Kun takaisin kouluun laukaisee vaikeat tunteet

Lapsesi aloitti kouluvuoden sellaisella toivolla - mutta tuntee nyt annoksia pelkoa, pelkoa, epävarmuutta ja tylsyyttä. Nämä tunteet ovat suuria ja tärkeitä tunnistaa paitsi kelvollisiksi myös tärkeinä. Opi täällä kuinka tasapainottaa negatiivista positiiviseen ja tehdä koulusta taas hauskaa.

Monet lapsipotilaistani ei haluta mennä takaisin kouluun tänä syksynä. Ensinnäkin he olivat haluttomia jättämään kesän autuat hetket taakse, enkä voinut syyttää heitä. Mutta mitä oli sydäntä särkevää kuulla, etenkin äidinä, oli pelko, jota he tunsivat palaessaan luokkahuoneeseen ja vaikeiden tunteiden hallinta jotka syntyvät kun sinä ei voi keskittyä tai istua paikallaan pidemmän aikaa: turhautumista, tylsyyttä, levottomuus, ja yleinen käsitys siitä, että jotain on “vialla” kanssasi.

Vanhempien vaisto käskee meitä suojaamaan lapsemme kaikelta, mikä sattuu. Emme voi kestää sitä, että he kärsivät tai tuntevat olonsa huonoksi. Silti me tiedämme sen lapset, joilla on ADHD

, koulu esittelee tunnepisteisen miinakentän. Tätä silmällä pitäen, tässä muutamia strategioita, joiden avulla lapsesi selviytyy kouluissa liikkumisen tunnehaasteista huomiovajehäiriöillä (ADHD tai ADD):

1. Näytä lapsellesi, että tunteet eivät ole luonnostaan ​​"huonoja".

Lapsi, jolla on ADHD kuka on taipuvainen purkauksia on todennäköisesti sisällyttänyt viestin, että suuret tunteet ovat polku ongelmiin. Seurauksena on, että he yrittävät välttää "huonoja" tunteita, jotka ovat todellisuudessa väistämättömiä. Sen sijaan, että yrität (ja todennäköisesti epäonnistut) tukahduttaa tunteitaan, lapsesi voi muuttaa suhdettaan heihin.

[Ilmainen lataus: Takaisin kouluun -kirja]

Seuraavan kerran kun he ovat järkyttyneitä, kysy heiltä, ​​mitä heidän ruumiissaan tapahtuu: Sykevätkö heidän sydämensä nopeasti? Hengittävätkö he kovaa? Onko heidän kasvonsa kuuma? Tämä yksinkertainen tapa tarkistaa ruumiinsa voi luoda jonkin verran etäisyyttä tunteistaan ​​välittömän kokemuksen ja siitä mahdollisesti aiheutuvan häiritsevän käytöksen välillä.

2. Muistuta lapsesi, että hänellä on lahja.

ADHD-lapset kamppailevat koulussa enemmän kuin heidän neurotyyppiset ikäisensä. Lapsesi ymmärtää tämän intuitiivisesti, eikä sinun pitäisi yrittää teeskennellä toisin. Kun lapsi valittaa sitä, että luokkatovereillaan ei näytä olevan samoja aiheita, sinun tulee vahvistaa heidän tunteensa. Mutta älä lopeta siihen. Muistuta heitä alueista, joilla ne loistavat. Taiteelliset lahjat ja urheilutaitot eivät ehkä auta heitä läpäisemään matematiikkakoetta, mutta nämä vahvuudet erottavat heidät ikäisensä. Lisäksi he nyt oppivat taidot - nimittäin joustavuus ja itsetuntemus - hyödyttävät heitä myöhemmin elämässä. Kuitenkin, paljon kuuluisia ihmisiä kamppaili koulussa ja jatkoi menestyvää, kiehtovaa elämää.

3. Auta lapsiasi löytämään heidän ilonsa.

Me kaikki tarvitsemme intohimoa - tuo erityinen asia, joka kiinnittää huomionne ja saa sinut tuntemaan itsesi eniten. Voi kulua vuosia ennen kuin lapsesi löytää intohimonsa, mutta sillä välin voit auttaa heitä löytämään jotain, josta he todella nauttivat. Ehkä se soittaa huilua, tai karatetai vihannesten istuttamiseen.

Jos lapsesi “ilo” päällekkäin koulun toiminnan kanssa, hienoa! Jos ei, älä hikoile sitä. Tavoitteena on kannustaa heitä kehittämään ainutlaatuisia kiinnostuksen kohteitaan ja luontaisten kykyjensä löytämiseen. Tämä prosessi vahvistaa heidän itsetunto ja helpottaa kouluissa tapahtuvien väistämättömien pettymysten ja turhautumisten käsittelyä.

[Ilmainen opas aktiviteetteihin ja urheiluun lapsilla, joilla on ADHD]

4. Muista, että koulu ei ole kaikkea muuta.

Kun aloitamme koulunkäynnin lapsina, aloitamme elinikäisen soveltuvuustestaussarjan. Aina ensimmäisestä päivästä lähtien meitä arvioidaan älyn, sosiaalisuuden, luovuuden ja muiden toimenpiteiden perusteella. Opimme, että menestys ja epäonnistuminen voidaan mitata. Alamme arvioida itseämme muiden ihmisten standardien perusteella. Tästä voi helposti eksyä paineessa noudattaa ja huiputtaa: koulu, kuten työ, ei ole kaikki.

Niin suuri osa elämästä tapahtuu luokkahuoneen ulkopuolella. Älä unohda sitä. Lapsellasi voi olla vaikea pysyä tehtävässään tai kääntää kotitehtävänsä ajoissa, mutta se ei tarkoita, että he eivät ole ihania poikia tai tyttäriä, sisarusta ja ystäviä.

[Ilmainen verkkoseminaari: ADHD-lasten auttaminen voittamaan epäonnistumisen, pelon ja pettymyksen]

Päivitetty 15. lokakuuta 2019