Katkaisee siteet perheen kanssa? Mieti tätä ennen kuin teet

Ennen kuin katkaiset siteet perheen kanssa, vie aikaa paranna itsesi ja anna anteeksi niitä. Tosin kukaan ei voi haavoittaa meitä niin kuin perheemme voivat. Vaikka vietämme harvoin aikaa perheemme kanssa, kukaan ei voi kaataa itsetuntoaan ja haavoittaa meitä syvästi kuten perheemme. Perheissä, joissa on paljon toimintahäiriöitä (jokaisella perheellä on joitain, eikö niin?), Voi olla helppoa uistua toistuvista vahingoista. Joskus vaikuttaa siltä, ​​että paras tapa parantaa tämä haavo on katkaista siteet perheesi kanssa. Ennen kuin katkaiset siteet perheeseesi, ota aikaa parantua ja anteeksi heille ennen kuin teet tämän elämää muuttavan päätöksen.

Ennen kuin katkaiset siteet perheen kanssa, paranna itsesi

Työskentely kantamasi piilotettujen emotionaalisten haavojen löytämiseksi auttaa sinua parantamaan itsesi ensin. Ensimmäinen hämmästyttävä terapeuttini, tohtori Phyllis Bentley-Bales, kertoi minulle uudestaan ​​ja uudestaan,

Aikuisen tehtävä on päästä yli lapsuudestaan.

Toisin sanoen aikuisen tehtävä on työskennellä vanhojen haavojen parantamisessa, vaikka muut olisivat aiheuttaneet nämä haavat. Kukaan ei hyöty siitä, että vanhojen haavojen annetaan repiä. Nämä vanhat haavat vaikuttavat elämäämme vain negatiivisesti (

Tunteiden tunne). Ehkä et voi hallita sitä, mitä toinen henkilö teki sinulle, mutta voit hallita kuinka käsittelet kyseistä loukkaantumista. Itse parantamalla voit siirtyä elämäsi kanssa eteenpäin. Löydä anteeksiannon vaiheet PTSD: n parantavat näkökohdat anteeksiannon avulla.

Ennen kuin katkaiset siteet perheen kanssa, anna anteeksi

Ei ole väliä kuinka loukkaantui - oliko se väärinkäyttö tai pelkkä toimintahäiriö - sinun on etun mukaista antaa anteeksi perheenjäsenillesi. Anteeksianto ei tarkoita välttämättä heidän antamista takaisin elämääsi. Itse parantamalla voit siirtyä elämäsi kanssa eteenpäin. Jos tavoitteesi on parantaa haavojasi ja elää onnellinen, tuottava elämä, anteeksianto on avain. Anteeksianto voi tapahtua monissa muodoissa. Et ehkä koskaan pysty tapaamaan fyysisesti väkivaltaa ja kertoa heille, että anteeksi heille. Ei se mitään. Et ehkä koskaan halua antaa anteeksi myrkyllistä perheenjäseniä kasvokkain, koska se voi johtaa jälleen kerran haitallisiin vaihtoihin. Se on myös okei. Sisään Anteeksianto ja PTSD: Trauman vapauttaminen tai syyllisille anteeksi antaminen?, kirjailija Michelle Rosenthal lainaa haastatteluaan tohtori Margaret Nagibin kanssa anteeksiannon ja sovinnon välisestä erosta:

Anteeksiantoa voi tapahtua, ja olemme silti erillään henkilöstä, joka loukkaanti meitä. On ihmisiä, joille olen antanut anteeksi, etten koskaan enää näe sitä. Sovittelu vie kaksi. Toisin sanoen molempien osapuolten on oltava halukkaita. Voimme antaa anteeksi eikä sovittaa.

Ehkä anteeksianto tapahtuu kirjoittamalla kirje. Ehkä lähetät kirjeen henkilölle; ehkä luet sen terapeudillesi tai luotetulle luottamukselle. Ehkä poltat kirjeen tai haudat sen. Mitä sinun tarvitsee saada päättäminen tee se turvallisesti ja terveellisesti. Tärkeintä on, että ratkaiset asian kyseisen henkilön kanssa omassa sydämessäsi niin, että parannat itseäsi ja jatkat elämääsi.

Kun anteeksianto on tapahtunut, olet oikeassa paikassa tehdä päätöksen siitä, onko sinun katkaista siteet perheesi kanssa. Mutta kun olet parantanut itsesi, saatat vain löytää, että siellä on enemmän tilaa elämässäsi ja sydämessäsi kuin pystyit näkemään satuttaessasi.

Sideiden leikkaaminen perheen kanssa ei välttämättä ole ainoa vaihtoehto

Katkaisetko suhteet perheen kanssa vai ei, parantamalla itsesi ensin, voit tehdä päätöksen sen perusteella, mikä on sinulle parhainta sen sijaan, että reagoisit muiden loukkaantumiseen. Kun olet parantanut itsesi, saatat huomata, että perheen leikkaaminen ei ole tarpeen. Kun olet käyttänyt aikaa kipusi käsittelemiseen, käytettävissä saattaa olla enemmän vaihtoehtoja kuin ennen pystyit näkemään. Ehkä asettamalla tiukemmat rajat (Toiminnallisten rajojen asettaminen) auttaa perhettäsi tilanteessa. Riippumatta siitä, mitä päätät, ottamalla aikaa käsitellä omia tarpeitasi parantamisen ja anteeksiannon avulla voit päättää, onko suhteiden katkaiseminen perheesi kanssa sinulle terveellisin päätös.

Ajan pidättäminen ennen kuin katkaiset siteet perheen kanssa

Lisätietoja tehdä tilaa parantaa itsesi ja perhesuhteesi, katso videoani:

Yhdistä Taylorin kanssa Facebook, Viserrys, pinterest, Google+ja hänen bloginsa.