Kasva jo! Miksi se kestää niin kauan kypsyä

Puhelin soi jälleen posh-päiväkylpylässä, jossa Betsy Patterson käynnistää tyylikkään uuden asiakkaan. Asiakas soittaa aikatauluttaakseen kulmakarvan vahan, mutta Betsy ei sovi hänelle; 41-vuotias estetiikka ja hieroja on täysin varattu seuraavalle viikolle. ”Kerro hänelle, että olen pahoillani” Betsy kysyy vastaanottovirkailijalta. Sitten hän johtaa itsevarmasti takaisin takaisin huipputekniseen kasvohoitohuoneeseensa.

Kun katsot tätä luottavaista ammattilaista analysoivan hänen asiakkaansa ärsyttäviä iho-ongelmia, on vaikea uskoa, että koskaan oli aika, jolloin Betsy oma itsensä ei sovi sisään. Tätä ironiaa ei menetetä elävällä, tummakarvaisella kauneudella, joka kaksikymmentä vuotta sitten oli eronnut, työttömänä lukion keskeyttäneiden joukko pakotti muuttamaan kotiinsa vanhempiensa jälkeen toisen lapsensa syntymisen jälkeen.

”En kehittänyt aikuisena käyttäytymismalleja,” Betsy muistelee lyhyen tauon aikana asiakkaiden välillä. “Menisin ulos ostamaan kalliita autoja ja suorittamaan ensimmäisen maksun, mutta siinä se oli. Isäni olisi aina maksettava loput. "

Huomionvaje häiriö (ADHD tai ADD), joka teki Betsyn lukion vuosista niin kurjaksi, teki hänen varhaisesta aikuisuudestaan ​​päivittäisen katastrofin. "Kaksikymppisenäni oli ajanjakso työpaikasta toiseen", hän sanoo. "Minua potkuttiin aina tai ruuviin."

Jotkut huijauksista pelkäsivät häntä. Kerran, kun hän työskenteli hoitokodissa, hän sekoitti kahden potilaan lääkitykset. "Olin ajatellut, että haluaisin olla sairaanhoitaja", hän sanoo. ”Mutta tajusin silloin, ettei sitä koskaan tule tapahtumaan.” Rahoitustyö päättyi vastaavaan katastrofiin. ”Pomoni sanoi minulle:” Sinulla on kolmekymmentä päivää oikaisuun. ”Mutta sanoin hänelle: Voit myös mennä eteenpäin ja ampua minut nyt, koska se ei parane.” Joten hän teki.

[Ajanhallinta teini-ikäisille: “Aikataulu on voimaa”]

Lopulta asiat teki parane Betsylle, muutos, jonka hän uskoo osittain pitävänsä huolta kahdesta nuoresta pojastaan. "Yksi asia, jonka tiesin kuinka tehdä hyvin, oli olla hyvä äiti", hän sanoo. ”Minulla ei todennäköisesti koskaan olisi ollut aikuinen jos en olisi tuntenut tällaista vastuuta heistä. "

Tämä vastuuntunto kasvoi entisestään, kun hänen toisen poikansa diagnosoitiin ADHD. Sitten 30-luvun puolivälissä Betsy sai estetiikan lisenssinsä ja lähetti itsensä hierontakouluun. Nykyään hän työskentelee vilkkaasti, tukee perhettään ja lopulta tyytyväisyyteen. ”Löysin jotain, jota rakastan todella tehdäkseni, mistä olen hyvä, hän sanoo. Rakastan eniten sitä päivittäistä yhteyttä ihmisiin. ”

Kypsyyskysymys

Betsyn tarina on tyypillinen monille ADHD-potilaille. Kypsytysprosessi on hitaampi nuorten ADHD: n aikuisten suhteen, eikä se ole lineaarinen, sanoo Kathleen Nadeau, tohtori, Marylandin Chesapeaken psykologisten palveluiden johtaja ja Ymmärtäminen tytöt ADHD. Siellä on paljon ylös ja alas, edestakaisin. Se on hidasta, mutta se ei tarkoita, että he eivät koskaan pääse sinne. Joskus he ovat vasta 35- tai 40-vuotiaita, kuten Betsy käytti. "En usko, että olen todella saavuttanut aikuisuuden vasta 40-vuotiaana", hän myöntää. Mutta Betsy ei tiennyt, että syy minun on osittain neurobiologinen.

ADHD: hen osallistuvat aivojen etuosakehät kypsyvät edelleen, kunnes saavutamme 35-vuotiaita. Käytännössä tämä tarkoittaa, että ADHD-potilaat voivat odottaa oireiden vähenevän jonkin aikaa. Monet eivät vastaa 21-vuotiaan emotionaalista kypsyyttä 30-vuotiaiden loppuvuoteen saakka. Joten vaikka suurin osa yliopistosta valmistuneista vaatii aikaa sopeutua aikuiselämään, ADHD-potilaat tarvitsevat sitä enemmän aikaa, enemmän perhetukea ja ammattimaisempaa apua.

[Ilmainen opas: Paranna teini-ikäisten Executive-toimintoja]

Enemmän aikaa

Vanhemmat eivät voi ratkaista aikuisten lastensa ongelmia, mutta heidän toimintansa voivat satuttaa tai auttaa. Äskettäin valmistuneiden nuorten aikuisten ja ADHD: n vertaaminen paremmin saavuttaviin ikä- ja sisaruksiin on haittaa. Kärsivällisyys auttaa.

Vanhempien on todellakin muutettava odotuksiaan, sanoo Nadeau, joka näkee kymmeniä nuoria aikuisia harjoittelussaan. Paljon mitä teen työssäni, on todella vanhempien koulutus. Vanhemmat vertaa lapsiaan ADHD: hen verrattuna ikätovereihin, jotka ovat valmistautuneet kouluun, tekevät harjoittelupaikkoja ja saavat korkeasti palkattuja töitä. Yritän auttaa vanhempia ymmärtämään, että on joitain asioita, joissa ADHD-potilaat ovat huonoja ja he tulevat aina olemaan. He tarvitsevat tukea, ei kritiikkiä.

Samaan aikaan ADHD-tutkinnon suorittaneiden on otettava enemmän aikaa. Älä ole niin hullu kiireessä asettumaan, sanoo Nadeau, joka neuvoo äskettäin valmistuneita viettämään vuoden tai kaksi kaukana kotoa yksin. Hän ehdottaa heidän ottavansa mielenterveystyötä tukeakseen itsensä väliaikaisesti ennen sitoutumista merkittävään uraan. Heidän on ensin kehitettävä itsenäisiä elämäntaitoja, kertoo Nadeau, vuokran maksaminen, auton rekisteröinti. He eivät voi siirtyä omavaraisuuteen ja vaativa työ onnistuneesti samaan aikaan. Ja kaukana asuminen vie vanhemmat pelastustilasta pois.

Nadeau kertoo yhdestä asiakkaasta, joka lähti Alaskaan etsimään itsensä. ”Hänen vanhempansa olivat raivoissaan”, Nadeau muistelee. Olemme taipuvaisia ​​haluamaan, että lapsemme ovat meistä klooneja. Mutta tuona aikana hän työskenteli matkallaan markkinointityöhön, ja muutaman vuoden kuluessa hän oli työskennellyt takaisin johtajatyöhön kotikaupungissaan voimakkaan markkinointiyrityksen kanssa.

Joskus sinun on annettava lasten seurata heidän mielivaltaansa, hän sanoo.

Lisää vanhempien tukea

Vanhemmat voivat odottaa, että heidän ADHD-lapsensa kaksikymmentäkolme siirtyy aika ajoin takaisin kotiin, eikä heidän pidä pitää sitä katastrofina. Kuten Betsy, ADHD-nuorten aikuisten on usein tehtävä uudelleen ryhmittely. Asunto-tilanteesta, joka ei toimi huonekaverin kanssa, on paljon edestakaisin, takaisin vanhempien kotiin, takaisin asuntoon, takaisin kotiin. Sinun on oltava valmis tukemaan heitä tänä aikana, mutta selkein rajoituksin. Näihin rajoituksiin tulisi sisältyä:

• Vuokra: Kerro heille, että kotiin muuttaminen on hienoa, mutta kolmen kuukauden kuluttua heidän on alkaa maksaa vuokraa.

• Puhelimet: Heidän on suostuttava asentamaan oma puhelinlinjaan, jotta perhe välttää teini-ikäisiä väitteitä sen käytöstä.

• Kuuluisuudet: Heidän on oltava vastuussa henkilökohtaisesta pyykkien pesusta, siivouksesta ja kotitöistä.

• Ateriat: He vastaavat omista aterioistaan, mutta ovat tervetulleita liittymään perheeseen niin kauan kuin siitä ilmoitetaan asianmukaisesti.

• Menot: Heidän on maksettava kaikki omat laskunsa. Suurin virhe, jonka olen nähnyt vanhempien tekevän, on lasten maksukorttien maksaminen, Nadeau sanoo. Nuorten aikuisten on opittava laittamaan jarrut itseään tai kärsimään seurauksista.

Lyhyesti sanottuna, vanhempien tulisi torjua, mutta älä työnnä, tue, mutta ei sotaa. ADHD-potilaiden kypsymisprosessi etenee sopivasti ja alkaa. Se on prosessi, Nadeau sanoo. Sinun on autettava heitä siirtymään kohti omavaraisuutta. Sitä ei tapahdu yön yli.

Lisää ammatillista apua

ADHD-potilailla on ehdottomasti enemmän vaikeuksia koulusta työhön siirtymisessä, sanoo ADHD-neuvonantaja Sonya Goodwin-Layton, Louisville, Kentucky. Heillä ei vielä ole tarpeeksi itseluottamista, itsekuria, kykyä kiinnittää huomiota, ajanhallintataitoja, kyky hajottaa monimutkaisia ​​tehtäviä tai keskittyä määräaikojen noudattamiseen.

Layton toteaa, että tyypillisen potilaan tarve jatkuvalle stimulaatiolle johtaa usein työnvaihtoon, mikä näyttää huonolta jatkaessa. Tästä syystä on erityisen tärkeää valita ura ja työ erityisen huolellisesti. Itse asiassa monet aika kunnioittivat tapoja löytää työtä - äiti on ystävällistä pomoon tai naapuri alas katu omistaa yrityksen B voi olla tuhoisa ADHD-potilaille, mikä voi johtaa tyytymättömyyteen, epäonnistumiseen ja liialliseen työhön hyppii.

Uraneuvonantajat: Ota sinut uranneuvojaan. Tämä on ADHD-nuorten aikuisten kanssa työskentelevien asiantuntijoiden tärkein neuvo, jotka ovat ensin tulossa työmarkkinoille. Uraohjaaja, jolla on ADHD-kokemus, osaa sovittaa vahvuudet ja heikkoudet ADHD-ystävällisiin työtilanteisiin. Esimerkiksi yöpöllöt saattavat menestyä paremmin ammatissa, jolla on myöhäisiä työmahdollisuuksia, kuten vieraanvaraisuus. Jos hyperaktiivisuus on ongelma, ura-ohjaaja voi ehdottaa ammatteja, jotka eivät edellytä koko päivän istumista pöydällä.

Ammattitaitoiset ohjaajat voivat käyttää myös testejä, kuten Myers-Briggs Type Indicator, persoonallisuuden arviointityökalu auttaa ohjaajaa suosittelemaan uraa ja työympäristöjä sen perusteella, kuinka asiakkaan persoonallisuus on vuorovaikutuksessa heidän kanssaan ADHD. Esimerkiksi:

Extrovertit ADHD: llä voi pudota Dilbert-tyylisessä toimistossa, koska työtoverit todennäköisesti häiritsevät niitä usein. Sen sijaan, he voivat harkita kenttämyyntiä, jossa he voivat käyttää ekstroversioitaan hyvään käyttöön.

Intuitiiviset ADHD-potilaat Uusien ideoiden varassa olevat ihmiset saattavat aluksi menestyä luovissa tehtävissä, mutta omat ajatuksensa saattavat olla liian hajamielisiä seuraamaan projekteja loppuun saakka. Heidän on todennäköisesti työskenneltävä ympäristöissä, joissa on riittävä rakenne ja valvonta auttaakseen heitä pysymään keskittyneinä ja tuottavuuksina.

Varmasti Betsylle osa oikean uran löytämisestä merkitsi myös muiden odotusten päästämistä irti. Molemmat Betsyn vanhemmat ja sisarukset olivat korkeakoulututkinnon suorittaneita, ja hän tunsi jatkuvasti kuin hän ei mittaa. Hänen epäonnistumisen tunnetta pahensivat epäonnistuneet yritykset rahoituksen ja lääketieteen aloilla jotka olivat hänen perheensä sosiaalis-taloudellisten odotusten mukaisia, mutta joilla ei ollut juurikaan tekemistä hänen omiensa kanssa mieltymysten. Kun Betsy kehitti emotionaalisen itsenäisyyden, jonka myötä kypsyys lisääntyy, hän päätyi lopulta oikeaan tilanteeseen hänen.

ADHD-valmentajat: Vaikka oikea uravalinta vähentää epäonnistumisriskiä, ​​ADHD-taipumukset voivat silti olla menestyksen tiellä. Siksi asiantuntijat suosittelevat ADHD-valmentajan palkkaamista ensimmäisten kriittisten työvuosien läpi saamiseksi.

ADHD-valmentajat ovat kuin urheiluvalmentajia, jotka auttavat pelaajia sivusta. Valmentajan tehtävänä on haastaa, kannustaa ja motivoida, sanoo ADHD-valmennuksen kehittäjä Nancy Ratey Yhdysvalloissa. ADHD-potilaiden on luotava uudelleen elementtejä ympäristöstä, joka on tehnyt heistä menestyksen menneisyydessä. Valmentajat voivat auttaa heitä luomaan nämä menestykset tunnistamalla, mikä auttoi heitä menestymään. ”

Valmentajat työskentelevät yleensä puhelimitse tarjoamalla apua, konkreettisia ohjeita ja rohkaisua jopa kolme kertaa viikossa. Nuorten aikuisten ensimmäisissä työpaikoissa valmentaja voi:

• Kehittää suunnittelu- ja aikahallintajärjestelmiä;
• Suunnittele strategiat pysyäksesi keskittyneinä ja tehtävissä;
• Auta jakaa suuret, ylivoimaiset tehtävät pienempiin, hallittaviin osiin;
• Edistetään realistisempaa arviointia siitä, mitä tietyllä ajanjaksolla voidaan saavuttaa.
• Roolipeli parantaa asiakkaan sosiaalista ja ammatillista vuorovaikutusta kollegojen, esimiesten ja muiden kanssa.

Valmentaja Madelyn Griffith-Haynie muistaa yhden ADHD-asiakkaan, joka tunsi työtovereiden välttävän häntä. Hän huomasi heti, että hänen puhuva ääni oli enemmän kuin huutaa. Hän arveli, että kun hän puhui työtovereilleen, he palaavat takaisin, joten hän ei huutaisi lähikuvaa. Itse asiassa hän ei ollut niin tietoinen vaikutuksestaan ​​ihmisiin, että hän seurasi heitä, kunnes heidät tuettiin nurkkaan.

Kun Griffith-Haynie kysyi häneltä, onko hän koskaan huomannut ihmisiä taaksepäin, hän alkoi itkeä. Ilmeisesti hän ajatteli sen johtuvan siitä, että ihmiset eivät pitäneet hänestä, vaikka itse asiassa he yrittivät vain välttää hänen huutavan äänensä. Griffith-Haynie aloitti ohjaamalla häntä kuiskaamaan puhuessaan läheisten kanssa. Kolmen kuukauden harjoittamisen jälkeen kuiskaamalla hän oppi puhumaan oikealla äänenvoimakkuudella. Valmennus teki tempun.

Vanhempien on hienoa auttaa taloudellisesti valmennuksessa, joka voi maksaa 40–120 dollaria tunnissa. Mutta kun valmennuskustannukset ovat perheen keinojen ulkopuolella, vanhempien ei tulisi koskaan toimia heidän aikuisen lapsensa valmentajana. Se on liian infantilisoivaa, sanoo tohtori Nadeau. Perheen ystävät ja kypsät ikätoverit voidaan ottaa mukaan tarjoamaan joitain valmennuksen näkökohtia; esimerkiksi muistuttaminen, roolipelit ja kävely läpi tehtävät askel askeleelta.

Jotkut asiakkaat pyytävät valmentajia tuottamaan, muistuttamaan, motivoimaan ja jopa heittämään heitä päivittäin; he tarvitsevat käytännön apua noustakseen aamulla, töihin ajoissa, tehtävien suorittamiseen ja määräaikojen noudattamiseen. Tavoitteena on, että asiakas toistaa asianmukaiset käytökset, kunnes niistä tulee tapana. Valmennuksen yleinen tavoite on luoda rutiini, sanoo Sonya Goodwin-Layton, joka on myös sertifioitu ammattivalmentaja.

Lopulta suurin osa ADHD: n ihmisistä pääsee sinne, vaikka jotkut tarvitsevat edelleen apua kaikissa vaiheissa. Työskentelen nyt 39-vuotiaan kanssa, joka on valmistunut yliopistosta tänä kesänä ja purskahtanut ylpeydestä, sanoo Nadeau. ”Kävelen häntä läpi työnhakuprosessin.

[Tapaus (työskentelevä, kypsyvä) aukkovuosia]

Päivitetty 28. kesäkuuta 2019