Juominen ja pimennys ruokailu

Kuten aktivisti, Mielestäni tutkimus on inspiraationa paljon kirjoitukselleni, ja se on tärkeätä jakaa trendien näyttämiseksi tutkimusta, hoitoa, ehkäisyä ja keskustelujen luomista aiheista, jotka tarvitsevat enemmän tietoisuus. Kun näin artikkelin nimeltä “Raskaiden juomien ruokavaliokäytännöt ovat huonot”, Ensimmäinen suolivasteeni oli äänekäs DUH. Ei ammattimaisinta vastausta, tiedän.

Juominen ja huono ruokavaliotavat

Tutkimuksen yksityiskohdat ovat yksinkertaisia, ja ne on tiivistänyt Miguel A. Martinez-Gonzalez, ennaltaehkäisevän lääketieteen ja kansanterveyden puheenjohtaja Navarran yliopistossa "Liiallinen juominen, joko alkoholijuomalla tai ilman sitä, osoitti heikkoa ruokavaliosuositusten noudattamista."

Alkoholiriippuvuus ja syömishäiriöt

Syömishäiriöaktivistina yritän aina siirtyä tämän askeleen pidemmälle ja näyttää yhteyden syömishäiriöiden ja päihteiden väärinkäytön ja riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen välillä. Mielestäni tämä tutkimus on tärkeä osoittaa, että vääristynyt syömiskäyttäytyminen ympäröi juomista. Alkoholi on tällainen normalisoitu käyttäytyminen ateriaaikoina, lomien aikana, ja kuulemme usein kohtalaisen päivittäisen juomisen eduista. Kuitenkin, kun ihmiset juovat juomaa, vaikutukset ihmisen terveyteen ovat suuremmat kuin pelkästään kehossa olevat alkoholit, koska se haittaa ja muuttaa ihmisten käyttäytymistä ja terveellistä ruokailua.

Juomani

En ole usein jakanut kokemuksiani juomisesta ja epäjärjestyksellisestä syömisestä, ja siitä, mikä on kehittynyt alkoholiriippuvuudeksi ja useiksi syömishäiriöiksi. Yliopisto oli alku polulle liiallisesta juomisesta alkoholiriippuvuuteen. Yliopistossa kehitin myös ensimmäistä kertaa syömishäiriöitä.

Haluaisin juoda juomaa rajoitettuaan aterioita päivinä yötä, jonka aikana olin suunnitellut juomista. Miksi tekisin tämän? Tärkein syyni ruuan rajoittamiseen oli, että tuntisin alkoholin täydet vaikutukset eikä minun tarvitsisi juoda niin paljon. Voin spekuloida ja sanoa, että tämä oli alku epäterveelliselle käyttäytymiselleni ruuan ja alkoholin suhteen. Tarkoitukseni ei ollut olla ohut. Oli juoputtaa nopeammin ja vaikeammin.

En ole koskaan saanut muilta käsitystä siitä, että minun pitäisi rajoittaa sitä, mutta korkea-aikainen juominen korkeakouluympäristössä on niin normalisoitu ja voi olla erittäin vaarallinen nuorille, joilla on rajoitetusti juomista. En ole koskaan oppinut maltillisesti juoda; se oli kuin tulva-aukko spiraaliin kohti toksista käyttäytymistä. Rakastin humalassa oloa, tunsin oloni itsevarmaksi, turvalliseksi ja pystyin olemaan huomion keskipiste juhlissa. Tällainen ajattelu oli syy, miksi niin monta vuotta oli niin vaikeaa päästä rauhaan ja pysyä siinä.

Juomamisen normaalisuus

Kun lähdin yliopistosta, jatkoin juomista ja rajoitin ruokaa. Mikä voi vaikuttaa epätavalliselta käytökseltä useimmille, oli normaalituntonani. Tätä on vaikea selittää ihmisille, jotka eivät ole koskaan käyneet läpi taistelua päihteiden väärinkäytöstä. Normaali on suhteellinen, ja ruumiini tottui siihen, ettei ruokaa ja alkoholia ole. En tuntenut minusta, ellei minussa ollut laukausta tai viisi tai kymmenen.

Opisin tottumaan sähkökatkoksiin. Aina kun juomasin, mikä oli joka kerta kun join, minulla olisi sähkökatkosjaksoja, joita yleensä seuraisi kuluminen. Pimennysten aikana pystyin kävelemään, puhumaan ja toimimaan, mutta minulla ei olisi siitä mitään muistoa aamulla. Pelottava todellisuus rationalisoin jotenkin normaalia ja ok, kun se oli vaarallista ja pani minut sisään tilanteissa, joissa valintani eivät tunteneet olevansa omia, ja jotka olisivat voineet johtaa kuolemaan tai kuolemaan muista.

Pimennys ruokailu

Herääisin aamulla ja en koskaan tiedä kuinka menin nukkumaan, mitä oli tapahtunut kaatumiseen ja päästin sen vain normaaliin osaan elämääni. Häpeä tuli vain, kun menin alakertaan ja löysin ruokajäännöksiä kaikkialta, työtasoista, jääkaapin laatikoista. Minulla olisi sähkökatkos syömisistuntoja, luultavasti johtuen siitä, että olin nälkään alkaen päivästä, jona halusi syödä korkeakalorisia, runsaasti rasvaa sisältäviä tuotteita. En sano, että korkeakalorinen tai rasvainen ruoka on hyvää tai huonoa tai sillä ei ole mitään moraalista arvoa, sanon vain, että minun sideaineita, joita ei ollut terveellisillä elintarvikkeilla, ja koska tutkimuksessa, johon viittasin alussa, tekisin huonoa terveyttä päätökset.

Nämä pimennysruoan syömistilaisuudet saivat minut tuntemaan olonsa voimattomaksi ja hallitsemattomaksi, eikä jotenkin koskaan tuntenut oloni normaaliksi. Mietin aina, mikä on ero päihteiden väärinkäytön ja syömishäiriöiden välillä ja miksi meillä on häpeä joillakin alueilla ja rationalisoimme normaalia toisilla. Pääni ei selvästikään ollut terveellistä, ja kamppailisin ja tunsin, että minulla ei ollut hallintaa elämääni, valintani tai käyttäytymisteni suhteen. On kulunut vuosia päästäkseen paikkaan, jossa voin sanoa, että olen pimennyt ponnistelua, ja sitä on edelleen vaikea sanoa, vaikka käytänkin ääntäni päivittäin. Ajattelin jotenkin, etten pystynyt hallitsemaan juomistani, ja se oli OK, mutta se ei ollut OK menettää syömiseni hallintaa, varsinkin kun olin rajoittanut ja tehnyt niin koko päivän. Kaikilla hallinnan elementeillä, hallinnan menettämisellä ja millään niistä ei ollut mitään merkitystä.

Vain toipumisen jälkeen rationalisoinnit, kieltäytymiset ja käyttäytymiseni normaalisuus poistettiin ytimeen. Näin todellisuuden ensimmäistä kertaa. Näin, että se ei ollut tahdonvoimaa, ja en ollut valinnut riippuvuutta tai syömishäiriötä. Minun piti irtisanoa kielteisen käytöksen normaalisuutta ja luulen, että käsittelen liikajuoman normalisointia nimellä "Vaihe" erityisesti korkeakouluopiskelijoille, voisi mahdollisesti auttaa vähentämään liiallista juomista tässä väestössä.

Seuraavaksi on hävitettävä liika syöminen ja puututtava käyttäytymiseen, opetettava häpeä ja autettava ihmisiä hakemaan apua.

Seuraa minua Viserrys ja Facebook!