Mitä voit tehdä syömishäiriöiden estämiseksi

Opi kaikki mitä voi anorexia nervosasta, bulimia nervosasta ja pakonomaisesta ylensyöstä. Aito tietoisuus heikentää harkitsevaa tai virheellistä asennetta ruokaan, kehon muotoon ja syömishäiriöihin.

Vältä ajatusta, että tietty ruokavalio, paino tai kehon koko johtaa automaattisesti onnellisuuteen ja tyydytykseen.

Jos epäilet, että jollain on syömishäiriöitä, ilmaise huolestuneisuutesi suoralla, välittävällä tavalla. Kannusta henkilöä varovasti, mutta tiukasti hakemaan koulutettua ammatillista apua.

Syömishäiriöiden ehkäisyn perusperiaatteet

Jokainen perhe, ryhmä ja yhteisö on erilainen siinä suhteessa, mikä voi vaikuttaa tehokkaaseen ennaltaehkäisyyn. Siksi, ennen kuin tarjoamme erityisiä ehdotuksia syömishäiriöiden ehkäisemiseksi, kehotamme sinua harkitsemaan omaksutaan neljä periaatetta, joita voidaan yleisesti soveltaa ennaltaehkäisevän työn tekemiseen perheessäsi, yhteisössäsi ja perheessäsi oma elämä.

1. Syömishäiriöt ovat vakavia ja monimutkaisia ​​ongelmia. Heidän ilmaisulla, syillä ja hoidolla on tyypillisesti fyysinen, henkilökohtainen ja sosiaalinen (ts. Perheellinen) ulottuvuus. Siksi tulisi välttää ajattelemasta niitä yksinkertaistetuin sanoin, kuten "anoreksia on vain kiinnityspyyntö" tai "bulimia on vain riippuvuus ruuasta".
   instagram viewer
2. Ennaltaehkäisyohjelmat eivät ole "vain naisten ongelmia" tai "jotain tytöille". Miehet, jotka ovat kiinnostuneita muodosta ja paino voivat myös kehittää häiriintymättömiä syömismalleja sekä vaarallisia muodonhallintakäytäntöjä, kuten steroidien käyttöä. Lisäksi miesten puolustaminen ja muut naisten väärinkäytökset edistävät suoraan kahta syömishäiriön taustalla olevaa ominaisuutta: pakkomielle ulkonäköä ja häpeää kehostaan.
3. Ennaltaehkäisevät toimet epäonnistuvat tai, mikä pahempaa, rohkaisevat vahingossa epäjärjestyvää syömistä, jos he keskity yksinomaan vanhempien ja lasten varoittamiseen syömisen merkkeistä, oireista ja vaaroista häiriöt. Siksi kaikissa syömishäiriöiden estämisessä on puututtava myös:
   • Kulttuurinen pakkomiellemme hoikkaudesta fyysisenä, psykologisena ja moraalisena asiana,
   • Sekä feminiinisyyden että maskuliinisuuden vääristynyt merkitys nykypäivän yhteiskunnassa, ja
   • Ihmisten itsetunnon ja itsetunnon kehittäminen.
4. Jos mahdollista, koulujen, kirkkojen ja yleisurheilun ehkäisy "ohjelmat" olisi sovitettava yhteen ihmisten mahdollisuuksien kanssa Yleisö voi puhua luottamuksellisesti koulutetun ammattihenkilön kanssa ja tarvittaessa saada viitteitä pätevien, erikoistuneiden lähteisiin hoito.

Mitä ehkäisy todella tarkoittaa?

Ennaltaehkäisy on systemaattista yritystä muuttaa olosuhteita, jotka edistävät, ylläpitävät tai syventävät ongelmia, kuten syömishäiriöitä.

Ensisijaisella ehkäisyllä tarkoitetaan ohjelmia, jotka on suunniteltu estämään kohdehäiriön esiintyminen ennen sen alkamista, toisin sanoen edistämään ja ylläpitämään terveellistä kehitystä. Syömishäiriöiden ennaltaehkäisyohjelmat sisällytetään usein vanhempien, opettajien, papistojen ja valmentajien jatkuvaan työhön.

Toissijaisen ehkäisyn tarkoituksena on helpottaa häiriön tunnistamista ja korjaamista sen varhaisissa vaiheissa, kun se on vähemmän todennäköisesti "elämäntapa" ja liittyy vähemmän todennäköisesti muihin merkittäviin ongelmiin, kuten masennus. Toissijaiseen ennaltaehkäisyyn kuuluu koulutusta (a) "varoitusmerkeistä" (b) tehokkaista tavoista tavoittaa hädässä olevia ihmisiä ja (c) asianmukaisista hoitolähteistä ohjaamiseen.

Miksi syömishäiriöiden estäminen on tärkeää

Noin 5-10% synnytyksen jälkeisistä tytöistä ja naisista kärsii syömishäiriöistä tai rajatiloista. Hyvin monet tytöt ja naiset sekä merkittävä vähemmistö miehiä pitävät elämäänsä rajoitettuna kehon mielikuvana ja epäterveellisinä painonhallintakäytäntöinä.

Oletetaan, että milloin tahansa noin 20% väestöstämme kärsii mielenterveyden häiriöistä tai tunneongelmista. Tämä tarkoittaa, että mielenterveyden ammattilaiset eivät koskaan pysty vastaamaan riittävästi 4-5 miljoonaan tyttöyn ja naiseen kärsivät täydellisistä syömishäiriöistä tai rajamuodoista, puhumattakaan epäterveellisistä ja onnettomista kroonisista laihduttajille.

Ensisijainen ehkäisy on ainoa ratkaisu. Lisäksi uskomme todella, että syömishäiriöitä edistävien olosuhteiden tunnistaminen ja muuttaminen parantaa käytännössä kaikkien yhteiskunnan jäsenten, miesten ja naisten, psykologista ja fyysistä terveyttä keskuudessa.

Seuraava:Halu olla täydellinen tekee anoreksian hoidosta vaikeaa
~ syömishäiriökirjasto
~ kaikki syömishäiriöitä koskevat artikkelit