Kuinka auttaa opiskelijoita keskittymään tentteihin

February 17, 2020 05:51 | Kysy Asiantuntijoilta
click fraud protection

Koe-ahdistus voi olla iso ongelma ADD-opiskelijoille - usein he tietävät materiaalin, mutta vaikeuksia osoittaa tekevänsä. Visualisointi on rentoutumistekniikka, joka lisää luottamusta ja antaa opiskelijoille mahdollisuuden muistaa tiedot tarkkuudella ja helposti.

Pyydä lapsesi noudattamaan näitä vaiheita ennen jokaisen päivän opiskelua.

1. Aseta ajastin 10 minuutiksi.

2. Istu pöydälläsi, sulje silmäsi ja hengitä hitaasti, syvästi.

3. Kuva itse ottamalla testi. Kuvittele menestys: Tiedät jokaisen vastauksen. Kuvittele, että täydelliset vastauksesi täyttävät paperin.

4. Tunne itseluottamuksesi kasvavan, kun katsot itsesi suorittavan täydellisen kokeen.

Opiskeluhuoneessa tai luokassa, juuri ennen tenttiä, hän voi tehdä kahden minuutin version tästä harjoituksesta.

Päivitetty 24. huhtikuuta 2017

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

instagram viewer

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.