ADHD tarvitsee paremman nimen. Meillä on yksi.

Se ei ole alijäämähäiriö

ADHD on epätarkka ja mahdollisesti syövyttävä nimi. Termi ”alijäämähäiriö” asettaa ADHD: n patologian tai sairauden alueelle. ADHD-potilailla ei ole tautia, eikä heillä ole huomiota heikkouteen; Itse asiassa heillä on runsaasti huomiota. Haasteena on hallita sitä.

Siksi väitämme, että tarkempi kuvaileva termi on ”muuttuva tarkennusherkkyysominaisuus” (VAST), nimi, joka antaa meille mahdollisuuden ”lääketieteellisyyden poistamiseen” ADHD ja keskity sen sijaan ADHD-aivojen saamisen valtaviin etuihin.

VAST-oireet voivat tietysti vaikuttaa negatiivisesti ihmisen elämään, työhön ja suhteisiin. Hylkäämisherkkä dysforia, tohtori William Dodsonin laatima lause, viittaa äärimmäiseen emotionaaliseen herkkyyteen ja syyllisyyden, häpeän ja hylkäämisen tunteisiin, joita VAST: n kanssa elävät usein kokevat.

Mutta VAST: ssä on aina paria; voit keskittyä hiirellä ja sitten et voi tarkentaa. Olet kauhistuttava, mutta olet myös utelias. Joten jos VAST-potilailla on taipumus alistua havaittuun hylkäämiseen, he voivat menestyä yhtä helposti havaitulla tunnustuksella, kokemusta, jota kutsumme ”tunnustamiseen reagoivaksi euforiaksi”.

[Omatesti: Voisitko hylätä herkän dysforian?]

Hylkäämisen sensitiivinen dysforia

VAST-potilaat ovat tottuneet saamaan negatiivista palautetta henkilökohtaisessa, akateemisessa ja ammatillisessa elämässään. Todellinen tai kuvitteellinen kritiikki joutuu oletusmoodiverkkoon - yksi aivojen ensisijaisista verkoista aktiivinen, kun henkilö ei ole keskittynyt - ja luo negatiiviset tunteet, jotka kiertyvät hylkimisherkiksi huonovointisuus.

Oletusmoodiverkolla voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus, kun joku, jolla on VAST, havaitsee positiivisen tunnistuksen. Tämä positiivisuus ja rohkaisu lataa VAST-aivot superintensiivisesti samalla voimakkuudella, jolla negatiivinen palaute voittaa sen.

Niillä, joilla on VAST, on usein kiusallista kysyä kannustusta, joten kannattajien on muistettava tarjota tunnustusta saavutetuille tavoitteille, käytetylle työlle ja liikkeelle oikeaan suuntaan. Älä odota kehua täydellisyyttä, koska täydellisyys ei voi koskaan tapahtua ilman kiitosta matkan varrella. VAST-potilaat menestyvät, kun niitä ympäröivät positiiviset ihmiset ja kun he voivat astua pois projekteista ja ihmisistä, jotka ovat krooninen pettymys. Nämä valinnat, joskus parillinen lääkityksen kanssa, luovat tunnustaminen reagoiva euforia ja johda ihmiset, joilla on VAST, menestykseen ja onnellisuuteen.

Aivan kuten pieni negatiivisuus voi pudota levottomuus ja paniikki, tippa kiitosta voi muodostua toivon ja motivaation tsunamiksi. Muista, että VAST: n tärkeimmät piirteet ovat joustavuus ja hämmästyttävä kyky koskaan luopua.

Tämä sisältö tuli Dr. Hallowellin ja Dr. Rateyn ADDitude-verkkoseminaarilta otsikolla “Hylkäämisen sensitiivinen dysforia kääntöpuolella: Kuinka hyödyntää ADHD: n energiaa ja motivaatiota, Joka on saatavana ilmaiseksi toistoksi tässä.

[Onko minulla ADHD? Suorita tämä testi saadaksesi selville]

Päivitetty 28. tammikuuta 2020