Yksinkertainen, virtaviivainen opiskelu- ja kouluorganisaatiostrategia

Taistelin koko elämäni koulussa, kunnes aloitin opiskelun. Yhtäkkiä GPA kiihtyi 3,9: een. Mitä tapahtui?

Opin opiskelutaidot, mutta ei niitä, jotka minulle on antanut oppimisresurssien osasto. Heidän strategiat olivat monimutkaisia, ja minulla oli vaikeuksia vaiheiden muistamisessa. En myöskään välittänyt ylimääräisestä työstä. Joten luin pikakuvakkeita. Sen sijaan, että tein suosittua “SQ3R” -lukemistrategiaa (kysely, kysymys, lukeminen, lukeminen ja arviointi), tein “Q1R” (kysyn ja luin). Oppimiskeskus suositteli, että nauhoitan luentoja, jotta voisin kuunnella niitä myöhemmin uudelleen. Minulla ei ollut kärsivällisyyttä siihen! Luin Q1R-tyylisen oppikirjan ennen luokkaa, joten pystyin ymmärtää luento kuulin sen ensimmäistä kertaa. Pikakuvakkeet toimivat! Nyt ymmärrän, että seurain ADHD-aivojeni biologisia tarpeita.

Aivosi ADHD: llä

Niiden vuosien taistelujen aikana peruskoulussa ja lukiossa, en koskaan tiennyt, että minulla oli ADHD. Löysin sen vasta 16 kuukautta sitten, kun seitsemänvuotiaan poikani diagnosoitiin

ADHD ja dyslexia. Yhdistetyt diagnoosimme saivat minut tutkimaan ADHD: n biologiaa; Halusin ymmärtää mahdollisimman paljon häiriöstä, jotta voisin tehdä parhaat hoitopäätökset meille.

Monista oppimani asioista yllättävin oli, että yksinkertaisuus on ADHD-aivojen biologinen tarve. Kuten käy ilmi, yliopistolla olevat pikavalintani eivät olleet valinnaisia; ne olivat välttämättömiä!

Ymmärtää yksinkertaisuuden merkitys lopettamalla ajattelu aivoista yhtenä elimenä. Sen sijaan vertaa sitä ruoansulatusjärjestelmään, johon kuuluu useita erilaisia ​​elimiä, jotka työskentelevät yhdessä ruuan prosessoimiseksi. Samoin aivot koostuvat useista eri alueista, joista kukin käsittelee erityyppisiä tietoja.

Eturauhakuori, alue, jonka ADHD on eniten haastanut, on aivojen järjestävä keskus. Se orkestoi kaikkea - viidestä aistasi ja tunteestasi niihin ajatuksiin, jotka tuotat vastauksena niihin. Kaikki aivoalueet kommunikoivat massiivisen johtoverkon kautta, jota kutsutaan neuroneiksi. Nämä johdot luovat reittejä jokaiselle tekemällesi ajatukselle ja liikkeelle.

Vaikka aivoissa on miljardeja neuroneja, mikä tahansa näistä neuroniyhteyksistä on kuin lomavalojen merkkijono. Ensimmäinen polttimo on frontaalikuori. Se vastaanottaa tietoja, päättää, mitä sen kanssa tehdä, ja lähettää sitten ohjeet muille aivoillesi. Kuvittele mitä tapahtuu, jos katkaiset virtapiirin ensimmäisen polttimon (etukuoren) ja toisen polttimon (muun aivojen) välillä? Virta sammuu!

ADHD on krooninen sähkökatkoksen aiheuttama tila kemikaalit, jotka lisäävät aivoyhteyksiä (kuten norepinefriini ja dopamiini). Heikolla virransyötöllä edessä oleva aivokuori lähettää heikkoja signaaleja muille aivoille. Joskus signaalit yhdistyvät. Monet signaalit eivät kuitenkaan koskaan saavuta määränpäähänsä.

Yksinkertaista vaiheet koulussa

Kuinka tämä kaikki vaikuttaa lapsesi menestymiseen koulussa? Vähemmän askeleita oppimisessa aiheuttavat vähemmän rasitusta lapsesi alavoimaiselle etukuorelle. Katso perinteistä tapaa järjestää paperit erillisiin kansioihin. Kun oppilaalle annetaan kotitehtävä luokassa, se vaatii 20 askelta aivojen piirissä sen sijoittamiseksi pois: tartu paperiin, aseta se alas, päästä alas, avaa kirjapussi, liu'uta kirjoja takaisin, selaa kansioita, löydä oikea kansio, tartu siihen, avaa, liu'uta paperi sisään, sulje kansio, nouta se, päästä alas, tartu kirjalaukkuun, avaa se, siirrä kirjoja, pidä muita kansioita taaksepäin, liu'uta kansio sisään, aseta pussi alas ja palaa pystyssä asentoon.

Jokainen askel on ADHD-aivoille mahdollisuus menettää virtaa. Se on tehokkaampaa saada yksi sideaine, jossa erilliset aihekansiot sisällä. Nyt kotitehtävien laittaminen vie vain kourallisen vaiheet.

Suorita haasteet

Tässä on kolmivaiheinen suunnitelma monien asioiden yksinkertaistamiseksi lapsellesi:

> TUTKAA LAPSEN OPPIMISEN JA ORGANISAATIOIDEN TAPAHTUMIA.
Valitse suuri haaste. Entä lyhentämällä lapsesi asettamisaikaa kotitehtävien aloittamisessa?

> JATKA STRATEGIA alas.
Tarkkaile lastasi eräänä iltana, kun hän aloittaa kotitehtävänsä. Asiakirjat joka vaiheessa.

> NYT yksinkertaista!
Vaiheiden näkeminen kirjallisesti tekee mahdolliset oikotiet ilmeinen. Kun lapsi vie ikuisesti aloittaa kotitehtävänsä, huomaat, että vietetään paljon aikaa kaivamalla hänen kirjalaukkuaan, etsiessäsi tehtäviä ja etsiessäsi lyijykynää, viivainta tai laskinta. Yksinkertaista tätä prosessia yhdellä sideaineella (yksittäisten kansioiden sijasta) ja yhdellä kauhalla tai caddilla, joka sisältää kaikki hänen kotitehtävänsä tarvikkeet. Asioiden keskittäminen voi poistaa suurimman osan kotitehtävien aloittamisen edellyttämistä vaiheista. Tämä poistaa painetta edestä aivokuoren.

Asioiden yksinkertaistaminen kuulostaa liian yksinkertaiselta, jotta sillä olisi niin suuri vaikutus lapsesi suorituskykyyn. Mutta se tulee. Paineen poistaminen lapsesi edestä aivokuoresta antaa loput hänen ajattelustaan ​​paistaa läpi!

Päivitetty 26. syyskuuta 2017