ADHD-sotkun syklin lopettaminen
Ensinnäkin onnittelut organisaatiotekniikoiden oppimisesta ja ammattimaisen järjestäjän palkkaamisesta työskentelemään kanssasi - nämä ovat ehdottomasti vaiheet oikeassa suunnassa, ja rohkaisen sinua keskittymään siihen, kuinka kauan alue pysyy järjestäytyneenä ja siistänä sen sijaan, että katsot kuinka nopeasti siitä tulee sotkuinen uudelleen.
On tärkeää ymmärtää ero organisoitumisen ja puhtauden välillä. Organisoitu tarkoittaa, että kaikella on koti, sillä on oma paikka ja se on omassa paikassa. Puhdas ei välttämättä tarkoita järjestäytynyttä-puhdasta tarkoittaa, että kaikki on pakattu tai laitettu pois, mutta kaikki voi hyvinkin juuttua kaappeihin tai kaappeihin.
Mielestäni testi sen selvittämiseksi, onko alue todella järjestetty, on nähdä, kuinka nopeasti se voidaan palauttaa siisteydestä siistiksi. Esimerkiksi, jos työpöydälläsi on papereita, jotka on kasattu ympäri sitä, ja kynät, lyijykynät ja muut tarvikkeet ovat hajallaan työpöydän ympärillä, jos pystyt laita kaikki nopeasti takaisin kotiinsa muutamassa minuutissa, niin riippumatta siitä kuinka sotkuinen se näyttää, se on silti organisoitu alueella.
Jos työpöydän papereilla ja tarvikkeilla ei ole kotia, jos ei ole osoitettua paikkaa, johon ne palautetaan, sitä ei ole järjestetty. Organisaation avain on kodin löytäminen kaikelle - kun koti on nimetty pienimmillekin esineille, kyse on yksinkertaisesti oikaisuista ja asioiden poistamisesta. Koska tämän pitäisi kestää vain muutama minuutti, se voidaan tehdä helposti joka päivä. Ei ole päätöksiä, joita ei tehdä, ihmettelemättä, mitä johonkin tehdä, koska järjestäytyneellä pöydällä ja sen päällä kaikki nämä päätökset on jo tehty.
Kokemukseni mukaan jos alue on jatkuvasti sotkuinen ja sinulla on vaikeuksia 'pitää se puhtaana', se johtuu siitä, että aluetta ei ole todella järjestetty. Varmista, että kaikki kyseisellä alueella kuuluu sinne ja siellä on koti, ja kun asiat tulevat ulos koteistaan, sinun ei pitäisi olla ongelmia alueen suoristamisessa.
Päivitetty 8. toukokuuta 2009
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
