Kyllä, olen 'kyllä' nainen

Tein sen taas tänään: suostuin ottamaan käyttöön kiehtovan uuden projektin, joka ei varmasti vie liian paljon aikaa ja jonka etua ei ole edes useita viikkoja. Ei hätää, eikö niin? VÄÄRÄ!

Kun kollegani soitti ja kysyi 10 minuuttia ajastaan, minua imuroi. Puhuimme ja puhuimme; hänellä oli hyviä ideoita. Siihen mennessä, kun sanoimme hyvästi, 30 minuuttia oli kulunut. Ja paitsi että olin suostunut hänen alkuperäiseen pyyntöönsä, olin laajentanut sitä niin, että siihen sisältyy jopa LISÄÄ kiehtovia vinkkejä, joiden varmuuden pystyin toimittamaan.

Sen tietäen ADHD-aivoni ovat usein vastuussa ylensitoumuksista, ystäväni kertoi minulle viisaasti: "Tiedän, että sinulla on paljon tekeillä juuri nyt, joten jos pääset asiaan ja huomaat, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa, kerro vain minulle." Siunaa häntä sanomasta siitä. Koska minulla ei ollut liiketoimintaa, joka sanoisi "kyllä" mistään.

Elämäni on tällä hetkellä täynnä reunaa. 18-vuotias Sheltieni on hitaasti luisumassa; joka päivä vie uuden veron hänen ikääntyvälle ruumiilleen, joten huomioni kiinnitetään koiramaailmaan. Suoritan verkkosivustoni ja ostoskorin uudistamista ja yritän saada kaiken videoni online-varastoon, joten tietokoneeni aivot ovat paistettuja. Suunnittelen joillekin ystäville retriittiä, joka vaatii päätöksiä ja suunnittelua. Se on jäävuoreni huippua pelkästään tänään.

Useita vuosia sitten joku kertoi minulle, että elämäni on jo 100% täynnä. Yhden minuutin ajan ei tarvitse viettää jotain. Tuo 'jotain' ei ole välttämättä tuottava. Se voi olla syömistä tai television katselua tai koiran ottamista ulos. Mutta jokainen minuutti on jo käytetty elämässäni.

[Ilmainen lataus: Seuraa ajankohtaa]

Joten jos haluan lisätä jotain uutta, on vain järkevää, että minun on PYSÄYTÄT tehdä yksi jo tekemistäni asioista. Jos haluan lisätä koiran kävelymatkan aikatauluini, en tule katsomaan HGTV: n uusimista. Jos otan uuden asiakkaan, verkkosivustoni työ hidastuu. Se on yksinkertainen summaaminen ja vähentäminen. Alkeisympäristö, rakas.

Mutta minulla on vaikeuksia vähentämisessä. Uskon jatkuvasti, että voin puristaa uusia projekteja aikakauteen, joka on jo varattu kattoon. Ehkä voin, mutta ei turhauttamatta jotain muuta nurkkaan. Muutamaa päivää myöhemmin, kun hierovista asioista tulee kiireellisiä, minun on löydettävä uudet tavarat syrjään. Sitä kutsutaan kriisinhallintaksi. Vietän aikani tulipalojen sammuttamisen sijasta nauttimista näistä kiehtovista haikuista.

Joten kyllä, olen ”kyllä” nainen takaisin. Mutta tänään alkaen oppia pitämään sanomalla “Ei kiitos” armollisella ja lujalla tavalla. Ellei ota aikataulua ja tee VALINTA päästääkseni aikaa mieheni kanssa tai lopettaa sukkien taittaminen, en ota uusia sitoumuksia. Ja kun nykyinen kuormani muuttuu kevyemmäksi, voisin ehkä vain olla tilaa seuraavalle uudelle kiehtovalle asialle, joka tulee mukana.

Nyt on aika soittaa ystävälleni ja kiittää häntä porsaanreikistä, koska aion käyttää sitä. ”Ei” on täysin hyvä vastaus. Eikö olekin?

Onko sinulla vaikeuksia sanoa ei, kun ihmiset pyytävät sinulta palvelusta? Ymmärrätkö, että joudut antamaan jotain muuta menemään? Vai yritätkö puristaa sen kuten minä (tai tein!)? Anna minun kuulla sinusta (mutta älä vastaa, ellet anna jotain muuta mennä !!!

[Yksinkertaista ADHD-elämääsi oppimalla sanomaan "ei"]

Päivitetty 27. elokuuta 2018