Sinun vuorosi: “Paras vinkki suureni työhön tekemiselle on…”

February 16, 2020 23:49 | Adhd Työssä
click fraud protection

Kysyimme ADDitude lukijat lopettaa tämän lauseen: "Paras vinkki suureni työhön tekemiselle on ..."

Juo paljon kahvia, Pidä toimiston ovi suljettuna tarvittaessa keskity työhön, ja kirjoita tehtävät ja määräajat kuivapöydälle pöydän eteen! -J.J., Illinois

Sinulla on toimisto, jonka ovi sulkeutuu. Työn heikoin osa työstä on työtovereiden (ja lasten, kun työskentelen kotona) huomion häiriö. -Leanne, Kanada

Melua estävät kuulokkeet. Ne eivät tee minusta suosikkia työtovereideni keskuudessa, mutta kuulokkeillani voin saada projektit aikaan. - Ilo, Maine

Luon viikon aikataulun sunnuntai-iltana - Maanantai tee x, tiistai tee y - ja seuraa sitä riippumatta siitä, mikä näkyy työviikon aikana. - Katso, Rhode Island

Vedän Ed Kochin (entinen New Yorkin pormestari) ja kysy pomolta, "Miten minulla menee?" sen jälkeen kun olen työskennellyt projektissa pari tuntia. Tällä tavalla tiedän, että olen oikealla tiellä. -Joe, New York

Estän itseni pienessä kuutiossani ja kuuntelen musiikkia melua vähentävillä kuulokkeillani.

instagram viewer
Kun tekemään mieletöntä, tylsää työtä, jota on vaikea saada itseni tekemään, pelaan Netflix-elokuvaa taustalla. Tuottavuuteni melkein kaksinkertaistuu, kun teen Netflix-asian! -Stephen, Georgia

Otan paljon muistiinpanoja kokouksissa, joka pitää mieleni miehitetynä "kalastuksen" sijaan. -Walter, Alaska

Käytän temppua, jota kutsutaan tapahtumapaikan vaihtamiseksi. En koskaan istu samassa paikassa liian kauan. Kun tunnen olevansa hieman palanut tai uupunut tehtävänsä kanssa, nousen ylös ja menen toiseen huoneeseen tai aulaan tai istun pöydälleni toisella puolella. Liike saa veren virtaamaan, tauko sallii henkisen lepoajan, ja uusi ”tapahtumapaikka” tarjoaa uuden alun. -an ADDitude Lukija

Työskentelen kemoterapian sairaanhoitajana, ja se, että meneillään on miljoona asiaa, pitää mieleni kiinni. Suurin haaste on seuranta. Suoritan tarkistuslistoja itselleni ja teen yhden viimeisen pyyhkäisyn työpäivän lopussa varmistaakseni, että löysät päät ovat kiinni. Teen myös useita ”suolen tarkistuksia” päivän aikana varmistaakseni, että toimintani täyttävät työprioriteettini. -Megan, Washington

Teen ensisijaisia ​​tehtäviä hedelmällisimmällä kellonaikana, samalla estämällä Internet, puhelin ja rutiiniliiketoiminta. -Michael, Maryland

Toistan takaisin tehtävän, jonka esimieheni antoi minulle, varmistaakseni, että olen ymmärtänyt sen oikein. Pyydän häntä myös hahmottamaan tehtävän sähköpostissa ja tarkistamaan edistymistäni parissa päivässä. -Kim, Kanada

Päivitetty 4. huhtikuuta 2017

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.