Johdanto Melissa Renzi, 'Ahdistuksen hoitamisen' kirjoittaja
Olen Melissa Renzi, ja olen innoissani kirjoittaessani Hoitaa ahdistusta blogi HealthyPlacessa. Vaikka olen lisensoitu sosiaalityöntekijä ja jooganopettaja, suurin valtuutukseni on henkilökohtainen tarinasi herkkänä sieluna, joka oppii muuttamaan ahdistuksen, jota olen kokenut varhaislapsuudesta lähtien. Se on helppo tuntea ällikällä lyöty ja yksin selviytyessään ahdistuksesta. Uskon, että haavoittuvuuden jakamisessa on suurta voimaa ja parantamista, ja odotan todella innolla yhteydenpitoa sinuun ja kuulla tarinasi.
Melissa Renzin kokemus ahdistuneisuudesta
Suuri osa ahdistuksesta johtuu trauma ja tappio, joka kosketti nuoruuttani ja varhaista aikuisuutta. Pienenä lapsena, jolla on eronneet vanhemmat ja akuutti astma, olen tuntenut ahdistuksen jo pitkään, kun kamppailen ollakseni yksi Melissa kahdessa eri kotitaloudessa. Tunsin usein tunteeni olevan hallinnassa. Koko nuoruudeni ajan kärsin epävakaudesta äidin kanssa, joka kamppaili mielisairauksien kanssa. Hänen kuolemansa vuonna 2007 oli minulle äkillinen ja traumaattinen. Minua ympäröi kipu, kärsimys ja
riippuvuus Rakastuneissa ihmisissä ja elinikäisenä haasteenani on ollut oppia huolehtimaan itsestäni ja integroimaan nämä haasteet omiin kimmoisuus.
Ahdistuneisuus vierailee minua edelleen tänä päivänä. Vaikka olen mielenterveyden ammattilainen, joka on johtanut kymmeniä työpajoja ja retriittejä näistä aiheista, paraneminen on prosessi ja käytäntö myös minulle. Vuosien ajan uskoin, että minussa on jotain vikaa. Tunsin, että mielialojen epäjohdonmukaisuudet tarkoittivat sitä, että syvällä olin kuin äitini. En ymmärtänyt miksi tunsin ahdistuneisuudesta ja helposti uupumisesta. Pelkäsin tehdä vääriä valintoja pelätäkseni mitä tahansa tai ketään. Ja ajattelin, että on parasta pitää taisteluni ahdistuksen kanssa itselleni, koska pelkäsin, että minua pidetään heikkona, tavallisena kritiikinäni kuten minäkin erittäin herkkiä empaatteja kohtaan. Huomasin kuitenkin, että tämä lähestymistapa antoi minulle vain vähemmän hyväksyä ja rakastaa itseäni ja olla innokas. Se on ollut matka, mutta löysin paremman polun.
Kuinka ahdistuksen hoitaminen muutti Melissa Renzin elämää
Vuosien mittaan olen oppinut näkemään itseni eri tavalla, hallitsemaan ahdistustani ja omaksumaan tuskalliset kokemukset merkityksellisinä osina ihmistä. Odotan integroivan työni ja käytännöt ahdistuksen hoitamiseksi, jotka ovat muuttaneet elämääni ja asiakkaideni elämää, yksinkertaisiin keinoihin elää enemmän voimaantunut elämä. Olen iloinen, että olet täällä liittyäksesi minuun.
Lisää Melissa Renzin ohjeesta 'Ahdistuksen hoitoon'
Lisätietoja Melissa Renzistä ja hänen kirjoittamisensa suunnasta täällä Hoitaa ahdistusta ottaa, katsella tätä.
