Yksinäinen raskaus: mielisairaus ja eristäminen

Minulla oli vaikea vuosi. Minulla on tyypillisesti heikompi mieliala, kun lokakuu potkaisee minua perseeseen, mutta vuosi oli huonompi. katsoin seitsemän vuodenajat menetetty yhden kuukauden aikana - myöntämättä en ollut koskaan nähnyt sitä aikaisemmin. Mutta silti! Menin jopa luopumaan tämän blogin kirjoittamisesta. En ajatellut selvästi. Tämän blogin kirjoittaminen on tärkeä osa elämääni.

Kuten yleensä, ihmettelet todennäköisesti minne menen taas. Joo, naisen, joka kirjoitti muistelman mielisairauksista ja riippuvuudesta, pitäisi ehkä lopettaa puhuminen omasta kurjuudestaan. Mutta tänä aamuna - takaisin jaloilleni - muistan sen ajan ja sanat "yksinäinen sulkeminen" tulivat mieleen.

Yhteys mielisairauden ja "yksinäisen synnytyksen" välillä

Ensin viitataan wikipedia auttaa määrittelemään monimutkainen termi: "Yksittäinen sulkeminen on erityinen vankeusmuoto, jossa vanki on eristetty kaikista inhimillisistä kosketuksista."

Tiesin, että tämä termi liitetään sanoihin, kuten "vanki", ja juuri tämän vuoksi uskon, että voimme kiertää sitä ja soveltaa sitä mielisairauksiin. Jos eristäminen on "

.. .Vangistuksen erityismuoto " niin myös itsemme eristäminen epäterveellisessä määrin. Uskon, että se on erityinen eristystyyppi - pelottava.

Rakennamme korkeita seiniä ihmisten lukitsemiseksi; niin korkeita seiniä, etteivät usein pysty kiivetä niistä. Ja emme löydä tiensä ulos.

Sanat ".. .Omistunut ihmisen kontaktista " sopii hyvin. Kun olemme pahoinvoivia, ihmiset jotka olemme hyvin, ovat tavallaan pelottavia, ainakin luulen niin. He nauravat ja hymyilevät ja tekevät kaikenlaisia ​​outoja asioita, kuten nousta sängystä!

Mielisairaus ja eristäminen kulkevat käsi kädessä, mutta heidän ei tarvitse. Meidän ei tarvitse elää yksinäistä elämää.

Tulee osaksi elämää.. .Jos kun elämä on vaikeaa

Kuvittele tämä:

Herätyskello sammuu. Ääni on samanlainen kuin särisevä lasi korvillesi. Viime aikoina melu tuntuu joko vahvistuneelta tai et pysty kuulemaan sitä ollenkaan. Ja niin sammutat hälytyksen. Jos joudut menemään töihin, vaellat tavallaan päivä ja tunti tuntuu pidemmältä kuin seuraava. Tai jos et pääse kodistasi, saatat yöpyä sängyssä. Hiipuminen ulos pesutilan käyttämiseksi tai verhojen kiristämiseksi.

Jos asut yksin, kytket puhelimen pois päältä; Jos et, ehkä teeskentelette tekevänne. Ihmiset eivät ymmärrä miltä sinusta tuntuu; et edes ymmärrä. Ja niin eristät. Ja eristät. Ja eristät, kunnes unohdat elämäsi rakentamasi pienen ulkopuolelta. Ympäröivät seinät ja peittojen alla. Turvallisia. Mutta peloissani.

Nämä tunteet, tämä halu olla yksin, ovat normaaleja, kun olemme kauhistuneita. Mutta meidän on työskenneltävä astuaksesi ulos mukavuusvyöhykkeestämme.

Muutamia ideoita:

> Vastaa puhelimeen. Vastaa vain siihen. Ja ole rehellinen, jos kyseessä on joku, johon luotat. Olen aina yllättynyt saamastani tuesta.

> Tee lyhyt luettelo asioista, joita voit tehdä: Nouse sängystä, tee helvetti sänky, jos pystyt, syö jotain terveellistä, mene kävelylle. Vaikka täällä Brittiläisessä Kolumbiassa on sadetta, koira pakottaa minut ulos. Kysy, voitko kävellä jonkun koiran kerralla! Rehellisesti sanottuna se saa molemmat osapuolet tuntemaan olonsa paremmaksi. Eläimet paranevat.

> Ota lämmin kylpy tai lämmin suihku.

> Ota yhteyttä mielenterveystiimisi kanssa!

Kyllä, itsehoito!

Eristäminen on jossain määrin normaalia, mutta muista se meidän ei tarvitse elää niin. Psyykkisistä sairauksista toipuminen tarkoittaa itsemme tuntemista ja ihmisten päästämistä sisään.

Mikä on kokemuksesi eristämisestä: Taisteletko sen kanssa? Kerro kokemuksestasi ja siitä, mikä sopii sinulle. Meidän on soittava yhdessä!