikuisille
- Oksitosiinilla on sosiaalisia, emotionaalisia ja käyttäytymishyötyjä autismin saaneille lapsille
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
