Kuusi suosituslakimiesten työvinkkiä
Ryhmä ADD-asianajajia, joilla on ADD, tapaa lounasaikaan joka perjantai syödä - ja tukeakseen toisiaan. Tässä on kuusi strategiaa, joita he käyttävät, kuten kuka tahansa ammattilainen voi hallita päivittäistä liiketoimintaa.
- Bookending: Voit käyttää tätä työkalua kumppanina vertaammattilaisen kanssa. Joka aamu sinä ja kumppanisi keskustelevat puhelimitse ja sitoutuvat saavuttamaan tietyt tavoitteet päivän loppuun mennessä. Raportoit toisillesi etenemisestäsi ja ajan käytöstä päivän päätteeksi. Tällä tavoin vastuuvelvollisuus auttaa sinua pysymään tiellä.
- Tehtäväluettelokatsaus: Mene usein toimeksiantoasi tukevan kollegan kanssa. Tämä auttaa pitämään määräaikoja ja tapaamisia tutkanäytöllä ja välttämään viivästystä.
- Määräajat: Temper hyperfocus asettamalla rajan ajalle, jonka ajan työskentelet määritettyyn tehtävään. Tämä auttaa sinua välttämään viipymistä asioista, jotka eivät ole hankkeen keskeisiä.
- Pre-määräajat: Aseta hankkeille etukäteen päättymispisteet. Tällä tavalla sinulla on sisäänrakennettu aika tehdä muutoksia.
- Kokouksen valmistelu: Valmistaudu pitkään, mahdollisesti tylsään kokoukseen syömällä runsaasti proteiinia sisältävää ateriaa ja käymällä sitten vilkkaalla kävelyllä hidastaaksesi hitautta.
- Tickler-tiedostot: Käytä tätä helppoa järjestelmää pysyäksesi paperin päällä. Asenna kuukausitiedostot siten, että nykyinen kuukausi on jaoteltu päiviin. Lajittele tämän kuukauden paperit päivittäisiin tiedostoihin eräpäivän mukaan. Esimerkiksi: Jos osallistut tapahtumaan, lisää lippu tapahtuman päivämäärän tiedostoon. Käy läpi tikintitiedostosi päivittäin. Käytä sitä kohteisiin, kuten kokousohjelmiin, reitteihin, ohjeisiin kokoukseen tai juhliin, kirjeisiin vaaditaan vastaus, lentoliput, teatteriliput, kuivapesuun tehdyt liput sekä syntymäpäivä ja vuosipäivä kortit.
Päivitetty 29. joulukuuta 2006
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.