Mielialahäiriöt: Lääke, joka ei stressaannut elämääni

Minulla ei ole ollut kykyä pitää tätä blogia ajan tasalla. Joskus elämä tapahtuu. Joskus mielenterveyttä tapahtuu. Joskus tapahtuu ”mielenterveyden puute”.

Mielenterveni vaati viime vuonna säätämistä. Nukkumistavastani muuttui tavallista haisevammaksi - minulla oli vaikea päästä nukkumaan ja nukkumaan. Tunsin mielialani vilkkuvan masennuksen osaston suuntaan… ja sitten ahdistuneeseen suuntaan… ja sitten paniikkisuuntaan… ja sitten hypomaaniseen suuntaan. Minulla oli todennäköisesti vakavia päivittäisiä paniikkikohtauksia, jotka nyt tajuan. Joskus mielenterveysongelmien yhteydessä on vaikea tietää heti, mitä parhaillaan käydään läpi. Koen myös joskus epämiellyttävää ärtyneisyyttä, jossa kaikki näyttää väärin, väärin, väärin. Millainen sotkuinen tunnekeitto oli mielessäni.

Päätin, että sitä on käsiteltävä monesta näkökulmasta. Pysähdyin yleislääkärin toimistolla ja vaatin jokaista ihmisen tuntemaa testiä. Halusin tietää, onko minussa lääketieteellisesti vikaa, mikä saattaa vaikuttaa mielenterveyteni. Sain toimistooni ”päivänvalon” lampun varmistaakseni, että sain riittävästi päivänvaloa. Päivänvalon puute talvella aiheuttaa toisinaan mielenterveyshaasteita. Lopetin alkoholin käytön. Olen varmistanut valmistaa hyvää ruokaa itselleni ja syödä sitä säännöllisesti. Aloin ottaa B- ja D-vitamiineja.

Kaikki testit palasivat normaaliksi. Yleislääkärini lähetti minut neurologin puoleen käsitellä minulla olevia käsialan haasteita: Jostain syystä käsikirjoitukseni näyttivät rosoisilta ja lukemattomilta, ja minulla oli vaikea kirjoittaa tosiasiallisesti. Saatuaan tutkimuksen neurologisista ongelmista neurologi julisti minut terveeksi ja kertoi minulle, että haasteeni olivat psykologisia tai psykiatrisia. Hän ei kertonut minulle, että he olivat ”päässäni”, mutta hän kertoi minulle, että tarvitsin mielenterveyden arvioinnin. Migreeni ja käsialahaasteeni aiheutti todennäköisesti-kyllä-stressiä.

Koko tämän ajan olin pitänyt psyykkimäärini silmässä. Hän sai minut pitämään mielialapäiväkirjaa yrittämään tunnistaa käyttäytymiseni ja tunteideni malleja. Kävi selväksi, että minulla oli häiritseviä mielialajaksoja, mutta selvää kuviota ei ollut. Esimerkiksi ei vaikuttanut siltä, ​​että mielialani olisivat sidoksissa kuukautiskierroni. Olen kuitenkin alttiina masennukselle talvikuukausina, joten päätimme, että minun pitäisi kokeilla jotain, koska olin kurja. Hän julisti diagnoosini ”mielialahäiriöksi, jota ei ole muuten määritelty” ja pyysi minua kokeilemaan Abilifia.

Tässä on kahden sanan arvostelu Abilifesta: ihme huume. Minulle se on joka tapauksessa. Kun aloin ottamisen, tunsin olevani taas ihminen 48 tunnin sisällä. Erityisesti tunsin itseni. Ahdistus ja suru eivät enää uhkaavat valtaa. Hypomanian roiskeet olivat poissa. Se sai minut ymmärtämään, kuinka kovasti työskentelin selviytyäkseni vain päivän läpi saamiseksi ja kuinka kauan olin tehnyt sen.

Soitin lääkärin toimistoon jättääkseni hänelle viestin: "Kiitos - tunnen itseni taas olevani ihminen." Seuraavan vierailuni aikana annoin hänelle mielialakartat. Rivasimme ne edellisten kanssa ja hän sanoi: "Katso käsialaasi!" Ruuvikäsini oli jälleen kerran siisti ja tyylikäs.

Otan nyt Abilifyn mielialahäiriöihini, Vyvansea ADHD: hen (joka toimii myös loistavasti minulle), samoin kuin Nortriptyline, jota käytän migreeniini (joka on myös masennuslääke). Pienet annokset tuottavat suuria eroja. Olen varovainen lääkkeideni ottamisen suhteen säännöllisesti ja annan pilleri-caddy-annoksen niiden jakamiseen etukäteen. Tämä tehtävä on paljon helpompaa nyt, kun minulla on lääkkeitä, jotka toimivat minulle hyvin.

Toinen ”ihme huumeeni”, joka oli yhtä tärkeä kuin Abilify, oli vähentää stressiä elämässäni. Mikä on stressaavaa yhdelle henkilölle, ei ehkä stressaa toiselle, mutta ilmeisesti olin saavuttanut rajani eikä voinut enää ottaa sitä. Se oli kiertämässä mielenterveyttä rajaani, ja minun piti hidastaa.

Suuren osan tästä ajasta minun oli vaikea kirjoittaa sekä fyysisesti että henkisesti, minkä vuoksi en tehnyt. Nyt kun pystyn, annan sinulle tämän: Jos sinulla on vaikeaa aikaa, etsi apua. Jos tästä ohjeesta ei ole aluksi apua, yritä uudelleen. Pysyvyys vaaditaan, koska asiakirjoja ei ole olemassa puolustamaan sinua; he auttavat paljon erilaisia ​​potilaita. Sinun tai luotettavan perheenjäsenen tai ystävän on puolustettava sinua.

Kokeile samaa asiakirjaa, kokeile uutta asiaa, tee mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta sinut kuullaan ja ymmärretään. Pidä muistiinpanoja. Kerää tietoja ja kirjoita asiat muistiin, kun huomaat niitä. Se auttaa lääkäriäsi erittäin paljon - ja me kaikki tiedämme, että ADHD-potilaat eivät muista asioita niin hienosti, että he eivät kirjoita niitä heti.

Jos et tunne hyvää, älä anna ihmisten, edes lääkäreiden, minimoida sitä tai kertoa, että se ei ole iso asia ilman syytä. Ansaitset tuntea olosi hyväksi. Ansaitsin tuntea oloni hyväksi.

Tunnen itseni paljon paremmin. Minusta tuntuu paremmalta kuin minulla on vuosina. Ja lupaan uuden blogiviestin pian.

Päivitetty 9. maaliskuuta 2018